Питаем суставы правильно
Советы Антидоктора: Рецепт салата для соединительной ткани
Вам рецепт салата для соединительной ткани.
Простой в своем приготовлении салат поможет Вам качественно подпитывать свою соединительную ткань полезными нутриентами, что, в свою очередь, дополнит ваш здоровый рацион и всю программу оздоровления позвоночника и суставов. Итак, вот что нам потребуется:
Помидоры (2 штуки, средние по размеру)
Огурцы (2 штуки, маленькие или средние по размеру)
Шпинат (100 г)
Зелень (30-40 г)
Авокадо (1/2)
Греческий сыр или брынза (70 г)
Льняное масло (1 чайная ложка)
Оливковое масло (1 столовая ложка)
Семена тыквы или подсолнуха (по вкусу, необязательный ингредиент)
Все ингредиенты следует порезать, перемешать и заправить смесью оливкового и льняного масел. Рецепт рассчитан на 2 порции.
Шпинат и зелень содержат огромное количество полезных веществ, а также витамины группы B, рутин и антиоксиданты. Авокадо является просто незаменимым в наших условиях источником ОМЕГА-3 жирных кислот. Они защищают нашу соединительную ткань от деградации, в том числе замедляют её возрастные изменения. Льняное масло также содержит в своем составе полиненасыщенные кислоты, коих набралось в нем аж на рекордное количество.
Также в нем витамины А, витамины группы В, витамины К и Е. Всё это улучшит обменные и энергетические процессы в вашем организме, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, а также усилит защиту организма от рака груди и прямой кишки.
Сыр хорош в этом сочетании продуктов как источник кальция. Семена это в большом объеме цинк, магний, кальций, которые очень важны для синтеза коллагена необходимого вещества, защищающего нас от остеохондроза, грыж и артрозов.
Готовьте, пробуйте и будьте здоровы!
И помните:
Здоровая спина начинается с первых умных шагов к её оздоровлению!
До скорой встречи, друзья!
Алексей Маматов
Те из вас, кто еще не заказал полную версию моего авторского тренинга Древо Жизни 2019, где Вы найдете еще больше рецептов и восстановительных практик >
ПЕРЕХОДИМ >
Советы Антидоктора: Рецепт салата для соединительной ткани
Вам рецепт салата для соединительной ткани.
Простой в своем приготовлении салат поможет Вам качественно подпитывать свою соединительную ткань полезными нутриентами, что, в свою очередь, дополнит ваш здоровый рацион и всю программу оздоровления позвоночника и суставов. Итак, вот что нам потребуется:
Помидоры (2 штуки, средние по размеру)
Огурцы (2 штуки, маленькие или средние по размеру)
Шпинат (100 г)
Зелень (30-40 г)
Авокадо (1/2)
Греческий сыр или брынза (70 г)
Льняное масло (1 чайная ложка)
Оливковое масло (1 столовая ложка)
Семена тыквы или подсолнуха (по вкусу, необязательный ингредиент)
Все ингредиенты следует порезать, перемешать и заправить смесью оливкового и льняного масел. Рецепт рассчитан на 2 порции.
Шпинат и зелень содержат огромное количество полезных веществ, а также витамины группы B, рутин и антиоксиданты. Авокадо является просто незаменимым в наших условиях источником ОМЕГА-3 жирных кислот. Они защищают нашу соединительную ткань от деградации, в том числе замедляют её возрастные изменения. Льняное масло также содержит в своем составе полиненасыщенные кислоты, коих набралось в нем аж на рекордное количество.
Также в нем витамины А, витамины группы В, витамины К и Е. Всё это улучшит обменные и энергетические процессы в вашем организме, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, а также усилит защиту организма от рака груди и прямой кишки.
Сыр хорош в этом сочетании продуктов как источник кальция. Семена это в большом объеме цинк, магний, кальций, которые очень важны для синтеза коллагена необходимого вещества, защищающего нас от остеохондроза, грыж и артрозов.
Готовьте, пробуйте и будьте здоровы!
И помните:
Здоровая спина начинается с первых умных шагов к её оздоровлению!
До скорой встречи, друзья!
Алексей Маматов
Те из вас, кто еще не заказал полную версию моего авторского тренинга Древо Жизни 2019, где Вы найдете еще больше рецептов и восстановительных практик >
ПЕРЕХОДИМ >
