Как обычная соль помогает похудеть
По данным исследования британских учёных, опубликованным на страницах The Independent, содержание хлорида натрия в крови имеет прямое влияние на индекс массы тела.

Регулируя дозировку соли, можно корректировать вес.

Британские исследователи подтвердили данные российских учёных, полученные ещё в 1994 году в результате эксперимента с группой космонавтов выяснилось, что солёная еда вовсе не провоцирует жажду, как это считалось ранее, она провоцирует голод.
Но наблюдения за лабораторными мышами показали, что чувство голода появляется от того, что организм начинает более активно сжигать жировую и мышечную ткань. Таким образом, для поддержания прежнего веса требуется на 25% больше еды. Стоит отметить, что поскольку исследование проводилось на мышах, говорить об идентичном действии соли на организм человека нельзя.
Эти выводы ставят под сомнение эффективность бессолевых диет, которые, напротив, способны привести к увеличению массы тела за счёт большого количества жидкости в организме.

По словам эксперта, для адекватного поддержания работы всех систем организма, в том числе и для поддержания веса, необходимо употреблять в день от 7 до 10 г соли. Превышать это количество не рекомендуется. Эксперт не исключил появления в скором времени новых модных солевых диет, основанных на показателях этого исследования.

Массаж активных точек
Китайские целители, заметившие, что при воздействии на определённые точки на теле человека, у того чудесным образом улучшается здоровье и проходят многие заболевания.
В этом нет никакой мистики. Так происходит потому, что импульсы, которые возникают от раздражения определённых зон, поступают одновременно в головной и спинной мозг. А те, в свою очередь, дают команды различным органам и структурам организма. Под воздействием массажа организм начинает вырабатывать собственные биоактивные полезные вещества, которые излечивают заболевания не хуже таблеток.

Если такой массаж проводить регулярно, можно добиться заметного укрепления иммунитета. Вы будете реже болеть и даже сможете отказаться от многих лекарств. Ну что, готовы? Тогда давайте освоим самые простые техники точечного массажа.

Важно!

Главное правило массажа регулярность. Не ленитесь и выполняйте этот метод хотя бы через день, и скоро заметите результат. Однако точечный массаж противопоказан, если в области зон массажа есть прыщики, гнойнички, бородавки или родинки.

Ноги
Этот массаж обладает общеукрепляющим и расслабляющим действием. На ступнях, так же как и на ладонях, находится много рефлекторных зон. Очень полезен массаж стоп при простуде (особенно если во время массажа натереть ступни разогревающей мазью), а массаж голени при переутомлении.

Как делается? Сначала сделайте массаж стоп. Как и массаж ладоней, он выполняется большими пальцами рук. Аккуратно помассируйте стопу (начиная от пятки и заканчивая пальцами). Затем сделайте массаж голени (сначала интенсивно проведите по голени вверх-вниз, совершая разогревающее движение), затем разомните ногу. Поднимайтесь выше: по такому же принципу сделайте массаж бедер. Внимание: под коленкой очень близко расположены кровеносные сосуды, поэтому эту область массировать не нужно.

Грудь
Массаж точки (находится на стыке рёбер, в области солнечного сплетения) повышает защитные свойства слизистой оболочки глотки, улучшает кровообращение, обмен веществ и выработку гормонов.

Как делается? Эту точку нужно массировать очень аккуратно, не надавливая, а поглаживая. Также совершайте круговые движения по часовой стрелке указательным и средним пальцами правой руки (или левой, если вы левша).

Ладони
Не случайно врачи рекомендуют развивать детям мелкую моторику (лепить, конструировать, играть в пальчиковые игры), ведь это стимулирует развитие умственных способностей. Ничуть не меньше ручная работа нужна и взрослым людям. Поэтому массаж ладоней очень полезен, он тоже стимулирует интеллектуальное развитие.

Как делается? Большим пальцем правой руки совершайте круговые движения: помассируйте каждую фалангу, потом саму ладонь. Особое внимание уделите точке на пересечении большого и указательного пальцев (как левой, так и правой руки). Эти точки называют точками жизни они повышают иммунитет. Большим пальцем массируйте эту точку на своей ладони: 10 круговых движений в одну сторону, 10 в другую.

Рот
На слизистой оболочке рта и языке отражаются многие органы сердце, верхние дыхательные пути, желудок, кишечник, печень и почки.

Как делается? Массаж делают указательным пальцем. Начинают от центра челюстей, постепенно перемещаясь сначала влево, потом вправо. На верхней части челюсти массировать следует сверху вниз (движение идёт от дёсен к зубам). На нижней части, наоборот, снизу вверх. Массировать следует круговыми движениями. Если проводите массаж утром совершайте движения по часовой стрелке, если вечером то против часовой стрелки. Продолжительность массажа 5 минут.

Уши
Это очень интересный орган. На сравнительно небольшой поверхности находится 170 активных точек! Так что массаж ушей очень полезен. Массируя их, можно воздействовать буквально на весь организм.

Как делается? Потяните мочку уха сверху вниз (оттягивайте аккуратно, не нужно прилагать больших усилий). Затем так же осторожно потяните ушную раковину от слухового прохода вверх. Массируйте ухо круговыми движениями сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Повторите каждое массажное движение 8 раз.

Шоколадно-гречневая каша
Каша, которую не нужно варить. Шоколадный десерт, который не надо выпекать. Идеальный завтрак за 15 минут!

