Друзья, приветствую Вас!
Чего не хватает Вашему организму?
Сохраните и пользуйтесь постоянно!

Хочется: шоколада это значит, что
не хватает магния.
Полезный источник магния: орехи, семечки,
фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба это значит, что не хватает азота.
Полезный источник азота: продукты с высоким
содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Если хочется: сладкого, то не хватает - глюкозы.
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи. Это значит, что
не хватает кальция.
Полезный источник кальция: брокколи, стручковые
и бобовые, сыр, кунжут.
Если хочется: сыра, то не хватает - кальция и фосфора.
Полезный источник: брокколи, молоко, творог.
Если хочется: копченостей, то не хватает - холестерина.
Полезный источник холестерина: авокадо,
красная рыба, орехи, оливки.
Если хочется: кислого, то не хватает - витамина С.
Полезный источник витамина С - лимоны, клюква, киви,
клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.