Коррекция веса
Дата создания:
12.05.2016
Описание:
Ольга Третьякова коррекция веса, хитрости и секреты похудения.
Вес набрать легко, надо знать как легко и просто играя с подсознанием избавиться от лишних кг
Объявлений 165
Коррекция весазапись закреплена
Честный интернет-бизнес

Хотите много подписчиков в свою группу на 100курсов?
Надоело приглашать? Мало участников? РЕШЕНИЕ ЕСТЬ! И очень простое - ты приглашаешь, тебя приглашают!
ВНИМАТЕЛЬНО читай дальше! Это абсолютно БЕСПЛАТНО!
Выполняй все в точности, как написано ниже!
Если ты будешь честным, то система отлично сработает!
Прочти это 2-3 раза, чтобы разобраться, а потом ДЕЙСТВУЙ!
Бесплатная раскрутка вашей группы!!!!!!!

Что нужно делать:
1. Вступи в эти группы из списка ниже. Как правило все предложения в группах РАБОТАЮТ!!!
Скажу сразу - не хитрить (ты обманешь и тебя обманут!), нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО вступить во все 10 групп в списке,
иначе схема просто не будет работать =(
Итак, смело вступай:

https://100kursov.com/public1172
https://100kursov.com/chesnybiznes
https://100kursov.com/public2476
https://100kursov.com/public2823
https://100kursov.com/public2901
https://100kursov.com/public3923
https://100kursov.com/public3316
https://100kursov.com/public3768
https://100kursov.com/public5186
https://100kursov.com/public3140

2. ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ!!!
Скопируй полностью весь этот текст от начала до конца (например в блокнот).
В списке групп УДАЛИ ПОСЛЕДНЮЮ 10-ю группу.
А СВЕРХУ с НОВОЙ СТРОКИ добавь СВОЮ группу (при этом весь список как бы сместится вниз).
НИЧЕГО НЕ ПЕРЕПУТАЙ! Кроме последней ссылки больше ничего удалять не нужно!
В результате должен получиться список из 10 ссылок, в котором последняя десятая строка будет удалена, на её место
станет девятая, на место девятой - восьмая и т.д., на место второй - первая, а сверху в освободившейся новой строке
будет ваша ссылка.
И ещё раз напомню - НЕ ХИТРИТЬ, ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕ В ТОЧНОСТИ КАК НАПИСАНО!!!

Теперь если из всех приглашенных найдется хотя бы 5 человек, которые будут активны, как и вы, то примерно через
неделю у вас будет как минимум 3000 участников! Несложные рассчеты показывают, что даже когда вы окажетесь только
на 6 месте (при условии, что каждый из 5 повторит эти действия), у вас уже будет 10 000 человек в группе!
Неплохо, правда!?
А теперь ДЕЙСТВУЙТЕ!!!
Коррекция веса
Вот и июль!
Средина лета. У нас пока это не чувствуется.
Пусть лето будет теплым, ласковым и радостным!
Коррекция веса
САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК ДЛЯ СУСТАВОВ

калина - 1 ст.л
шиповник - 1 ягода на 10 кг веса
все завариваем 200 -300 мл кипятка, настаиваем ночь и процеживаем, и пьем
Коррекция веса
Какие овощи мешают худеть

Ученые из гарвардского института питания в течении четырех лет отслеживали рацион питания целой группы людей, употребляющих определенный набор овощей и злаковых культур. В эксперименте принимали участие более 130 тысяч американцев. Первый проект был запущен в 1986 году. Далее он запускался еще несколько раз. Участникам раздавались специальные анкеты и опросники, которые они заполняли определенным образом.

Овощной рацион

Проанализировав все данные, ученые пришли к выводу, что чем больше овощ или злаковая культура содержит крахмала,
тем больше она будет мешать похудению. К черному списку худеющего относятся почти все корнеплодные овощи:

картофель;

свекла и брюква и топинамбур;

патиссоны и кабачки, тыква (поздняя осенняя);

редиска и черная редька;

зрелые зерна горошка, кукурузы и бобы.

Наличие большого количества крахмала в этих плодах обусловлено тем, что у них долгий период вызревания.

Поэтому листья и корни молодого растения копят в себе крахмал, для того что бы помочь плоду созреть.
Для человека же такой продукт является высококалорийным. Однако не забывайте, что полностью исключать
из рациона морковь, свеклу, кабачки и так далее, нельзя. В них содержится много необходимых веществ для
нормальной работы организма.

Чтобы снизить воздействие крахмала на организм, во время диеты перечисленные овощи следует употреблять с не крахмалистыми овощами и растительными жирами. Вводить в рацион необходимо и животные жиры.
Нельзя сочетать калорийные овощи с белками, сахаром и кислотами, так как это только удвоит нежелательное
воздействие на ваш вес.

К не крахмалистым овощам относятся: молодой горошек, летняя тыква, шпинат, сладкий перец, спаржа, огурцы, брокколи, пекинская капуста, латук, руккола (листья одуванчика).

Почистит кишечник и снизит вес любая капуста: белокочанная, брюссельская, краснокочанная, кольраби, савойская.
Все эти виды содержат в себе много клетчатки, которая работает как щетка в организме, буквально выметая залежи из организма.

Что касается всеми любимых помидоров, то этот овощ достаточно нейтрален.

