Ольга Третьякова Последний раз был 22.04.2019 в 16:18
Объявлений 404
Коррекция веса 17.04.2019 в 15:32
Продукты утоляющие голод

Специалисты рекомендуют людям, страдающим от лишнего веса, отказаться от диет в пользу некоторых питательных продуктов, которые помогают в борьбе с чувством голода и ненужными килограммами.

К быстро утоляющим голод продуктам питания эксперты отнесли нежирную рыбу и мясо птицы, поскольку в их составе много белка и жирорастворимых кислот Омега-3. Побороть голод и насытить организм витаминами помогают крупа грубого помола, семечки и орехи, потому что они содержат клетчатку. По словам медиков, каши из разных круп хороши для завтрака, а орехи и семечки для перекуса.

Эксперты не забыли и об овощах и фруктах. Избавить человека от нужды употреблять больше еды помогут содержащие легкие и сложные углеводы сельдерей, морковь, свекла, чечевица. Из быстро утоляющих голод фруктов медики рекомендуют банан, который желательно есть до обеда, поскольку он содержит много фруктозы.
Коррекция веса 16.04.2019 в 13:40
5 продуктов от которых мы молодеем

1. Морковь
Морковь - очень полезный овощ для организма. Полезные и лечебные свойства моркови объясняются
ее богатым составом. Морковь содержит витамины группы В, РР, С, Е, К,
в ней присутствует каротин вещество, которое в организме человека превращается в витамин А.

Морковь содержит 1,3 % белков, 7 % углеводов. Много в моркови минеральных веществ,
необходимых для организма человека: калия, железа, фосфора, магния, кобальта, меди, йода,
цинка, хрома, никеля, фтора и др.
В моркови содержатся эфирные масла, которые обусловливают ее своеобразный запах.

Морковь содержит бета-каротин, который улучшает работу легких. Бета-каротин является
предшественником витамина А. Попадая, в организм человека каротин превращается в витамин А,
который наиболее полезен для молодых женщин. Также целительные свойства моркови связаны
с укреплением сетчатки глаза. Людям, страдающим близорукостью, конъюнктивитами, блефаритами,
ночной слепотой и быстрой утомляемостью употребление моркови в пищу весьма полезно.

2. Яйца
Последние исследования гласят о том, что если вы хотите сбросить вес, не причиняя вреда
для своего организма, то стоит добавить в свой рацион яйца. В куриных яйцах содержится
множество витаминов (А, В, Е, D), минералов и незаменимые аминокислоты и белки.

Витамин В12, содержащийся в большом количестве в яйцах, нужен нашему мозгу.
Именно это активное вещество играет важную роль в восстановлении нервных клеток,
позволяет восстановить психическое состояние. Также в яйцах есть вещества, которые дают
возможность нашему организму вырабатывать мощный антиоксидант глутатион,
притормаживающий старение и разрушение клеток.

3. Черника
Основной плюс черники антиоксиданты содержащиеся в ней. С давних времен эту ягоду называют "молодильной" из-за содержащегося в ее составе вещества под названием ресвератрол. Это вещество является сильным антиаксидантом, которое делает процесс циркуляции крови более плавным, а также укрепляет память.

Черника сочетает в себе удивительное множество микроэлементов и витаминов группы А, С, В1, РР, В6. Также в ягоде содержится пантотеновая кислота, которая способствует улучшению обмена веществ.

Ягоды черники можно употреблять как в свежем, так и в засушенном виде она не теряет своих полезных свойств.

4. Арбуз
В ягоде арбуза содержится магний, который придает коже эластичность и делает мышцы подтянутыми. Также в мякоти присутствует клетчатка и ликопен: клетчатка полезна для пищеварения, а ликопен очищает кровь и делает процессы старения менее прогрессирующими.

Арбуз хорошо впишется в ваш рацион, если вы хотите похудеть, но не хотите вредить своему организму. Однако стоит внимательно относиться к выбору ягоды, поскольку можно получить проблемы со здоровьем. Перед употреблением в пищу арбуз стоит тщательно отмыть, в противном случае можно получить отравление нитратами и другими химикатами.

5. Зеленый чай
Основное полезное свойство зеленого чая это борьба со шлаками и токсинами. Также зеленый чай улучшает обмен веществ посредством вывода лишней влаги из нашего организма.

Также, при постоянном использовании зеленого чая в виде тоника улучшается цвет лица, повышается упругость и восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи. В зеленом чае содержится огромное количество полезных веществ, например витамины группы С и В, кальций, белки, железо, цинк.

Для того чтобы не вывести из чая множество полезных веществ, стоит заваривать его правильно, а именно заливать листья заварки необходимо водой, температура которой не выше 90 градусов.
Как понижать давление без таблеток

1. Наиболее полезен сок из ананасов, который обогащен калием. Этот напиток расслабляет
стенки сосудов и снижает содержание натрия в организме.
При этом полезные свойства имеет сок из свежих ананасов собственного приготовления
в соке из магазина калия и других полезных веществ гораздо меньше

2. Свекольный сок еще один полезный для гипертоников напиток. Он способствует
образованию оксида азота, который расслабляет и расширяет сосуды, что в свою очередь
нормализует давление.

3. Чаи. Для гипертоников полезны чай из гибискуса (каркаде) и зеленый, богатый антиоксидантами.

