КАК НЕ БОЛЕТЬ 100 ЛЕТ
Дата создания:
09.06.2016
Описание:
никальный взгляд на здоровье как природное явление с точки зрения энергетических процессов в организме. Вы узнаете, почему чем больше человек лечит болезни, тем больше их возникает; почему лекарства не помогают избавиться от
КАК НЕ БОЛЕТЬ 100 ЛЕТ
Для того чтобы образно объяснить, что такое полная и неполная информация,
представьте себе что вам нужно отправиться в путешествие,
но под красивой обложкой путеводителя вместо подробного описания маршрута
вы находите несколько страничек вразнобой.
Удачным ли будет ваше путешествие?
Достигните ли вы цели?
Вот так и ваш организм не получает из фитопрепарата
полной информации от природы и не знает, как полученные вещества
использовать в своем метаболизме (обмене веществ)
http://jkas.ru/wkp3ndx?p=lanuser2
100 лет жизни в этом видео?
представьте себе что вам нужно отправиться в путешествие,
но под красивой обложкой путеводителя вместо подробного описания маршрута
вы находите несколько страничек вразнобой.
Удачным ли будет ваше путешествие?
Достигните ли вы цели?
Вот так и ваш организм не получает из фитопрепарата
полной информации от природы и не знает, как полученные вещества
использовать в своем метаболизме (обмене веществ)
http://jkas.ru/wkp3ndx?p=lanuser2
100 лет жизни в этом видео?
КАК НЕ БОЛЕТЬ 100 ЛЕТ
ТО ЗАСТАВЛЯЕТ ЧЕЛОВЕКА ИСПЫТЫВАТЬ ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД?
Чувство голода зачастую появляется и тогда, когда ваш желудок полон. Наверное, вы не раз с этим сталкивались, но попытались ли хоть раз проанализировать ситуацию, чтобы докопаться: а почему так происходит?
Ученые трактуют ее по-разному, но большинство сходится в том, что это состояние наступает вследствие сложения определенных обстоятельств, на которые мы просто не обращаем должного внимания. А еще виной и некоторые дурные привычки, что мы приобретаем на протяжении не одного десятка лет.
Неосознанно мы начинаем есть гораздо больше, чем требуется для просто насыщения, но в скором времени понимаем, что чувство голода не спешить оставлять нас в покое, и мы уже опять хотим закинуть что-то в рот. Вот эти ситуации, которых лучше всего стараться избегать, если вы хотите сохранить стройную фигуру:
1. ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
Обезвоживание организма может привести к нескончаемому желанию есть. Специалисты в области питания уверены и неоднократно об этом говорят и пишут: люди зачастую путают голод с жаждой.
Поэтому, как только вы почувствуете дискомфорт, выражающийся в желании что-то перекусить, несмотря на недавно съеденный или ужин, не кидайтесь сразу же к холодильнику или кухонным шкафчикам со «стратегическими запасами вкусняшек», а просто-напросто выпейте стакан воды. Врачи рекомендуют к ежедневному употреблению не меньше 8 стаканов воды для поддержания в норме жидкостного баланса организма и выработке устойчивости против немотивированного аппетита.
2. СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫЕ ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ КАРТИНКИ
К большому нашему сожалению, человек не может оставаться равнодушным к великолепно выполненным фотографиям кулинарных деликатесов, которыми буквально кишмя кишит Интернет и которые сыплются на нас с экранов телевизоров благодаря всевозможным кулинарным шоу. А ведь все эти картинки не просто радуют глаз, но, как оказалось, могут способствовать набору веса. Результаты одного из исследований по данной тематике, опубликованные изданием “Journal of Neuroscience” наглядно доказывают, что изображение еды активизирует в нашем мозгу те зоны, что отвечают за пробуждение чувства голода.
3. ХРОНИЧЕСКОЕ НЕДОСЫПАНИЕ
Недосып приводит к усилению немотивированного аппетита, что, в свою очередь, очень быстро заканчивается перееданием и набором веса. Если вам хочется сохранять постоянный, нормальный вес, то следует усвоить раз и всегда – полноценный 8-часовой сон должен стать одним из важнейших приоритетов вашей жизни.
4. СЛИШКОМ МНОГО СЛАДОСТЕЙ
В 2011 году ученые провели очередное исследование, в результате чего пришли к выводу, что чрезмерное потребление сладкого может привести к нарушению гормонального баланса в кишечнике, вследствие чего замедляется выработка лептина (гормона, подавляющего чувство голода), зато увеличивается выработка грелина (гормона, стимулирующего голод). В результате слишком большое количество грелина вводит в заблуждение ваш мозг, что заставляет вас хотеть все больше и больше еды.
5. АЛКОГОЛЬ
Употребление спиртных напитков также негативно сказывается на продукции организмом лептина, что немедленно приводит к усилению аппетита.
Делаем выводы: хотите оставаться в хорошей форме – старайтесь держаться как можно подальше от даров Бахуса. Обратите свое благосклонное внимание на натуральные соки и, конечно же, на верного союзника здорового образа жизни – чистую питьевую воду.
Чувство голода зачастую появляется и тогда, когда ваш желудок полон. Наверное, вы не раз с этим сталкивались, но попытались ли хоть раз проанализировать ситуацию, чтобы докопаться: а почему так происходит?
