НЕ ПОЕЛ - ОТКУДА СИЛЫ? А ПОЕЛ - СОВСЕМ УСТАЛ! /продолжение/

БАРЬЕРЫ ДЛЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ. ВИНОВНИК - СОЛЬ.
Соль - продукт уникальный. И без нее нельзя, но с нею надо быть осторожнее. Ее переизбыток не могут вывести почки и нагружает сердце и сосуды. К тому же соль задерживает жидкость в организме, что в свою очередь нарушает обмен веществ. Отсюда и усталость, так как организму надо тратить силы на переваривание пищи в сложных условиях.

ЭНЕРГИЯ УХОДИТ НА ПЕРЕВАРИВАНИЕ. ВИНОВНИК - ЖАРЕНЫЕ БЛЮДА.
Жареная пища очень калорийна и требует большего количества энергии на ее переваривание. Если же употребление жареной еды входит в привычку, организму приходится трудиться вдвойне. Силы тратятся быстрее, дополнительно присоединяется усталость от работы, недосыпа и т.д. Отсюда и слабость.

НА ЧТО ЗАМЕНИТЬ?
Можно просто *продукты усталости* исключить из рациона. Или можно использовать нечасто и дополняя ими меню из овощей, круп, кисломолочных продуктов. Также стоит добавить в рацион пищу, которая повышает уровень железа, содержит магний, побольше белка: мясо, курятину, сыр, орехи,
бобовые, семечки.. Я могу по СКАЙПУ vera.naglovska проконсультировать о правильном и сбалансированном питании, а главное еще и правильно приготовленном.