Если вы решили похудеть, то вам нужно снизить потребление калорий, принимаемых с пищей. А если по-простому, то нужно меньше есть. Снижение потребления пищи – основа похудения. Но этого недостаточно. Второй и неотъемлемой частью похудения является – увеличение
Читать далее...Ароматный чай своими руками
Всегда приятно в кругу родных, близких и друзей выпить чашечку чая. Конечно, можно купить чай с ароматизаторами, хотя есть мнение, что здоровья они вам не прибавят.
Чаи в продаже чаще всего содержат синтетические ароматизаторы и лучше ими не отравлять свой организм.
Быстрый и вкусный завтрак
Современный мир задает стремительный темп жизни. И как часто по утрам мы убегаем на службу, забывая позавтракать из-за нехватки времени.
Что, конечно, не добавлять нам здоровья. Нужно ли завтракать, если не очень хочется и в чем польза завтрака? Как приготовить быстрый и вкусный завтрак?
Читать далее...
12 ошибок, которые мы постоянно совершаем на кухне
Готовя еду изо дня в день, мы многое делаем по привычке и при этом не задумываемся, что результат может быть лучше.
Рассказываем о самых распространенных кулинарных ошибках, чтобы вы могли их избежать и улучшить качество блюд.
Читать далее...
Белковая диета для укрепления здоровья и похудения
Животные и растительные белки - это ключ к укреплению здоровья и улучшению физической формы. Белковая диета позволяет похудеть без ущерба для здоровья.
Рекомендуемое потребление белков составляет 0,8 грамм на каждый
Читать далее...PDF-отчёт "Как похудеть на 10 кг за месяц?"
Прохожу обучение в тренинге Алены Сербиной "Призови себя в армию на 90 дней"
"Выполняю урок №6 и даю ссылку на свой PDF-отчет. Название - "Как похудеть на 10 кг за месяц?" Ссылка http://podpischik1.lptrend.biz/
7 способов победить голод.
Голод – не враг худеющего, а его друг и помощник на пути к новому весу. Голод предупреждает, что пора поесть, что запасы организма иссякли и ему требуется очередная порция энергии.
Заученный совет «бороться с голодом» – большое заблуждение,
Читать далее...Сейчас многие думают, что похудание это, прежде всего ограничение питания.
Возможно, и Вы, когда пробовали какой-то способ похудания, меняли в первую очередь Ваше питание.
Но ограничение питания - не значит результат.
На любом, даже самом правильно расписанном рационе не продержаться больше нескольких дней, в крайнем случае, пары недель, если нет сил и энергии.
Читать далее...Как сделать живот плоским?
Как сделать плоский живот в домашних условиях? Плоской, накаченный прессом живот – задача, решением которого занимаются многие женщины. И эта задача не из легких.
Она потребует многих усилий, к которым в обычной жизни не все привыкли. Но все же это возможно, особенно если регулярно посещать спортзал и диетолога. Так как сделать плоский живот в домашних условиях?
Читать далее...10 привычек, которые помогут похудеть за неделю
Диеты дают лишь временный эффект, а занятия в спортзале бесполезны, если в них нет системы и регулярности. Для того, чтобы худеть гарантированно и без опасения заново набрать лишние килограммы, нужно поменять собственные привычки. Есть простой способ терять еженедельно от одного килограмма безболезненно и насовсем.
Читать далее...Выберите фотографию
Выберите видео
Жалоба на фейка
Пригласить в группу
Чтобы пригласить пользователя в группу, Вам сначала необходимо вступить в какую-нибудь группу.
!!!!!!!!
09.06.2019 в 18:56 |ответитьВладимир, если Вы попробуете прочитать свой пост на блоге, Вы очень удивитесь.
11.06.2019 в 02:19 |ответить