Здоровье и лечение
ЭТИ НАПИТКИ ЗАЩИТЯТ ОТ СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Заболевания сердечнососудистой системы принято считать сегодня генетически обусловленными.
Но это вовсе не значит, что человек ничего не может с ними поделать. Правильный образ жизни гарантирует, что ваше сердце будет работать исправно.
Важно знать и то, чем необходимо питаться. Британские ученые решили составить список из пяти напитков, эффективнее всего защищающих нас от болезней сердца.
1. Вода
Когда в вашем организме ее недостаточно, ваша кровь загустевает, в результате чего сердцу приходится прикладывать значительно больше усилий для того, чтобы доставлять ее во все уголки тела.
2. Зеленый чай
Как и черный он богат антиоксидантами, которые защищают нас от воспалительных процессов, препятствуют образованию свободных радикалов, а это защищает нас от онкологии и сердечнососудистых заболеваний. Антиоксиданты в зеленом чае действуют значительно эффективнее.
3. Красное вино
Красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения, которые Вы в таком количестве не найдете больше нигде. Это ресвератрол, полифенол, которые понижают уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов. Регулярное потребление красного вина в небольших количествах помогает увеличить уровень так называемого хорошего холестерина, который защищает наши кровеносные сосуды и сердце от повреждений.
4. Гранатовый сок
До недавнего времени гранатовый сок не был представлен в этом списке, однако ученые из Калифорнии исследовали его антиоксидантный потенциал. Кроме того гранатовый сок оказывает успокаивающее воздействие, снижает уровень артериального давления и улучшает в целом кровообращение.
5. Кофе
Несмотря на многочисленные мифы по данному поводу, кофе является продуктом, спасающим жизни. Согласно ряду исследований риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20%-40% при регулярном употреблении данного напитка.
Заболевания сердечнососудистой системы принято считать сегодня генетически обусловленными.
Но это вовсе не значит, что человек ничего не может с ними поделать. Правильный образ жизни гарантирует, что ваше сердце будет работать исправно.
Важно знать и то, чем необходимо питаться. Британские ученые решили составить список из пяти напитков, эффективнее всего защищающих нас от болезней сердца.
1. Вода
Когда в вашем организме ее недостаточно, ваша кровь загустевает, в результате чего сердцу приходится прикладывать значительно больше усилий для того, чтобы доставлять ее во все уголки тела.
2. Зеленый чай
Как и черный он богат антиоксидантами, которые защищают нас от воспалительных процессов, препятствуют образованию свободных радикалов, а это защищает нас от онкологии и сердечнососудистых заболеваний. Антиоксиданты в зеленом чае действуют значительно эффективнее.
3. Красное вино
Красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения, которые Вы в таком количестве не найдете больше нигде. Это ресвератрол, полифенол, которые понижают уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов. Регулярное потребление красного вина в небольших количествах помогает увеличить уровень так называемого хорошего холестерина, который защищает наши кровеносные сосуды и сердце от повреждений.
4. Гранатовый сок
До недавнего времени гранатовый сок не был представлен в этом списке, однако ученые из Калифорнии исследовали его антиоксидантный потенциал. Кроме того гранатовый сок оказывает успокаивающее воздействие, снижает уровень артериального давления и улучшает в целом кровообращение.
5. Кофе
Несмотря на многочисленные мифы по данному поводу, кофе является продуктом, спасающим жизни. Согласно ряду исследований риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20%-40% при регулярном употреблении данного напитка.
