НЕ ПОЕЛ - ОКУДА СИЛЫ? А ПОЕЛ СОВСЕМ УСТАЛ!

Утомление, усталость может быть вызваны не только непогодой, но человек может уставать из-за еды.
Удивительно, но пища, которую мы выбираем, может не только придать нам сил, но и вызвать их упадок.

СКАЧОК УГЛЕВОДОВ. ВИНОВНИК - СЛАДОСТИ.
Сахар относится к быстрым углеводам, поэтому почти сразу вызывает насыщение, но при этом переваривается практически мгновенно и провоцирует новый приступ голода. При этом он приводит к гормональным качелям - сначала из-за поступления в кровь глюкозы активируется выброс инсулина, а затем следует такой же сильный спад Из-за этих скачков в итоге развивается гипокликемия, отличительной особенностью кот. и является апатия и усталость.

КЛЕЙКОВИНА ОТЯЖАЛЯЕТ ЖЕЛУДОК. ИСТОЧНИК - МУЧНЫЕ ПРОДУКТЫ.
Изделия из муки тоже относятся к категории углеводов., причем как и сахар, - быстрых. Мучные блюда также вызывают колебания уровня глюкозы и инсулина. Также следует учитывать, что мука содержит клейковину. А это значит, что в желудке такой продукт под воздействием влаги разбухает, увеличивается в объеме. В итоге после булочек и хлеба тянет прилечь и отдохнуть.