1 - Первое и самое главное – это движение. 
 По статистике, люди активно занимающиеся спортом меньше всего подвержены стрессам. 
 И это, не обязательно тягать гантели – можно и просто попрыгать, потанцевать, сделать зарядку или просто пройтись.