Многие люди проводят часы в тренажерном зале, используют экстремальные диеты,
пытаясь сбросить лишний вес, однако мало кто догадывается,
что потере лишних килограмм мешает плохое настроение.

Немаловажный фактор, который влияет на набор веса, - длительный стресс.
Когда мы беспокоимся, в организме выделяются адреналин и кортизол,
эти гормоны вызывают воспаление, из-за него клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир.

Также, в состоянии стресса организм расходует большие запасы энергии
и в качестве защитной реакции требует быстро ее восполнить с помощью еды.

Сохраняйте спокойствие даже в самых неприятных ситуациях.
Мыслите позитивно, не поддавайтесь эмоциям.