Здоровье

Как ибавиться от вредных веществ в организме
  за 7 дней?

  Помните поговорку: если вы проснулись и у
  вас ничего не болит - значит вы уже "в мире ином"
                                                                                                                                                                                             Если внимательно относиться к своему                                             
  организму, регулярно очищаться, то  до                                                    
  глубокой старости можно хорошо себя 
  чувствовать, быть активными и жизнерадостными.                     

   10 шагов для тех, кто хочет правильно питаться,
             но не знает с чего начать.

  01 шаг.  Начните день с главного: выпейте стакан  
                  теплой воды натощак.
           
           После долгого сна наш организм обезвожен и
           его процессы замедлены.Вода поможет организму 
           проснуться, вызовет голод и вы сможете
           позавтракать. 

  02 шаг.  Завтрак чемпиона. Позавтракать кашей.

           Вы не привыкли плотно завтракать? 
           Варим кашу на воде без сахара, для
           вкуса добавляем мед, свежие фрукты,
           орешки, чернослив, курагу, цукаты.
           
           Каша может быть разнообразной: рисовая,
           пшеничная, кукурузная, гречневая.

     Уважаемые читатели моего блога!

 Сегодня я хочу поговорить с Вами как пить воду
 без вреда для экологии.

 Мы прекрасно знаем, что надо пить воду в
 промежутках между приемами пищи.
 Те, кто работает в городе, почти ежедневно
 покупают воду в пластиковых бутылках, которые
 потом выбрасывают и хорошо если в установленных
 местах...

 Это можно делать разными способами. Хочу 
 предложить один из них. Чтобы не выбрасывать
 каждый день по пластиковой бутылке-можно
 завести многоразовую бутылку, которая легко
 помещается в сумке и всегда будет под рукой.

               Клубничная диета.

 Сколько калорий в клубнике? В зависимости от сорта: 30 - 40 ккал.
 на 100 г ягод. Клубника - настоящий диетический продукт.
 Она успешно способствует сжиганию жира, ускоряет обмен веществ,
 выводит холестерин и очищает организм от шлаков.

 Причем, не смотря на сладкий вкус, в этой ягоде почти нет
 сахорозы а есть фруктоза. В настоящее время клубника
 созревает как в средней полосе так и более северных
 областях и нам надо торопиться этим воспользоваться.

 На основе клубники можно составить 4-х дневное разгрузочное меню,
 которое поможет снизить вес на 2-3 кг а заодно и помочь своему организму.

                                  Клубничная диета.

 Настоящая красота - результат не только комплексного
 ухода за собой,  я бы даже сказала: не только баночки
 с косметикой, но и отражение выбранного вами стиля
 жизни. Важно все: и то как вы выглядите и то, как
 вы себя чувствуете.

 Хотите повысить качество жизни, быть подтянутыми,
 красивыми, энергичными,жизнерадостными? Для этого 
 есть готовые решения, например: программа
 Wellness Life+ " Твоя жизненная энергия"

                                   
                            Чайная радуга.

 Какой Вы знаете чай? Черный- это понятно. Еще зеленый,
 который прочно вошел в нашу жизнь.
 А о красном, желтом, белом, бирюзовом слышали?
 Это настоящие лечебные напитки, природная кладовая здоровья.

 Давайте разберемся в начале с цветом:
 
             Черный.
 Черный чай - самый ферментированный чай.
 Его принято заваривать крутым кипятком, причем вначале
 ополаскивают заварной чайник а потом кладут чай из расчета
 1 чайная ложка на чашку + 1 чайная ложка на чайник.

         Как правильно питаться в современном ритме жизни?
 
   Многие люди считают, что будут худеть, хорошо выглядеть
   и хорошо себя чувствовать если полностью исключат жиры
   из своего рациона.

   На самом деле - это большое заблуждение, так как в
   пищеварительных процессах жиры являются активным элементом
   и помогают обмену и усвоению важных витаминов
   ( A, D, E) и некоторых минеральных веществ.

   Что же надо делать, чтобы не причинить вред своему организму?

                           4 Первых шага к здоровью и легкости жизни.

      Шаг 01                       Здоровое питание.

        Начните день с завтрака. Пропустить прием пищи означает, что организм 
        не дополучит  необходимой энергии. Завести дневник питания было бы неплохой идеей:   
        так вы поймете, какие продукты едите и когда вас одолевает голод, который можно
        контролировать здоровым перекусом.