Он не относится не к первой группе по содержанию крахмала, ни ко второй. В помидоре много кислоты, поэтому его следует принимать вместе с жирами и зеленью.
Коррекция веса
Какие овощи мешают худеть

Ученые из гарвардского института питания в течении четырех лет отслеживали рацион питания целой группы людей, употребляющих определенный набор овощей и злаковых культур. В эксперименте принимали участие более 130 тысяч американцев. Первый проект был запущен в 1986 году. Далее он запускался еще несколько раз. Участникам раздавались специальные анкеты и опросники, которые они заполняли определенным образом.

Овощной рацион

Проанализировав все данные, ученые пришли к выводу, что чем больше овощ или злаковая культура содержит крахмала,
тем больше она будет мешать похудению. К черному списку худеющего относятся почти все корнеплодные овощи:

картофель;

свекла и брюква и топинамбур;

патиссоны и кабачки, тыква (поздняя осенняя);

редиска и черная редька;

зрелые зерна горошка, кукурузы и бобы.

Наличие большого количества крахмала в этих плодах обусловлено тем, что у них долгий период вызревания.

Поэтому листья и корни молодого растения копят в себе крахмал, для того что бы помочь плоду созреть.
Для человека же такой продукт является высококалорийным. Однако не забывайте, что полностью исключать
из рациона морковь, свеклу, кабачки и так далее, нельзя. В них содержится много необходимых веществ для
нормальной работы организма.

Чтобы снизить воздействие крахмала на организм, во время диеты перечисленные овощи следует употреблять с не крахмалистыми овощами и растительными жирами. Вводить в рацион необходимо и животные жиры.
Нельзя сочетать калорийные овощи с белками, сахаром и кислотами, так как это только удвоит нежелательное
воздействие на ваш вес.

К не крахмалистым овощам относятся: молодой горошек, летняя тыква, шпинат, сладкий перец, спаржа, огурцы, брокколи, пекинская капуста, латук, руккола (листья одуванчика).

Почистит кишечник и снизит вес любая капуста: белокочанная, брюссельская, краснокочанная, кольраби, савойская.
Все эти виды содержат в себе много клетчатки, которая работает как щетка в организме, буквально выметая залежи из организма.

Что касается всеми любимых помидоров, то этот овощ достаточно нейтрален.

Он не относится не к первой группе по содержанию крахмала, ни ко второй. В помидоре много кислоты, поэтому его следует принимать вместе с жирами и зеленью.
Коррекция веса
За 1 день подтянуть живот

1. Мы встаем в 7 часов утра и выпиваем чистую, теплую воду с лимоном. Желательно выпить не менее 0,5 литра лимонной воды. Тем самым мы умоем, заведем работу желудка и кишечника. Мы помним, что лимон попадая в желудок ощелачивает организм.

2. В 9 часов мы берем обычный стакан с теплой водой комнатной температуры и добавляем туда одну столовую ложку яблочного уксуса. Когда мы говорим о стакане, то подразумеваем объём 200-250 миллилитров.

3. В 11 часов нас ждет вкусный грейпфрутовый сок, так же один стакан. Наш организм уже работает на полную мощность и нам нужно его накормить (в кавычках), чтобы не чувствовать голода. То есть, мы съедим клетчатку, напитаем организм витаминами и одновременно запустим режим чистки печени и почек. Грейпфрут очень популярный продукт также в периоды чистки организма.

4. В Час дня мы готовим полноценный обед. Выжимаем сок из сельдерея, огурца, шпината, брокколи, имбиря и вы можете добавить другие свежие зеленые овощи по своему вкусу. Полезнее данного сока нет ничего. Можно сказать, что это основное блюдо всего дня.

5. В 3 часа дня мы перекусываем в кавычках зеленым чаем. Зеленый чай вместе с любой физической нагрузкой увеличивают эффект сжигания жира в брюшной полости. Ваша талия становится с каждым часом тоньше.

6. В 5 часов дня мы выпиваем стакан морковного сока. К вечеру нам опять хочется чего-то поесть. Именно поэтому морковка поможет нам усыпить аппетит и напитает организм витаминами (особенно витамином А).

7. В 7 вечера мы выпиваем стакан апельсинового сока. Нам важно сделать свой, натуральный и свежий сок. В нем не будет сахара, декстрозы, консервантов, усилителей вкуса и других веществ, которые выводят организм и мозг из баланса.

8. Мы молодцом продержались весь день и чтобы все это подействовало и закрепилось, нам нужно лечь спать не употребляя других продуктов. Поэтому мы выпиваем только стакан теплой воды. Через полчаса ложимся спать.

Смотрите видео на главной странице
Коррекция веса
10 самых важных принципов похудения и поддержания веса.

1. СПАТЬ не менее 8 часов. С 23:00 до 7:00. ЕСЛИ ТАК НЕ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ, знайте сон - это нормальный гормональный фон
и крепкие нервы.
Именно при таком графике худеть и поддерживать вес легче всего. ЗНАЙТЕ, нужные для похудения гормоны вырабатываются
именно в это время - с 23:00.

Если вес не уходит, если есть чувство голода, эмоциональное переедание - в первую очередь восстанавливает
нормальный график сна.

https://olgatretyakova.100kursov.com/korrekciya-vesa/hudee-k-letu
Коррекция веса
Друзья, С 9 мая! Днем Победы!

Здоровья, Мира, Позитива, Процветания!
Показать предыдущие посты

Чтобы подписаться на эту группу, необходимо авторизоваться.

Подписались 1521 человек
Контакты

1 контакт

Ольга Третьякова

администратор

oti473net@gmail.com

+79034451267

x
x

Фотография 1 из 1

закрыть
Наверх