Как навести порядок в своей жизни?
Знакомо ли Вам такое состояние:
...Долгие годы у меня не было цели и мечты, будто живу по течению, как робот, дом-работа. ..Чего я хочу на самом деле? В голове каша, в жизни беспорядок, и провалы в самореализации((( Ой, прям печаль какая-то...
Где брать мотивацию или волшебный пинок?

Пока вы задаете себе эти вопросы жизнь проходит мимо Вас! Кто-то другой покупает машину, открывает бизнес, переезжает в новую квартиру, едет отдыхать с семьей. Гуляет по маленьким улочкам Парижа или наслаждается временем, проведенным наедине со своим любимым на берегу теплого моря.

Может, пришло время и Вам поставить правильные цели, на которые не придется искать мотивацию или волшебный пинок, потому, что они будут именно Ваши!

Не пора ли освободиться от иллюзий! И понять свои истинные желания, которые буду вести Вас к Вашим целям. А цели будут опираться именно на Ваши истинные глубинные ценности, которые на самом деле управляют вашей жизнью, а вы даже не знаете об этом!

Ценности это то, что организует нашу жизнь. Ценности похожи на правила, которым подчиняется человек. Свои ценности человек формирует до 12 лет. Естественно, что мы не помним, что же там было в далеком детстве и чему именно мы придавали значение. И в школе этому тоже не учат!

Осознайте свои ценности через простую технологию и Вы раз и навсегда избавитесь от мучивших вас долгие годы вопросов.
Вы приведете в порядок свои мысли, свои желания, потому что сможете себе ответить на вопросы: Почему? Зачем?
Вы будете знать: Почему Вы выбирали и выбираете именно то, что выбираете. Вы поймете: Зачем Вам это нужно!

Нам людям нужны ответы на эти вопросы. Именно они придают нам мотивации и позволяют сделать правильный выбор!

Когда Вы осознаете и пропишите свою систему ценностей - Вы успокоитесь и начнёте, наконец, жить свою осознанную жизнь!
Вы этого хотите?
Приглашаю Вас на тренинг Фундамент жизни, который пройдет 26-27 ноября в Бресте.

Записывайтесь на тренинг сейчас!
Для этого пройдите по ссылке: https://jannan.bitrix24.by/pub/form/22_zapisatsya_na_trening_fundament_zhizni/aqdh20/

Лечим Душу онлайн!
запишитесь на встречу: https://jannan.bitrix24.by/pub/form/10_zapisatsya_na_konsultatsiyu/1rum1l/

Если Вы не можете самостоятельно справиться с ситуацией -
Не упрекайте себя! Это абсолютно НОРМАЛЬНО!

http://goo.gl/forms/SCrjuh7e5J

"Система сама себя познать не может" и для этого приходят на помощь психологи. http://goo.gl/forms/SCrjuh7e5J
Задайте свои вопросы и Вы получите квалифицированную помощь, если:
Вы не знаете, как справиться со страхом,
обидой, переживаниями, тревогой?
Не складываются отношения с близкими?
Конфликты на работе?
А может, Вы часто болеете и вам это надоело?
Или Вы хотите просто улучшить качество своей жизни!

Записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию можно ЗДЕСЬ
http://goo.gl/forms/SCrjuh7e5J

Психосоматика. Продолжим знакомиться с источниками наших болезней, один из них - элементы органической речи.
Не думаю, что открою тайну, если скажу, что Болезнь может быть физическим воплощением произнесенного слова. Например, слова у меня сердце за него болит, я от этого с ума схожу могут превратиться в реальные симптомы.

Психосоматические заболевания интересны тем, что симптомы очень ярко описывают реальную проблему человека, открыто говорят про нее. Симптом может быть воплощением какой-то расхожей фразы. Обратите внимание на свою речь и речь окружающих. У меня голова от этого пухнет - и действительно, человека начинает мучить мигрень.
Часто психолог просит описать болезнь, симптом эпитетами, глаголами: какая она, и что с ним делает, как выглядит, на что похожа? Например, про кожные заболевания приходилось слышать такие описания сухая, раздраженная, стянутая.

Так же от речи зависит не только здоровье, но и материальное благополучие. Наша речь обладает мощной энергией и это нужно учитывать. Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность.

Если мы говорим о речи, то не стоит забывать и о мыслях. Мысли определяют речь, поэтому важно не думать плохо ни о ком и в том числе о себе. Чем больше у нас хаотичных мыслей в голове, тем больше они проявляются на языке и тем более будет беспорядочная речь. Тот, кто ясно мыслит, тот ясно говорит.

