https://www.youtube.com/watch?v=Nov1My3E8Gk Любовь продлевает нам жизнь, делает её ярче, придаёт силы и здоровье. Особенно такая - прекрасная и трогательная.

Хорошие рецепты для всех!

- Чаще выбрасывайте мусор: из ведра, из головы, из жизни!
- Когда ваши дела идут плохо — не ходите с ними.
- Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
- Если ошибку можно исправить – значит, ты еще не ошибся.
- Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше.
- Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь.
- Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
- Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!
- На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!
- Самый лучший день - это сегодня

Смотрите веселый видеоролик, поднимайте себе настроение!

Как не оставить все деньги в аптеке?
Здоровье стоит дорого, особенно если оно срочно нуждается в лечении. Как поступить, чтобы вылечиться, но не оставить все деньги в аптеке?
- Не советуйтесь с фармацевтами. Их задача не вылечить вас, а продать вам то, что дороже. Покупайте только то, что назначено доктором.
- Попросите врача заменить препарат на более дешёвый. Но знайте, что не у каждого фирменного препарата есть хороший аналог. Врач может указать основное действующее вещество лекарства. У доктора уже имеются свои наблюдения, основанные на практическом опыте. Если замена реальна, врач посоветует нужный препарат. Например, из жаропонижающих недорогие препараты: парацетамол, ибупрофен. Антисептик хлоргексидин, эффективен и широко применяется. Он вполне может заменить влажные салфетки или бутылочки со средствами для чистоты рук. Препараты с морской водой от насморка заменит обычный физраствор. Он стоит намного дешевле, а состав и действие такое же.
- Не берите лекарства в ближайшей аптеке. Лучше обзвонить несколько аптек и найти выгодный вариант. Может быть даже по акции.
- Не слушайте рекламу. Дорогие лекарства часто потому и дорогие, что слишком много денег ушло на их продвижение.
- Не пейте препараты «на всякий случай» . Реклама сообщает, что после приёма антибиотика нужно покупать пробиотики. Лучше остановиться на правильном питании.
- Не забывайте о профилактике. Самые дорогие заболевания — это те, которые находятся в запущенном состоянии. Своевременное обследование и обнаружение проблем спасёт ваш кошелёк. Основные осмотры и сдачу анализов можно пройти абсолютно бесплатно.

Здоровье - залог успеха.
Каждый человек стремится к успеху и материальному благополучию. Но надо помнить о том, что цена успеха не должна достигаться путём потери здоровья. Непременно надо проанализировать как, когда и при каких обстоятельствах наиболее рационально добиваться поставленной цели.
Помните, что неправильно выбранная цель может привести к депрессии. Если цель достигнута, но результат не тот, на который рассчитывал человек, он впадает в уныние, которое может перерасти в депрессию.
О том, в какой еще зависимости друг от друга находятся здоровье и успех, Вы узнаете из моего одноименного курса «Здоровье - залог успеха» https://www.youtube.com/watch?v=xziZgXRGTIk

Бич современного человека - малоподвижный образ жизни, который ведет к различным недугам. Заниматься собой, своим здоровьем надо постоянно. Необходимо находить время и для активного времяпровождения. Не откладывайте это на "следующий понедельник", а начинайте с сегодняшнего дня.
Итак, ищем время для спорта! В обеденный перерыв постарайтесь прогуляться, подняться по лестнице пешком, а не на лифте. Одну- две остановки с работы и на работу тоже вас не сильно утомят, но прибавят здоровья. Чаще ходите на рынок и в магазин пешком. лучше покупать понемногу, чем делать большие закупы. Держите под рукой эспандер или эластичный жгут. Он отлично нагружает мышцы и тренирует ваше сердце! Полезнее вечер провести в движении на свежем воздухе, чем лежа на диване с пультом в руке. Выбор за вами. Здоровья и активности!

Сегодня открыла группу по рукоделию. Ссылка здесь: https://100kursov.com/public73.
Почему я Вам пишу об этом здесь?
Потому что научно доказано, что многие виды рукоделия благотворно влияют на организм человека. Занимаясь любимым делом, Вы расслабляетесь, успокаиваетесь, отвлекаетесь от забот прошедшего дня. Отдыхаете душой и телом.
А ведь всем известно. что большинство болезней - от нервов.
Будьте здоровы и совмещайте любимую работу и любимое хобби.

Друзья! Нет ничего ценнее в мире, чем Ваше собственное ЗДОРОВЬЕ и здоровье близких Вам людей!
- Как сберечь, сохранить или восстановить здоровье?
- Как правильно питаться?
- Какие продукты полезные для организма, а какие вредные?
- Сколько воды необходимо в сутки каждому из нас?
На эти и другие вопросы вы сумеете найти ответы в нашей Школе Здоровья и Долголетия.
Мы ждём Вас в своей группе. Ссылка ЗДЕСЬ https://100kursov.com/public23. Будьте здоровы и счастливы!

7 причин, чтобы пить больше чистой воды.
Мы часто слышим, что необходимо пить больше воды. Речь идет именно о чистой воде, а не о напитках.
Давайте разберемся, почему надо пить много воды:
В воде нуждаются все органы вашего организма.
Например:
- Кровь на 80% -это вода и от ее достаточного количества в организме зависит вязкость и обновление клеток крови.
- Лимфатическая система – это сеть узлов, сосудов и ёмкостей, которая выводит из тканей организма вредные вещества и постоянно нуждается в воде.
- Вода растворяет и выводит токсины и вредные вещества из организма.
- Улучшает обмен веществ.
- Поддерживает температурный баланс организма.
- Мозг и нервная система вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии. Обезвоженность организма ухудшает проводимость, что приводит к замедлению реакций организма и мыслительных процессов.
- Вода уменьшает аппетит.
Пейте больше воды и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!