Елена Шестакова Последний раз был 21.09.2017 в 05:28
Объявлений 388
ЗРЕНИЕ 31.03.2016 в 23:01
ПОТРЕНИРУЙТЕСЬ... от 1 до 25
Artak Lonsaw

45 секунд.

18.09.2017 в 23:25 |ответить
15 МЕТОДОВ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ

1. Не полагайтесь на память. Записывайте свои задачи и разгрузите мозг.
2. Составьте #список приоритетов. Это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на пустяки и второстепенные задачи.
3. В конце каждой недели выделите время на составление плана на будущую неделю. Это не потерянное время, оно сторицей окупится повышением вашей продуктивности.
4. Не надейтесь запомнить интересную мысль всегда имейте под рукой #блокнот для записи ваших идей. Как вариант носите #диктофон.
5. Если требования другого человека не совпадают с вашими целями говорите нет. Этому нужно научиться.
6. Перед тем как начать действовать подумайте, но не слишком долго. Небольшое размышление убережет вас от необдуманных поступков и бесполезной траты времени.
7. Выделите #время в своих планах на #самосовершенствование.
8. Осознавайте то, что вы делаете. Вы должны понимать, на что тратите свое время. Ваши дела должны двигать вас к цели.
9. Включите в вашу индивидуальную систему управления временем те приемы, которые наиболее эффективны для вас и используйте эту систему постоянно.
10. Оцените себя в плане наличия вредных привычек. Они отнимают ваше время. Составьте список таких привычек и по очереди избавляйтесь от них. Эффективнее всего получается замещение вредной привычки полезной.
11. Не выполняйте за других их работу, чтобы казаться лучше. Так, вы потратите время, которое могли бы использовать для собственного продвижения.
12. Заведите журнал, где вы сможете регистрировать ваши успехи на пути к намеченным целям. Регулярно заполняйте и изучайте этот журнал, чтобы убедиться, что вы движетесь в нужном направлении.
13. Не каждая задача может быть решена наилучшим способом. Не нужно становиться перфекционистом и, например, переписывать деловое письмо 20 раз, чтобы добиться стиля Льва Толстого.
14. Не перегружайте себя количеством задач. Если у вас есть неотложные дела и важные задачи, которые займут все ваше время, то второстепенные задачи можно отложить на более благоприятное время.
15. Не обманывайтесь эффективностью. Вы можете эффективно выполнять задачу, которая не является на данный момент приоритетной. В этом случае, нельзя сказать, что вы используете свое время эффективно.


Используя перечисленные 15 методов управления временем, вы добьетесь значительных успехов в кратчайший срок.
Artak Lonsaw

Надо попробовать.

08.09.2017 в 19:39 |ответить
Каждый мечтает о своём -

Выспаться... Повзрослеть... Найти #любовь...
Создать семью... Отдохнуть...
Стать знаменитым... Много денег...



Сколько раз в течение всей жизни мы меняли свои #мечты, а в конечном итоге все мы мечтаем быть просто счастливыми

#мечтайте #ставьтецели #исполняйтемечты #будьтесчастливы
#я #Елена_Шестакова
Надежда Бердова 08.09.2017 в 15:23

Как безопасно почистить компьютер?

Поможет программа ССleaner для очистки компьютера от мусора. Это программа, которая сделает и будет в дальнейшем делать уборку на вашем компьютере. 

Читать далее...

Как удалить ненужные программы с компьютера?

Вы человек любознательный, всё новое Вам интересно. И наверняка вы накачали себе на компьютер много программ, которые в какой-то момент Вам срочно были нужны. Возможно даже пользовались ими. 

Читать далее...
Понедельник!!!
А значит время плана на следующую неделю
.
Расскажу как это делаю я.
.

Заводим блокнот (это может быть блокнот в evernote или файл в компьютере, в общем любой удобный для вас вариант), назовем его Важное за каждый день
.
В нем три столбца: дата, важное и оценка.
.
Для каждого дня делаем запись, что запоминающегося и важного произошло.