Ингредиенты
Гречка (зелёная):200 г
Банан: 1 шт.
Кедровое молочко: 120 мл
Какао (порошок): 2 ст.л.
Мёд (или сироп): 23 ст.л.
Ваниль (экстракт): ч.л.
Корица: ч.л.
Ягоды (или фрукты): для украшения
Способ приготовления
Замочите гречку на ночь или минимум на 2 часа. Затем слейте воду и тщательно промойте крупу. Отложите 2-3 столовые ложки гречки.
Поместите в чашу блендера гречку, банан, кедровое молочко, какао, ванильный экстракт, корицу, мёд (или кленовый сироп) и соль и измельчите до густой однородной консистенции.
Вмешайте оставшиеся целые зёрнышки гречки для более интересной текстуры каши.
Разложите кашу по тарелкам или стаканам и украсьте по вкусу свежими ягодами и фруктами. Готово!

Принципы скрытого рабства:

1. Экономическое принуждение рабов к постоянной работе. Современный раб вынужден работать без остановки до смерти, т.к. Средств, заработанных рабом за 1 месяц, хватает, чтобы оплатить жилье за 1 месяц, еду за 1 месяц и проезд за 1 месяц. Поскольку денег хватает у современного раба всегда только на 1 месяц, современный раб вынужден работать всю жизнь до смерти. Пенсия также является большой фикцией, т.к. Раб-пенсионер отдает всю пенсию за жилье и еду, и у раба-пенсионера не остается свободных денег.

2. Вторым механизмом скрытого принуждения рабов к работе является создание искусственного спроса на псевдонужные товары, которые навязываются рабу с помощью тв-рекламы, пиара, расположения товаров на определенных местах магазина. Современный раб вовлечен в бесконечную гонку за новинками, а для этого вынужден постоянно работать.

3. Третьим скрытым механизмом экономического принуждения современных рабов является кредитная система, с помощью которой современные рабы все больше и больше втягиваются в кредитную кабалу, через механизм ссудного процента.

4. Четвертым механизмом заставить современных рабов работать на скрытого рабовладельца является миф о государстве. Современный раб считает, что работает на государство, но на самом деле раб работает на псевдогосударство, т.к. Деньги раба поступают в карман рабовладельцев, а понятие государства используется, чтобы затуманить мозги рабов, чтобы рабы не задавали лишних вопросов типа: почему рабы работают всю жизнь и остаются всегда бедными? И почему рабы не имеют доли прибыли? И кому конкретно перечисляются деньги, выплаченные рабами в виде налогов?

5. Пятым механизмом скрытого принуждения рабов является механизм инфляции. Рост цен при отсутствии роста зарплаты раба, обеспечивает скрытое незаметное ограбление рабов. Таким образом, современный раб нищает все больше и больше.

6. Шестым скрытым механизмом заставить раба бесплатно работать: лишить раба средств на переезд и покупку недвижимости в другом городе или другой стране. Этот механизм вынуждает современных рабов работать на одном градообразующем предприятии и терпеть кабальные условия, т.к. Других условий у рабов просто нет и убежать рабам не на что и некуда.

7. Седьмым механизмом, заставляющим раба бесплатно работать, является сокрытие информации о реальной стоимости труда раба, реальной стоимости товара, который произвел раб. И доли зарплаты раба, которую забирает рабовладелец через механизм бухгалтерского начисления, пользуясь незнанием рабов и отсутствием контроля рабов над прибавочной стоимостью, которую рабовладелец забирает себе.

8. Для того, чтобы современные рабы не требовали своей доли прибыли, не требовали отдать заработанное их отцами, дедами, прадедами, прапрадедами и т.д. Является замалчивание фактов разграбления по карманам рабовладельцев ресурсов, которые были созданы многочисленными поколениями рабов на протяжении тысячелетней истории.

Да, мы все слышали о последствиях атомных бомбардировок и о чернобыльской аварии, и, конечно, знаем об их смертельных последствиях.. А что в повседневной жизни? Можно ли узнать о том, каков уровень радиации, как ее обнаружить, измерить?

Читать далее...

Вам нравится идея инфобизнеса? Хотите этим заниматься и зарабатывать, продавая свои знания?
Тогда Вам надо знать 7 главных шагов в инфобизнесе!

Вам нужно пройти все шаги один за другим, не пропуская ни одного. Если Вы пройдёте один раз всю эту лестницу, то получите первый успех. Но на жизнь этого не хватит.  Что же делать дальше? Проходить эту лестницу ещё раз! Более чем 90% начавших не проходят эту лестницу до конца. Ещё 7% проходят её всего 1 раз. И только менее 3% людей проходят “лестницу” 1-2 раза в месяц, каждый раз  получая всё новый опыт!

Именно у этих людей Вы учитесь, и мечтаете жить как они! Готовы пройти эти 7 шагов?
Тогда читайте статью полностью и приступайте к действию!

Читать далее...

Косточки граната пользы или вред

Яркий и очень вкусный гранат любим и взрослыми, и детьми. К сожалению, побаловать себя редкой диковинкой у многих людей получается нечасто, ведь плод достаточно тяжело разделывать ввиду незначительного количества мякоти и крупных косточек.

Читать далее...

Результаты тренинга "Создание блога 3.0.

Многие участники тренинга сошли с дистанции
не поверив в свои силы. И очень жаль.
Но  есть ученики, которые достигли финишной черты. 
Создали свои блоги и разместили свои первые статьи.
Заходит  знакомьтесь с авторами молодых блогов
их статьями.

Читать далее...

GoldenSection Notes это компактная и легкая в использовании записная книжка, способная хранить разнообразную текстовую и графическую информацию в удобной и наглядной древовидной форме.

Читать далее...