Как устранить недержание мочи.
Сегодня мы с вами поговорим про распространенные проблемы, с которыми чаще всего сталкиваются люди старше 45 лет.
Вот одна из них - недержание мочи. Недержание — это подтекание мочи или стула (кала), которое вы не способны контролировать.
Для профилактики и устранения этой проблемы будем выполнять упражнения для мышц тазового дна.
Брокколи.
Почему брокколи?
Потому что,брокколи богата фолатами, которые требуются для обновления крови. Брокколи, салат, укроп, петрушка, шпинат, хлеб из муки грубого помола, зеленый горошек, говяжья печень, лимоны, сыр – что объединяет эти продукты? Все они богаты витамином В9 – фолиевой кислотой и ее соединениями – фолатами.А еще в брокколи в три раза больше витамина С, чем в цитрусовых, много витамина К, который отвечает за крепкие сосуды и остановку кровотечений, за тонус кожи и молодость. В брокколи содержится много витамина А и РР, они отвечают за остроту зрения, и очень полезны, особенно компьютерщикам.
День 9 мая - священный праздник для моего поколения.
В этот день я вспоминаю о папе,дедушке,своих близких.
Мой папа-преподаватель математики, Клоков Петр Ефимович,прошел всю войну.Ушел на фронт в 1941 году и вернулся в декабре 1945. На фото, это 1944 год в городе Львове.
«Вирус паники не остановить, панику может остановить только интеллект.
Коронавирусная инфекция не вызывает простуду с насморком или мокрым кашлем. Сухой кашель - это отличительная особенность нового вируса.
Вирус не противостоит теплу и быстро умирает, если подвергается воздействию температур выше 26-27 градусов, поэтому горячие напитки, такие как настойки, бульоны или просто горячая вода нужно употреблять в изобилии в течение дня, эти горячие жидкости нейтрализуют вирус.
Продолжение курса Детокс.Смотрите начало https://mlykova37.100kursov.com/zdorove/myagkoe-ochishchenie-organizma
1 неделя,2-я половина(4,5,6,7 дни курса желудочно кишечного тракта )
С 7 до 9 час. (активный жкт- желудок) - туалет,чистка зубов,масло - полощем рот 2 мин
через 10 мин - кипяченая вода температура 40 град с добавлением лимонного сока -3 капли или 3 кристаллика крупной соли.С этого дня ведем дневник, в котором записываем - сбор всей мочи ( цвет,запах,взвеси) -посмотрели вылили.
смотрите видео
через 20 мин. съедаем 2 куриных яйца со специями
через 20 мин выпиваем 1 стакан имбирного напитка (1 чайная ложка свеже натертого корня имбиря заливаем кипятком и добавляем 1 чайную ложку меда в остывший напиток до температуры 50 град).Напиток выводит токсины из жкт и согревает почки.
Курс Детокс-это не курс для похудения, а для чистки организма. Очищаются внутренние органы, в том числе и легкие. Он проводится 2-3 раза в год. Эта программа никак вам навредить не может.
Курс очищения будет мягким,необходимо четко следовать расписанию графика приема пищи, использовать продукты, которые можно купить в обычном магазине. Курс очень небольшой,он очень эффективный и проверенный.Построение графика и рациона на первую неделю - 3 дня и вторую половину недели - четыре дня, плюс-минус день - неважно.
Какую воду правильно пить
Вода необходима для поддержания жизнедеятельности любого организма на нашей планете. А чем отличается теплая вода от холодной?
Почему монахи пьют по утрам горячую воду...Узнав причину, вы будете делать также!
Согласно восточным учениям,секретом вечной молодости считается именно... горячая вода! Не кипяток, не теплая, а вода температуры 40—45 градусов. При этом, худшее, что может сделать человек для своего организма — это пить холодную воду или напитки со льдом.
Тибетские врачи уверены,что стакан горячей воды с утра натощак продлевает жизнь на 10 лет! Согласно тибетской медицине,горячая вода заглушает элемент огня — желудок убивает микробов, скопившихся в нём за ночь. В Китае с детства учат детей выпивать перед едой подогретую воду. Даже в кафе и ресторане,прежде чем принести клиенту заказ,ему подают чашку горячей воды.
О курсе Детокс - плавное очищение организма.
Я почти завершила курс - плавное очищение организма (остался 1 день).
Очищение организма рассчитано на 21 день. Составлен режим дня очищения для - желудочно кишечного тракта,печени,почек,сердца и вход и выход. День начинается в 7-00 и заканчивается в 21 час.
Исключаются продукты: соль,сахар,молочные,мучные,сладкие,крахмалистые( например - картофель,бананы)
Применяются:гречневая крупа,морская рыба,мясо индейки,свекла,морковь,лук,зелень(петрушка,укроп,кинза,мята,стебли сельдерея), лимон,в качестве чая - натертый имбирь,иван чай,кудин-веретено,каркаде,грецкие орехи,специи(куркума,шафран,красный перец,чили).
Рекомендуется пить воду с температурой 40 градусов из расчета 20 мл на 1кг веса зимой и 30 мл -летом.
Физические упражнения - ходьба - 10 000 шагов( 2 остановки городского транспорта туда и обратно) с 13 до 15 часов,гимнастика на каждый день,курс “Свежесть” - 7 видеоуроков - для лица, черепа,глаз,ушей,шеи,декольте,таза.
По традиции от Валерия Храмова составляю план - контент на февраль.
Вначале о выполнении плана на январь:
Написаны статьи :
Как лечить косточку на ноге
Контент-план на моем блоге на 2020 год
О бесплатном тренинге Е.Павленко "Простой рекрутинг 2020"
Как лечить печень и желчный пузырь
План-контент на февраль 2020 года.
Планирую написать статьи в феврале:
1.Историческая дата- 300 лет Ростехнадзора
2.История России в фото.
3.Плавная очистка организма.
4.Свежесть - красивое лицо
5.План-контент на март 2020 года.
6.О мотивации и плане-графике.
Привет, Друзья!
В цигун, которым я стала заниматься,есть Гимнастика на каждый день. На четверг приходиться урок - упражнения для печени и желчного пузыря, после которого мое состояние улучшается.Попрубуйте его выполнять тоже по четвергам. Оно Вам должно понравится.Его можно выполнять в любое время дня-четверга.
Смотрите это видео, делайте упражнения с ведущим и оздоровляйтесь.
ЧЕТВЕРГ - Детокс, практики для очищения организма.
Напишите, понравилась Вам статья, чтобы знать Ваше мнение по данной теме.