Очень полезное блюдо:

ПЕРЛОВКА С ОВОЩАМИ

перловая крупа 1 стакан
1 помидор
1 морковка
горошек 250 г
масло подсолнечное 3 ст. л.
соль и специи по вкусу
вода 5 стаканов

1. Перловую крупу хорошо промыть. В кастрюле вскипятить 3 стакана воды и всыпать крупу. Дать покипеть 10 мин. После этого крупу откинуть на дуршлаг и дать стечь.
2. В кастрюлю влить 2 стакана воды, посолить. Когда вода закипит, всыпать крупу, закрыть крышкой и варить на медленном огне до загустения.
3. Морковку и помидор нарезать. Тушить минут 10 под крышкой на растительном масле.
4. Добавить к овощам нашу перловку, горошек, специи и потушить еще 5 минут.
Какие овощи добавить? То, что вам нравится!
Приятного аппетита!