24 ЧАСОВОЕ ГОЛОДАНИЕ УСКОРИТ МЕТАБОЛИЗМ

Если вы не доверяете диетам, поверьте науке: суточное голодание значительно ускоряет метаболизм.
Посмотрите на артистов, йогов они остаются в хорошей форме благодаря периодическому
кратковременному отказу от пищи.

Диеты, основанные на голодании, существовали и до этого исследования. Одна из них называется
просто 5:2. Если кратко, то пять дней вы питаетесь как обычно, а два дня сильно ограничиваете
себя по калориям.

Диета 5:2: худеем, не меняя пищевых привычек

Возможно, такой способ не подходит диабетикам и людям с метаболическими заболеваниями.
В этом случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом и попробовать менее экстремальную
диету. Однако результаты, достигнутые при помощи голодания, действительно впечатляют.

Дело в том, что по мере нашего старения стволовые клетки теряют способность быстро
восстанавливать изношенные ткани органов. А это негативно сказывается на состоянии
всего организма.

Исследователи обнаружили, что голодание в течение дня ускорило восстановление кишечных
стволовых клеток в два раза. Как выяснилось, клетки начали черпать энергию путём расщепления
жирных кислот вместо глюкозы.

При этом у них активировался ген, отвечающий за метаболизм жиров. Конечно, нужно ещё провести испытания, но результаты такого эксперимента, скорее всего, будут положительными.
Голодание помогает сохранить стройное, красивое тело без лишних жировых отложений.