«Чек - лист как правильно худеть, чтобы не возвращался вес обратно?»  

     1.Принять решение  худеть каждый день на   300 грамм.

Выберете психологический способ. Он самый лёгкий, простой и эффективный - без изнурительных диет и дорогих пищевых добавок.