Давайте разберемся, для кого польза
льняного масла особенно важна:
+ употребление льняного масла полезно для спортсменов
и людей занимающихся активной физической нагрузкой -
жирные кислоты и витамины А и Е способствуют восстановлению
сил после занятий спортом, мышцы становятся более гибкими
и перестают ныть после тренировок;
+ дамам, подверженным такому распространенному явлению
как ПМС: доказано положительное воздействие омега-жирных
кислот на женский организм, а, как следствие, смягчение
протекания этого процесса у женщин;
+ беременным женщинам и кормящим мамам — употребление
льняного масла при беременности положительно влияет как
на маму, так и на кроху;
+ льняное масло полезно для любителей жирной пищи:
дело в том, что в льняном масле содержатся ненасыщенные
жирные кислоты, они-то и подавляют действие насыщенных
жирных кислот, содержащихся в обычной жирной пище,
как жареное мясо, сало, маргарин, сливочное масло;
+ людям, страдающим запорами (масло проявляет себя как
естественная смазка в кишечном тракте).
Кроме того, льняное масло способствует очищению печени,
помогает организму усваивать кальций, а это значит,
здоровые и крепкие зубы и кости. Также льняное масло
помогает быстрому заживлению ран и гематом.
Как видите, возможно, льняное масло было недооценено
когда-то, и именно поэтому популярность его стала падать.
Польза льняного масла огромна, причем влияет оно практически
на все органы и жизненно важные процессы в организме.
Всего 1ст.л. льняного масла в день укрепит ваше здоровье
и избавит от разных заболеваний.