Попробуйте, перед тем как что-то сказать, досчитайте до 10. Это может показаться глупым. Первое время мы вряд ли сможем досчитать до 3-х. А если эмоции преобладают, то и вовсе забудем! Но с другой стороны, если вы ответите после небольшой паузы, то ваш ответ будет намного разумней. Поэтому, научитесь 510 секунд думать перед тем, как отвечать. Помимо всего прочего это собьет ненужный накал эмоций.

Любви и Гармонии!

Психосоматика. Еще одним из источников психосоматических заболеваний является отождествление себя с другим человеком, который является идеалом.
Детям свойственно подражать взрослым или более успешным сверстникам, и если это происходит без потери себя, то ничего страшного в этом нет. Но если при этом человек начинает наступать на горло своей самости, своим ценностям это приводит к потере себя. Со стороны это может выглядеть как понты или мы бессознательно чувствуем ложь в поведении и словах человека и можем просто говорить о том, что этот человек нам неприятен.

А для самого человека это прямой путь к психосоматическим заболеваниям, потому что при отождествлении себя с кем то, человек отстраняется от своего тела, проживает не свою жизнь, подавляет в себе эмоции и, в конце концов, начинает от этого страдать.

Еще это называют идентификация. Идентификация (от лат. identifico отождествлять)- установление тождественности неизвестного объекта известному на основании совпадения признаков; опознание. (Википедия)

Что касается именно заболеваний, то тут вступают в силу родители и другие родственники которых мы любим и перенимаем, чаще бессознательно, их привычки, а вместе с ними и их заболевания. Похоже, именно этот механизм объясняет наследование из поколения в поколение некоторых заболеваний, которые, строго говоря, не являются генетически (наследуемыми) передаваемыми, а признаны заболеваниями именно психосоматическими.

Ещё в 1950 г. известный американский психоаналитик Франц Александер (Franz Alexander 18911964 гг.) дал перечень семи классических психосоматических болезней:
эссенциальная гипертония,
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
ревматоидный артрит,
гипертиреоз (тиреотоксикоз),
бронхиальная астма,
язвенный колит,
нейродермит.

Этот список постоянно дополняется, было проведено огромное количество исследований, но безусловная принадлежность этой семёрки к психосоматике считается доказанной.
На современном этапе развития медицины к основным психосоматическим расстройствам (заболеваниям) относят:
1. Бронхиальная астма;
2. Эссенциальная гипертония;
3. Желудочно-кишечные болезни;
4. Язвенный колит;
5. Ревматоидный артрит;
6. Нейродермит;
7. Инфаркт;
8. Сахарный диабет;
9. Сексуальные расстройства;
10. Зоб;
11. Онкозаболевания

Зная уже эти результаты исследований, может не стоит спешить в аптекуВозможно, уже пришло время задуматься о личной ответственности за те болезни которые мы имеем?!
И задаться вопросом: Какие причины, события, убеждения послужили почвой развития у меня заболевания? Что стало их источником? Действительно ли я живу свою жизнь?

Здоровья ВАМ и Счастья! Ищите их в себе!!!

Психосоматика. Эффект внушения. В данном случае имеется в виду внушение другим человеком.
Внушения можно рассматривать как прямые, так и косвенные.
Косвенные: Хороший мальчик (девочка) должен быть чистым, опрятным, хорошо выглядеть. Это прямой путь к кожным заболеваниям, поскольку ребенок начинает стремиться к совершенству.
Или Нельзя злиться, то есть проявлять свою злость и ее приходится прятать, давить в себе. А любая невыраженная, неосознанная эмоция это путь к психосоматическим болезням. В данном случае, подавление злости это болезни связанные с печенью.
Почему так случается? Ребенок все слова родителей воспринимает буквально и все свои эмоциональные силы направляет на достижение совершенства или на подавление своих эмоций.

Прямые: Ты у меня такой хилый! или Все дети как дети, а ты такой(ая) невнимательный(ая), некрасивая. В этих случаях также ребенку ничего не остается и он впитывает эту установку родителей и подтверждает их ожидания, как мы уже говорили, что все наши убеждения ищут подтверждения. Наша некрасивость влечет за собой низкую самооценку со всеми вытекающими обстоятельствами, например депрессия, которая приведет к понижению иммунитета и так далее.

Еще очень часто ко всем внушениям типа:
Если ты будешь злиться, плакать, пачкаться добавьте свое или
Если ты не будешь слушаться, есть таблетки, хорошо учиться добавьте свое
добавляется: то мама тебя не будет любить или мама рассердится, что для ребенка является решающим фактором следовать установкам внушаемым самыми близкими людьми.

Малкина-Пых И. Г. приводит еще такой пример: если девочке внушили, что сексуальные отношения это что-то постыдное, грязное, она будет бояться их, всячески избегать, или вступая в них, испытывать целую гамму неприятных эмоций. Это, точно, так или иначе, не лучшим образом отразится на ее женском здоровье.

