В начале года многие пишут планы на будущее, в большинстве случаев они так и остаются планами.
Поделюсь действующей методикой.
Основная идея. Аналогия с рабочим столом. Если у вас стол загроможден, то найти на нем нужную вещь затруднительно и это сильно снижает вашу эффективность. ТО же самое с вашим мозгом.
Если вашем уме происходит миллион вещей одновременно, то работать продуктивно очень сложно.
1. В течении 15 минут, выпишите список, того, что у вас в голове. Что вас волнует, о чем беспокоитесь, чего хотите достичь.
2. Поставьте галочку напротив тех вещей, которые находятся вне вашего контроля и звездочку напротив того, что находится в зоне вашего контроля.
Составить список из звездочек с теми вещами, которые от которых вы будете получать результат в жизни если вкладывать туда усилия. Затем расставьте приоритеты. Это те вещи на которых вы будете фокусироваться в течении следующих 3 месяцев в этом году.
Список должен быть не более 10 пунктов
Остальные вещи вы должны сознательно выкинуть из вашей головы.
Когда вы ставите галочку, задаете себе вопрос "Могу ли я выкинуть это из головы?" Ответ "Да я могу это выбросить из головы". теперь сознательно (осознанно) удалите это.
PS Последний пункт сильно важен.
PPS Спорим, что большая часть кто прочтет, не потратит на это 20 минут времени в своей жизни?