Если вы решили похудеть, то вам нужно снизить потребление калорий, принимаемых с пищей. А если по-простому, то нужно меньше есть. Снижение потребления пищи – основа похудения. Но этого недостаточно. Второй и неотъемлемой частью похудения является – увеличение