На мой взгляд, именно момент внушения заставляет нас болеть и пить таблетки, поскольку так делали наши родители, так делают все!
Мы окажем себе неоценимую пользу, если сможем отказаться от этого убеждения и поверить в то, что лекарства это лишь "помощник" который помогает ослабить боль, что бы ПОСМОТРЕТЬ В СЕБЯ.
Наше тело никогда не врет и нужно просто начать с ним говорить.
Здоровья вам и Счастья!

Выгода.....Скрытые выгоды наших "несчастий"
Жила-была девушка. Стройна, красива лицом, в меру умна и т.п., так что вполне оправдано пользовалась успехом у противоположного пола. Наша героиня выбрала себе из нескольких поклонников объект для обожания и благополучно окунулась в ЛЮБОВЬ! Любовная история закончилась печально. Любимый (но, как оказалось, не любящий) мужчина ушел, оставив после себя уверенность, что любовь - это боль А еще слезы, истерики, ожидание, уязвленное самолюбие, злость.

Прошло время, которое излечило и вот наша героиня опять, вроде бы, открыта для любовных переживаний, да только стресс заедался тортиками и конфетами, что оправданно привело к лишнему весу. Былая стройность, которая раньше давала фору менее фигуристым конкуренткам, ушла в небытие. Худею! - решает девушка, и действительно начинает совершать определенные действия для достижения цели. И фитнес, и диета, и массажи. Да только результат нулевой.

Знакомо? Похожая ситуация может случиться в любой другой сфере: долгожданное повышение в должности не дают, большие деньги все никак не зарабатываются, ребенок не рождается и тому подобное. И вроде бы делаешь, все что необходимо для получения декларируемого результата, и даже больше но уж полночь близится, а Германа все нет

Как Вы уже поняли из названия сегодняшнего выпуска, причиной отсутствия желаемого могут быть так называемые скрытые выгоды. Каждый из нас имеет в жизни то, что желает. А наши мысли (как осознаваемые, так и неосознаваемые) это единственный магнит для получения всего. Поэтому, верите Вы в это или нет, но получаете то, чего действительно хотите и о чем думаете.

Наша героиня все никак не могла расстаться с мыслями, что любовь - это боль, а инстинкт самосохранения не дает нам хотеть того, что приносит боль. А как, скажите мне, можно лишить привлекательную девушку ее обаяния? Верный способ проблемы с фигурой! Лишний вес и сам по себе дает защиту от чрезмерного внимания противоположного пола, так еще и самооценка упала (Кому я такая нужна?! Вот раньше это да! А сейчас совсем нет) И вот закономерный результат: не смотря на тренировки и диеты, вес не уходит. Наоборот, хоть воду одну пей, а стрелка весов показывает прибавление.

Встает закономерный вопрос: как можно изменить ситуацию? Есть возможность.

Итак, упражнение:

* В спокойной обстановке, желательно, в одиночестве ответьте себе на вопрос: Какие плюсы я получаю от (лишнего веса, нехватки денег, болезни, ссоры и пр.)? Выберите только одну свою самую насущную (неразрешимую) проблему и работайте с ней. Ответы-выгоды зафиксируйте на бумаге (пишите в столбик, нам потом будет удобнее с ними работать).

* Выгод необходимо написать не менее 10. Да-да, поверьте, от любой, с одной стороны очень неприятной, ситуации мы извлекаем множество плюсов! Иначе не было бы в нашей жизни этой ситуации. Здесь важно не лукавить перед собой, что иногда бывает очень трудно

* После того, как выгоды написаны, а неприятные открытия сделаны, ответьте себе на вопрос (опять-таки честно и осознанно): готовы ли вы отказаться от каждой из найденных выгод? Да или нет? Ответ на этот вопрос пишите рядом с каждой из выгод (второй столбик).

* Если Вы готовы отказаться от выгоды, так себе и скажите! Вслух и громко! И повторяйте ваш отказ каждый раз, когда заметите за собой тягу к своей, как оказалось, сомнительной пользе.

* Если отказаться от выгоды Вы не готовы, тогда задайте себе следующий вопрос: как получить выгоду в другом месте? Например, у Вас вышло, что неизлечимая болезнь дает Вам дополнительное внимание и заботу родных, и от такой выгоды Вы отказываться не хотите (кто же захочет меньше внимания и заботы?!). Думайте, как получить тот же результат без использования болезни. Можно же и открыто попросить больше внимания Вам уделять, правда? Или научиться самой/самому дарить себе недостающие теплые эмоции. Как говориться, нет неразрешимых проблем, есть неприятные решения.

Если Вы доделали упражнение до конца, и у Вас получилось, что часть
выгод Вам не так уж и важны, а другую часть Вы вполне сможете получить по-другому, препятствий для реализации желания в виде скрытых выгод более нет! Поздравляю!

