10 привычек, которые помогут похудеть за неделю

        Диеты дают лишь временный эффект, а занятия в спортзале бесполезны, если в них нет системы и регулярности. Для того, чтобы худеть гарантированно и без опасения заново набрать лишние килограммы, нужно поменять собственные привычки. Есть простой способ терять еженедельно от одного килограмма безболезненно и насовсем.