100kursov.com | Секреты при похудении

Секреты при похудении

Дата создания:

20.03.2016

Семена шалфея
Шалфей считается целебным растением уже несколько тысяч лет
Шалфей, регулярно употреблять в пищу не саму траву, а ее семена. Они богаты жирными кислотами омега-3, буквально включающими гены омоложения в организме. Кроме того, в этих семенах высокая концентрация витамина Е и кальция, который необходим для строения костных тканей.

Владимир Овчинников

К чему такая экзотитка. Омега 3 полно в самой обыкновенной селедке.Витамина е - в подсолнечном масле

18.04.2016 в 21:06

Natehlla Zhantalay

А мне нравится эта идея!

13.05.2016 в 18:02

Александра Кедрик

здорово

18.09.2016 в 20:12

Секреты при похудении

Наш организм состоит 80% из воды .Поэтому необходимо выпивать ежедневно чистой воды 30мл на 1кг веса . Норма 1.5-2 литра в день . Пейте водичку ,улучшайте обмен веществ и Вы начнёте избавляться от лишних килограммов .

Показать предыдущие комментарии

Диана Марченко

Вода как бы служит ещё и для очищения кишечника от шлаков. и.т.д

17.06.2016 в 00:34

Ирина Журавлёва

Вода помогает правильно функционировать всех систем организма.
Пейте воду на здоровье!

15.09.2016 в 11:34

Роза Жамбасова

Вода- вода... сколько споров вокруг очевидных вещей! Попробуйте прожить без воды. сколько выдержите? А без еды продержитесь дольше.

18.09.2016 в 09:17

Секреты при похудении

Грибы
В большинстве современных диет грибы отсутствуют как класс. Считается, что это тяжелые для усвоения продукты, не обладающие особо ценными питательными свойствами. Однако, в последние годы исследования все чаще показывают, что некоторые виды грибов оказывают полезное воздействие на иммунную систему, улучшают метаболизм и укрепляют печень
В частности, грибы шиитаке содержат множество полезных антиоксидантов. Популярные лисички богаты селеном, который чрезвычайно полезен для почек и мочеполовой системы. Кроме того, большинство видов грибов богаты витамином D, поэтому полезны для людей, которые редко бывают на солнце.

Секреты при похудении

Корица
Эта пряность не только придает изящный привкус некоторым блюдам и напиткам, но является уникальным средством продления жизни. Корица регулирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга и повышает концентрацию внимания.

Владимир Овчинников

Действительно чудодейственное растение. Употребляйте чаще - будете и стройнее и здоровее.

18.04.2016 в 21:10

Natehlla Zhantalay

Никогда раньше не воспринимала корицу. Так только на булках

13.05.2016 в 18:03

Роза Жамбасова

Я тоже не замечала ее.

18.09.2016 в 09:18

Секреты при похудении

Лосось
Перриконе разделяет точку зрения большинства диетологов о том, что лосось и другие виды рыб, обитающих в холодных водах, нужно употреблять в пищу регулярно.

Такая рыба содержит жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты, а также является источником белков, необходимых организму для строения тканей. Все эти три элемента являются ключевыми для омоложения организма, поскольку их наличие в рационе всячески помогает активировать гены, омолаживающие организм, утверждает Перриконе.

Диана Марченко

Согласна!

17.06.2016 в 00:35

Роза Жамбасова

Но до какой степени рыба свежа в наших магазинах- вот вопрос.

18.09.2016 в 09:18

Секреты при похудении

Черный шоколад
Речь идет о шоколаде с максимально высоким содержанием какао. В какао содержится процианидин-б2 — антиоксидант, который обладает феноменальными способностями по защите организма от различных инфекций.

В первую очередь, это вещество полезно для кожи. Поэтому какао — попросту необходимо для женщин, которые хотят сохранить свежесть кожи до глубокой старости.

Роза Жамбасова

Люблю шоколад!

18.09.2016 в 09:19

Секреты при похудении

Водяной кресс
У нас этот овощ водяного происхождения также называют жерухой. И опять таки — все дело в антиоксидантах, которые повышают способность иммунной системы бороться с инфекциями и вредными веществами, окисляют свободные радикалы, являющиеся главными агентами старения в организме.

Помимо этого водяной овощ является натуральным диуретиком — мочегонным средством, способным выводить из организма вредные соли, защищающим почки, печень и снижающим нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

По утверждению Перриконе, регулярное употребление водяного кресса активирует в организме некоторые гены, вырабатывающие важнейшие для иммунной системы вещества.

Секреты при похудении

Зеленый чай
Зеленые сорта чая в обилии содержат катехины — природные антиоксиданты, которые предотвращают старение и способствуют похудению, замедляя усвоение в организме избыточных жиров.

Согласно этому исследованию, регулярное употребление зеленого чая ускоряет сжигание жира в организме на 15-20%.

Некоторые исследования показывают, что зеленый чай является серьезным «включателем» для генов, способных защищать организм от рака. Например, рака груди у женщин и рака простаты у мужчин.

Также зеленый чай омолаживает кожу и улучшает работу мозга, убежден Перриконе.

Секреты при похудении

Имбирь
Один из ключевых элементов в борьбе с ожирением. Имбирь содержит эфирные масла, которые стимулируют выработку желудочного сока и улучшают пищеварение. За счет этого организм тратит больше энергии и сжигает жировые клетки.

Также, некоторые исследования показывают, что регулярное употребление имбиря улучшает состояние кожи.

А согласно этому исследованию, двух граммов имбиря в день достаточно, чтобы на 20% понизить уровень сахара в крови. Иными словами, имбирь помогает противостоять диабету.

Секреты при похудении

Показать предыдущие посты

Чтобы подписаться на эту группу, необходимо авторизоваться.

Подписались 100 человек

Участники

100 участников

Lyudmila Stupina

Геннадий Ткачёв

Диана Марченко

Наталья Литвиненко

Наталья Беляева

КНАРИК Минасян