В рыбьем жире содержится большое количество витаминов
и омега-3 - полиненасыщенных незаменимых жирных кислот.
Содержащийся в нем витамин А способствует восстановлению
клеток слизистой оболочки и кожи, с его участием
формируются зрительные пигменты, которые нужны для
хорошего цветового и сумеречного зрения. При недостатке
этого витамина в организме возникает сухость кожи,
расслаиваются ногти, волосы становятся сухими и ломкими.
В обеспечении проникновения фосфора и кальция в клетки
организма принимает участие витамин D. Особенно важно,
чтобы этот элемент в достаточном количестве попал
в детский организм, поскольку детский рахит возникает
именно из-за нарушений кальциево-фосфорного обмена.
Этот витамин сдерживает нервную возбудимость,
препятствует возникновению судорог в ногах, способствует
росту организма в целом, в том числе, зубов и костей.
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые
в большом количестве входят в состав рыбьего жира,
используются организмом в образовании веществ
простагландинов, которые отличаются выраженным
противовоспалительным действием. Омега-3 также
способствуют расширению питающих сердечную мышцу
кровеносных сосудов, усвоению организмом жира,
снижают риск образования тромбов.
Согласно последним исследованиям, с помощью рыбьего
жира в организме повышается количество серотонина,
гормона, который помогает бороться с депрессиями,
подавляет гормоны стресса, снижает агрессивность,
тормозит процессы возрастных изменений мозга, которые
могут привести к слабоумию или потере памяти.
Рыбий жир принимают в капсулах или дозировано по
15 миллилитров по три раза в день, достаточно длительное
время. Рыбий жир это надежное, проверенное средство.
