ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СТАТЬ РАДОСТНЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ

1. Улыбайтесь

Старая поговорка гласит, что фальшиво улыбаться нужно до тех пор, пока улыбка не станет искренней. Порой для того, чтобы быть счастливым, нужно себя заставить думать позитивно. Это действительно работает. Люди видящие вашу улыбку воспринимают вас как счастливого человека, общаются с вами, как со счастливым человеком, и от этого вы становитесь чуточку счастливее. И помните песенку Енотика из замечательного мультфильма: От улыбки станет день светлей :)

2. Цените каждое мгновение

Живите сегодня и сейчас. Радуйтесь любой мелочи, замечайте красоту вокруг себя. Для этого старайтесь не мчаться куда-то, а останавливаться почаще и оглядываться.

3. Не стремитесь к идеалу

Порой невозможность достигнуть желаемого результата делает людей несчастными. Ставить перед собой цели это замечательно, это отличный стимул, но помните о том, что они непременно должны быть выполнимы. И оставайтесь самим собой.

4. Занимайтесь спортом

Физические нагрузки провоцируют выброс в кровь эндорфинов, гормонов счастья. Отсюда простая схема: чем больше вы занимаетесь спортом, тем вы счастливее, чем вы счастливее, тем меньше вы подвержены стрессам. Найдите свою практику по Душе, может быть, это будет плаванье, бег, йога или танцы.

Продолжение следует.