Брокколи.
Почему брокколи?
Потому что,брокколи богата фолатами, которые требуются для обновления крови. Брокколи, салат, укроп, петрушка, шпинат, хлеб из муки грубого помола, зеленый горошек, говяжья печень, лимоны, сыр – что объединяет эти продукты? Все они богаты витамином В9 – фолиевой кислотой и ее соединениями – фолатами.А еще в брокколи в три раза больше витамина С, чем в цитрусовых, много витамина К, который отвечает за крепкие сосуды и остановку кровотечений, за тонус кожи и молодость. В брокколи содержится много витамина А и РР, они отвечают за остроту зрения, и очень полезны, особенно компьютерщикам.
Как и цветная капуста, считается настоящим спасителем для нашего сердца и скелета. Чтобы сердце могло бесперебойно работать, брокколи поставляет телу необходимые минералы. В нем содержится очень много калия и натрия, для укрепления костей, есть фосфор и кальций, и относительно легко усваивается железо.
Брокколи помогает заживлению маленьких язв в желудке и кишечнике,
Она же является антисклеротическим и противоопухолевым (недавно открыли ученые) средством, борется с расстройствами нервной системы, со стрессами и улучшает состав крови.
Если захотите вырастить брокколи и ее рассаду, или посеять у себя не даче, то это достаточно сложно, выполняя рекомендации.
Для этого необходимо выполнить температурный режим: До появления всходов температура в помещении, где находится рассада брокколи, должна быть около 20 ºC, но после появления всходов ее на неделю понижают до 10 ºC, после чего устанавливают такой температурной режим: в солнечные дни – 16 ºC, ночью – 9 ºC, в пасмурные дни – 14 ºC
Смотрите подробности выращивания в видео;
В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ КАПУСТЫ С ОДНОГО РАСТЕНИЯ!!!СЕКРЕТ ВЫРАЩИВАНИЯ КАПУСТЫ
БРОККОЛИ
Действуйте.
Кто предпочитает броколли покупать в замороженном виде, отваривайте без размораживания 8-10 минут и далее, как нравится, со сливочным маслом и без …
Если статья понравилась, ставьте лайк и комментарий. Мне важно знать ваше мнение. Это поможет мне в дальнейшей работе.
Прошу подписаться на: новости и мероприятия моего блога