КАК УХАЖИВАТЬ ЗА РУКАМИ В ДАЧНЫЙ СЕЗОН

Не секрет,что не все любят пользоваться резиновыми и прочими перчатками при работе на грядках и в итоге ручки наши порой выглядят так,будто никогда не видели ни воды,ни мыла.
Давным-давно наткнулась как-то в старом журнале на этот рецепт и с тех пор рядом с любимыми кремами для рук у меня всегда есть флакончик этого чудесного средства.

Читать далее...

Информация, как донести  до клиента.

Есть поколение Х старой формации, а есть  поколение Z новой формации. Восприятие информации у них разное.  Возможно Х задаст вам тысячу вопросов, проверит все ваши сертификаты, прочитает аннотации к продукции – вы потеряете время,  а он счастливый пойдет дальше советоваться с врачом, искать, где лучше, дешевле и пр.  Не тратьте свое время. Просто скажите, хочешь больше узнать  – читай в интернете, посмотри каталог,  звони и все!  Поколение Z  живет по принципу – хочу здесь и сейчас. Им хочется трогать, держать, нюхать, гладить, иметь и т.д. Их не интересуют ваши рассказы о продукте. ...  

Читать далее...

 

 

 

Дрожжи для омоложения лица

Читать далее...

У вас есть блог, где вы пишете о своих путешествиях либо на другие темы? Однако блог может быть не только вашим хобби или способом создания своего личного бренда, но и способом, чтобы заработать деньги. Прочтите эту небольшую статью и узнайте, как создать прибыльный блог.

В то время как для многих людей, ведущих блоги, они являются местом для личных размышлений, все больший процент блогеров делает это ради денег.

Читать далее...

ДЫХАНИЕ. Настройка психоэмоционального состояния
Вводный урок

Первое занятие посвящено простому упражнению:

Сядьте с прямой спиной и положите руки на свои колени
Сфокусируйте внимание на процессе дыхания (на ощущениях, возникающих в процессе дыхания).
Сделайте внимательно медленный вдох а затем выдох.
Во время вдоха сделайте небольшое усилие, почувствуйте как воздух наполняет легкие, а во время выдоха постарайтесь расслабиться и почувствовать как воздух выходит сам (не нужно его выталкивать , просто отпускаем усилие и расслабляем тело).
В какой-то момент перестаньте контролировать процесс, пусть дыхание будет произвольным, но наблюдение за ощущениями продолжайте.
Позвольте вашему вниманию сохранять присутствие в процессе дыхания и если оно отвлекается, мягко возвращайте его .
Наблюдайте как при вдохе поток воздуха проходит от кончика носа до легких и как воздух выходит при выдохе.
Дышите, продолжайте дышать, удерживая внимание на ощущениях.
Продолжительность упражнения: 10 минут.

Если на первых этапах вам будет сложно выполнять данное упражнение длительное время, начните с того интервала который вам по-силам, например 3-5 мин. Постепенно повышая время дыхательной практики до 10 мин.

После того как вы выполните упражнение в сопровождении Константина, выполните данную дыхательную практику ещё раз самостоятельно.

При постоянном применении такого внимательного дыхания вы сможете повысить способности концентрации, фокусировки ума и очистить сознание от лишних мыслей, и мешающих воспоминаний. В состоянии ясного и чистого сознания, ваша нервная система будет отдыхать и восстанавливаться, а тело получать необходимое ему расслабление. Уже через неделю вы заметите, что стали более спокойными и собранными .

Сразу после проведенной практики, обратите внимание на свои ощущения и проанализируйте их, отметьте изменения, которые произошли в вашем теле, уме и в состоянии в целом.
В отчёте напишите:

Какие изменения произошли в вашем уме после практики (как изменились мысли и их количество)?
Какие изменения произошли в вашем теле и эмоциональном состоянии после практики?
Как бы вы охарактеризовали (назвали) ваше состояние до и после практики? (в свободной форме, возможно метафорично опишите свои ощущения).

2 урок тренинга по дыханию.

Сядьте прямо и сомкните руки перед собой на уровне грудной клетки.
Сделайте внимательно медленный вдох, при вдохе необходимо раскрыть руки и расширить грудную клетку.
Вдох выполняется на счет один.
Теперь сделайте медленных выдох и сомкните руки на уровне грудной клетки.
Выдох выполняется на счет семь.
Во время вдоха сделайте небольшое усилие, почувствуйте как воздух наполняет легкие, а во время выдоха постарайтесь расслабиться и почувствовать как воздух выходит сам (не нужно его выталкивать).
Позвольте вашему вниманию сохранять присутствие в процессе дыхания и если оно отвлекается мягко возвращайте его.
Наблюдайте как при вдохе поток воздуха проходит от кончика носа до легких и как воздух выходит при выдохе.
Упражнение продолжается десять минут.

Если на первых этапах вам будет сложно выполнять данное упражнение длительное время, начните с того интервала который вам по-силам, например 3-5 мин. Постепенно повышая время дыхательной практики до 10 мин.
После того как вы выполните упражнение в сопровождении Константина, выполните данную дыхательную практику ещё раз самостоятельно.

Дыхание Сокола очищает организм от всех вредных веществ и способствует детоксикации, если вы добавите к этому процессу принятие ванны с морской солью (10 20 минут) то это даст более глубокий очищающий эффект.

Сразу после проведенной практики обратите внимание на свои ощущения и проанализируйте их, отметьте изменения, которые произошли в вашем теле, уме и в состоянии в целом.
В отчёте напишите:

Какие изменения произошли в вашем уме после практики (как изменились мысли и их количество)?
Какие изменения произошли в вашем теле и эмоциональном состоянии после практики?
Как бы вы охарактеризовали (назвали) ваше состояние до и после практики? (в свободной форме, возможно метафорично опишите свои ощущения)

Растягиваемся после тренировки и отдельной тренировкой!
Так мышцы будут намного красивей и женственней :)

Многие пользуется для улучшения жизни мышечным каркасом улыбки по утрам, зная обратную связь этого каркаса и выплеска гармонов с вживанием в ситуацию наполнения себя счастьем на его притяжение. НО, НИКТО НЕ ПОЛЬЗУЕТСЯ И НЕ ЗНАЕТ, ЧТО МОЖНО ЧЕРЕЗ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС НАЧАТЬ ТАКЖЕ ПРИТЯГИВАТЬ ДЕНЬГИ. Сегодня я открываю вам секрет сигнала мозга в левую ладонь на получение денег и возможностью действия по аналогии с мышечным каркасом улыбки, но уже на получение денег! Пользуйтесь той же обратной техникой обманки для мозга. Чешите вашу левую ладонь несколько раз в день не менее 8 минут!!! #психолог#психология#Виталина#коуч#коучинг#личностный#рост#идея#развитие#успех#гармония#структурирование#счастье#тренинг#консультация#Таро#таролог#МАК#генерация#идеи#идея#бизнес#работа#доход#увеличение#цели#цель#мечта#творение#эффективность

Для тех, у кого лишний вес, повышенное давление, больные суставы и мучают прострелы

Марафон восстановления обмена веществ

+ техника улучшения обмена веществ через расслабление мышечной системы

Бесплатный Марафон восстановления обмена веществ из 4-х видео-уроков:
Почему внутренние органы могут перестать работать и как восстановить нарушение
Комплексная система восстановления обмена веществ, которая поможет шаг за шагом улучшить состояние организма

+ Техника улучшения обмена веществ через расслабление мышечной системы
http://esmmark.ru/iness/krlm4