Ученые трактуют ее по-разному, но большинство сходится в том, что это состояние наступает вследствие сложения определенных обстоятельств, на которые мы просто не обращаем должного внимания. А еще виной и некоторые дурные привычки, что мы приобретаем на протяжении не одного десятка лет.
Неосознанно мы начинаем есть гораздо больше, чем требуется для просто насыщения, но в скором времени понимаем, что чувство голода не спешить оставлять нас в покое, и мы уже опять хотим закинуть что-то в рот. Вот эти ситуации, которых лучше всего стараться избегать, если вы хотите сохранить стройную фигуру:
1. ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
Обезвоживание организма может привести к нескончаемому желанию есть. Специалисты в области питания уверены и неоднократно об этом говорят и пишут: люди зачастую путают голод с жаждой.
Поэтому, как только вы почувствуете дискомфорт, выражающийся в желании что-то перекусить, несмотря на недавно съеденный или ужин, не кидайтесь сразу же к холодильнику или кухонным шкафчикам со «стратегическими запасами вкусняшек», а просто-напросто выпейте стакан воды. Врачи рекомендуют к ежедневному употреблению не меньше 8 стаканов воды для поддержания в норме жидкостного баланса организма и выработке устойчивости против немотивированного аппетита.
2. СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫЕ ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ КАРТИНКИ
К большому нашему сожалению, человек не может оставаться равнодушным к великолепно выполненным фотографиям кулинарных деликатесов, которыми буквально кишмя кишит Интернет и которые сыплются на нас с экранов телевизоров благодаря всевозможным кулинарным шоу. А ведь все эти картинки не просто радуют глаз, но, как оказалось, могут способствовать набору веса. Результаты одного из исследований по данной тематике, опубликованные изданием “Journal of Neuroscience” наглядно доказывают, что изображение еды активизирует в нашем мозгу те зоны, что отвечают за пробуждение чувства голода.
3. ХРОНИЧЕСКОЕ НЕДОСЫПАНИЕ
Недосып приводит к усилению немотивированного аппетита, что, в свою очередь, очень быстро заканчивается перееданием и набором веса. Если вам хочется сохранять постоянный, нормальный вес, то следует усвоить раз и всегда – полноценный 8-часовой сон должен стать одним из важнейших приоритетов вашей жизни.
4. СЛИШКОМ МНОГО СЛАДОСТЕЙ
В 2011 году ученые провели очередное исследование, в результате чего пришли к выводу, что чрезмерное потребление сладкого может привести к нарушению гормонального баланса в кишечнике, вследствие чего замедляется выработка лептина (гормона, подавляющего чувство голода), зато увеличивается выработка грелина (гормона, стимулирующего голод). В результате слишком большое количество грелина вводит в заблуждение ваш мозг, что заставляет вас хотеть все больше и больше еды.
5. АЛКОГОЛЬ
Употребление спиртных напитков также негативно сказывается на продукции организмом лептина, что немедленно приводит к усилению аппетита.
Делаем выводы: хотите оставаться в хорошей форме – старайтесь держаться как можно подальше от даров Бахуса. Обратите свое благосклонное внимание на натуральные соки и, конечно же, на верного союзника здорового образа жизни – чистую питьевую воду.
КАК НЕ БОЛЕТЬ 100 ЛЕТ
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказываешься в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. каким «не быть».
12. Будь верным своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
20. Верь в себя.
21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
22. Молись каждый день, очищай душу.
23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.
25. Отдавай от 10% дохода на благотворительность.
26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
27. Будь эмоциональным в похвале и сдержан и деликатен в критике.
28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делал, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.
30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.
31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, дела по дому и мотивирующее видео).
33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
34. Стремись к росту, не бойся препятствий.
35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
37. Здоровайся с людьми первым и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.
41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.
42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.
43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижней, тем меньше желания и страсти в работе.
44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.
47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
50. Читай почту и соц. сети 2 раза в день. Максимум.
51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
53. Наслаждайся одиночеством.
54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала — высшая награда из тех, которые существуют.
56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.
57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверен на 100%, что сможешь это сделать.
58. Избегай сплетен.
59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.
60. Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им.
Это приведет к счастью.
61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.
62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлек из него?
63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.
64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, и пр.)
65. Не обсуждай чужие неудачи.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказываешься в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. каким «не быть».
12. Будь верным своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
20. Верь в себя.
21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
22. Молись каждый день, очищай душу.
23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.
25. Отдавай от 10% дохода на благотворительность.
26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
27. Будь эмоциональным в похвале и сдержан и деликатен в критике.
28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делал, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.
30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.
31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, дела по дому и мотивирующее видео).
33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
34. Стремись к росту, не бойся препятствий.
35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
37. Здоровайся с людьми первым и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.
41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.
42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.
43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижней, тем меньше желания и страсти в работе.
44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.
47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
50. Читай почту и соц. сети 2 раза в день. Максимум.
51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
53. Наслаждайся одиночеством.
54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала — высшая награда из тех, которые существуют.
56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.
57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверен на 100%, что сможешь это сделать.
58. Избегай сплетен.
59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.
60. Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им.
Это приведет к счастью.
61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.
62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлек из него?
63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.
64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, и пр.)
65. Не обсуждай чужие неудачи.
Чтобы подписаться на эту группу, необходимо авторизоваться.
Подписались 3 человекВыберите фотографию
x
Выберите видео
x
Участники группы
x