Несмотря на всю пользу продуктов, советую перед введением напитков в рацион консультироваться с
медиками при серьезных заболеваниях неумеренное потребление может нанести вред здоровью.
Ольга Третьякова

Благодарю вас Lisaveta, вы правы. Очень своевременное дополнение.

11.04.2019 в 20:54 |ответить
Lisaveta Besrodnay

Небольшое дополнение: свежеприготовленный свекольный сок необходимо перед употреблением выдержать в холодильнике; гибискус в горячем настое повышает давление, в холодном понижает.

11.04.2019 в 16:25 |ответить
Какие люди стареют медленнее всех, рассказали ученые

Скорость старения человека зависит от заложенных в нем генов лишь на 20 процентов, остальные 80
лежат ответственностью на образе его жизни.

К такому выводу пришла группа ученых из Университета Дьюка (США), Еврейского университета в
Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне,
которая на протяжении 12 лет занималась совместным исследованием основных факторов старения
организма.

Прежде всего, тем, кто не хочет состариться раньше времени, эксперты советуют делать регулярные
физические нагрузки, правильно питаться и отказаться от курения.

Также ученые выяснили, что быстрее старели те участники исследования, психологический возраст
которых обгонял фактический.

Кроме того, важнейшим фактором преждевременного старения американские, еврейские и английские
исследователи назвали нервные стрессы.

Ранее Живая Кубань сообщала, что кофе, вино и шоколад продлевают жизнь. К такому неожиданному
выводу пришла группа ученых из университета Нюрнберга.

"Живая Кубань" Новости партнеров
Интернет-дневник Краснодарского края
Коррекция веса 09.04.2019 в 14:13
Чтобы быть стройной, красивой и здоровой

Скажи "ДА!":
1. Овощам
2. Мёду в умеренных количествах вместо сахара
3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)

4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы - вода комнатной температуры имеет ту же самую температуру, как наше тело после пробуждения
5. Теплой еде (не горячей).

6. Противораковому соку 1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.
7. Противораковому соку 2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)
8. Ешьте сырую или вареную морковь или выжимайте сок, каждый день.

Любите себя, свое тело и будьте стройны и прекрасны.
Коррекция веса 09.04.2019 в 14:00
Не пользуйтесь Микроволновыми печами

Правительство Японии постановило провести утилизацию всех СВЧ-печей в стране до конца текущего года. Всем гражданам и организациям, которые не выполнят требование, грозят тюремные сроки от 5 до 15 лет в зависимости от тяжести преступления.
Почему возникает Рак

Ассоциация американских врачей нашла ответы на причину возникновения рака:

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек).
2. Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель).
3. Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.
Напоминаем:
Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

Это сообщение лучше, чем 100 ненужных SMS...
Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт.
Не смешивайте сок ананаса с Кокой.
Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены.... Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!

Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху
Не запивайте лекарства холодной водой
Не ешьте тяжелую пищу после 17.00
Пейте больше воды утром, меньше к вечеру

Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственых препаратов
Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное. чем при заряженном аккумуляторе.

Передайте это людям, которых любите. Сделайте это, ведь доброта нам ничего не стоит...
Берегите друг друга.
Коррекция веса 05.04.2019 в 01:29
Любимое упражнение Будды

Как-то раз после проповеди Будда был окружен большим количеством людей. Проповедь касалась
искусства следования Дхарме и вызвала у людей недоумение и массу вопросов, сводившихся, по сути,
к одному: как найти свое призвание, как среди множества мирских забот узнать и исполнить собственное
предназначение?

Будда предложил оставшимся сделать его любимое упражнение.

Представьте, что у вас все есть, сказал Учитель, деньги, жилье, друзья, слава, власть все, что
вам кажется необходимым. Вы умны и красивы, ваше тело здорово. Вы обладаете всем, чего бы вы
только не пожелали, во всех мирах. И вот вы просыпаетесь утром, встаете, начинается новый день.
Что вы будете делать?

Людям вначале было очень сложно это представить по инерции мысли возвращались к удовлетворению
привычных ежедневных потребностей. Но вот одному удалось абстрагироваться, потом другому,
третьему упражнение стало давать результаты. Кто-то заговорил о том, что займется воспитанием детей,
другой увидел себя изучающим движение звезд, третий захотел строить удобные для жизни города.
А кто-то просто сказал, что если у него все есть, то он пойдет делиться этим с нуждающимися.

Вы только что рассказали мне о своем предназначении, подвел итог Будда. Осталось, не теряя
времени, начать его исполнять. Так поспешите же.
Коррекция веса 03.04.2019 в 10:43
Сегодня день интернета. Поздравляю!
Коррекция веса 28.03.2019 в 23:00
Cоль, стройность и давление

Как связана соль с давлением и стройностью. Все просто.
Ученые советуют людям не злоупотреблять солью. Она может навредить здоровью сердца и сосудов.

Чтобы уменьшить ее употребление, в пищу советуют добавлять больше специй. Как сообщает ToDay
News Ufa, особое внимание следует уделять жгучим специям. Благодаря своим свойствам, они
активизируют вкусовые центры человека.

Усиливается работа клеток, которые отвечают за распознавание
соли. Благодаря этому, пищу не придется подсаливать. Благодаря снижению употребления соли,
падает давление в кровеносных сосудах. Организм становится здоровее и человек худеет.
Показать предыдущие посты
x
x

Фотография 1 из 1

закрыть

Как Вы узнали, что это фейк?

Чтобы пригласить пользователя в группу, Вам сначала необходимо вступить в какую-нибудь группу.

Наверх