Если же выгоды у Вас таковы, что ни отказаться, ни получить их по-другому невозможно, поймите, наконец, что конечный результат (стройность, большие деньги, новая должность, рождение ребенка и пр.) Вас вовсе не интересует! Он лишь декларация, не более того! Вы на самом деле получаете пользу НЕ ИМЕЯ якобы желаемого прочитайте еще раз свои скрытые выгоды и порадуйтесь освобождению!

И Вас я тоже поздравляю!!!

Зачем Вы ставили себе такую цель отдельный разговор. Может, общество (или Ваши родные и близкие) диктует женщинам до 30-ти лет быть замужем и иметь детей? Или мужчина в 40 лет должен достичь определенной высоты в карьере? Или да мало ли таких или?
Счастья вам и здоровья!

Одним из источников психосоматических заболеваний является - Внутренний конфликт.
В психологии дается такое определение: "КОНФЛИКТ ПСИХИЧЕСКИЙ (ВНУТРЕННИЙ) столкновение разнонаправленных желаний человека, противостояние одной части личности другой, противоречивое отношение индивида к другим людям и самому себе. В классическом психоанализе внутренний конфликт рассматривается в качестве той основы, на которой произрастает невроз". Проще это выглядит так:
Есть человек, назовем его "Я" и есть всЕ и всЁ, что его окружает - это "МИР". У "Я" есть своя "Карта Мира", которая включает в себя Убеждения, Ценности, Знания и прочее об этом МИРЕ.
Так вот, Внутренний конфликт начинается тогда, когда "Карта Мира" "Я" не совпадает с тем, что "Мир" показывает этому "Я". Это про внешние раздражители.
То же самое может происходить у "Я" в голове, в УМЕ, без внешнего вмешательства. Проще говоря, "Я" может себе всякой фигни надумать.
Как это происходит. Это могут быть два взаимоисключающих Убеждения: 1. Должна быть семья 2. Все мужики козлы (бабы дуры). Понятно, что они никак друг друга не поддерживают...
Или столкновение Ценностей. Допустим, что у женщины важная ценность - семья. Ей изменил муж, и она об этом узнала. Она, вроде, хочет подать на развод, потому что так негоже, и не может, по причине страха остаться одной, без мужа.
#Конфликт появляется, когда "Я" должно сделать #выбор. Нормальный конфликт может #осознаваться личностью, а невротический конфликт всегда #бессознателен.
Осуществляя свой выбор, "Я" тем самым разрешает конфликт.
При не осознаваемом конфликте "Я" не имеет свободы выбора. Его раздирают внутренние противоречия. Он не может прийти к какому-то одному решению. Именно здесь начинаются проблемы со здоровьем. Так зарождаются психосоматические заболевания.
Желаю вам здоровья и осознанности!!! Познавайте свою Карту Мира и да пребудет с вами Свобода Выбора!

#Психосоматика - это одно из направлений в которых я работаю. Оно неразрывно связано с нашими эмоциями, точнее с их естественным проявлением. Что же это такое?

Психосоматика (др.-греч. #душа и #тело) направление в медицине (психосоматическая медицина) и #психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. (Википедия).

Психосоматическими называют физические заболевания или нарушения, причиной возникновения которых является эмоциональное напряжение. Это могут быть #конфликты, #страдания, #агрессия, #страх, которые не осознаются человеком, но остаются в его бессознательном.

Почему же такое внимание уделяется #эмоциям? Все просто: Душа проявляет себя через эмоции.
А сегодня я коротко познакомлю вас с причинами или точнее источниками психосоматических заболеваний.

В психологии называют восемь таких источников:
1. внутренний конфликт,
2. #выгода, вторичная или условная выгода,
3. внушения другими людьми,
4. отождествление себя с другим человеком, который является идеалом,
5. элементы органической речи,
6. самонаказание,
7. эмоциональная реакция на реальные травмирующие события,
8. травматический опыт прошлого, детские травмы.

В следующих постах я подробно расскажу о каждом источнике.

Если же вы уже готовы самостоятельно разбираться с причинами своих недугов, то Вы с легкостью найдете в интернете таблицы "Психосоматических заболеваний" в которых указаны, как причины болезни, так и новые мысли, которые приведут вас к выздоровлению.

Это очень даже рабочая методика, проверила на себе! Я уже больше десяти лет не имею аптечку и не пользуюсь никакими витаминками и таблетками благодаря этому направлению.

На сегодняшний день я столкнулась с таким фактом, что люди настолько привыкли к лекарствам и операциям, что поверить в альтернативу очень сложно или невозможно.
А именно с ВЕРЫ начинается естественное излечение! Здоровья ВАМ!!!

#психосоматика #боль #психология #здоровье #эмоции #душа #тело #внутреннийконфликт #счастьевтебе #консультации #психолог