После этого ставим оценку: .
+1 означает, что за день было сделано, что-то важное, что приблизило вас к цели.
.
0 означает, что ничего важного не произошло (либо продолжалось выполняться ранее намеченное).
.
-1 означает, что произошло или было сделано что-то, что от целей отдалило.
.
Оценку ставьте по ощущениям, каких-то жестких критериев нет. В конце каждого месяца суммируем оценки по дням и анализируем общую картину.
.
Это будет:
И дневник интересно посмотреть, что было с тобой год-два назад.
И способ наблюдать свое развитие.
И способ честно оценить себя

целая неделя подряд сплошная текучка и одни нули. Соберись сделай широкий шаг вперед.

И способ похвалить себя.

Молодец - за месяц ощутимый прогресс. Молодец - тренд суммарных оценок за месяц положительный.
Artak Lonsaw

Отлично сказано!

18.09.2017 в 23:26 |ответить
Метод 10 минут: маленькими шагами к большим достижениям

Десять минут. Всего-навсего 600 секунд. Рабочий день длится 89 часов, то есть 480540 минут. По сравнению с этой цифрой 10 минут выглядят как капля в море. Но нельзя недооценивать эти самые 10 минут. Если вы будете правильно их использовать, то сможете решить множество задач, которые считали слишком сложными или невыполнимыми. Метод 10 минут поможет вам в этом.

Как выделить 10 минут

Даже если вы суперзанятой человек, у которого график встреч расписан на полгода вперёд, вы всегда сможете выкроить в своём графике 10 минут в день. Например, сократив не самую полезную встречу, пообедав чуть быстрее или использовав время в дороге.

Для людей с менее плотным графиком выделить 10 минут ещё проще. А может, вы ужасно ленивы и вам ничего не хочется делать. Или вы, как это модно сейчас говорить, прокрастинируете. Тогда заняться какой-нибудь задачей на 10 минут не составит для вас никакого физического и морального труда.

Суть метода 10 минут

Итак, в чём же заключается метод 10 минут. Для начала представьте себе копилку, в которую вы каждый день бросаете 10 рублей. Наверное, 10 рублей это сумма, потерю которой в своём кошельке не заметит практически никто. Всего 10 рублей в день, но за год набежит сумма в 3 650 рублей. А появление этой суммы будет приятным сюрпризом для каждого из нас.

Точно так же и с временем, которое вы выделяете для решения какой-нибудь задачи или для работы над проектом. Вы мечтаете написать книгу? Может быть, вы хотите стать программистом? У вас не хватает времени на то, чтобы прочесть интересную и/или полезную книгу? Выделите на эту задачу 10 минут.

Если вы уделите задаче всего 10 минут в день, то даже не заметите этого в своём графике. Но уже через месяц вы достигнете значительного прогресса в решении своей задачи. Ведь вы потратите на это минимум 300 минут. А это 5 часов практически половина рабочего дня.

Разбейте вашу крупную задачу или проект на пункты. Эти пункты, в свою очередь, разбейте на более мелкие подпункты. И так до тех пор, пока на выполнение одного подпункта не понадобится максимум 10 минут. И начинайте понемногу выполнять свои великие задачи. Подпункт за подпунктом, пункт за пунктом, задачу за задачей.

Метод 10 минут и рутина

У каждого из нас есть какие-то мелкие дела в нашем расписании, которые нужно выполнять изо дня в день. Именно для таких задач в Заметках мы ставим everyday в графе Дата выполнения. Да, скорее всего, это надоедливые и даже раздражающие задачи. Но их нужно делать. Попробуйте применить здесь метод 10 минут. Пара подходов по 10 минут, и ваша задача выполнена.

Не у каждого есть по 22,5 часа три раза в неделю на спортзал. А вот 10 минут, как я уже говорила выше, найдутся всегда. Да, спортом не займёшься по дороге на работу. Вам придётся выкроить 10 минут в другой момент. Но этого времени хватит на множество физических упражнений, для которых вам не понадобится практически никакого инвентаря.

Ну что же, вы готовы к великим свершениям? Выделяем в своём графике 10 минут, и вперёд, к великим достижениям!
Чудесная компания. Очень вкусный кофе. И печенье с пожеланием. День заканчивается сказочно!

А я опять смеюсь))) У нас во всех кафе "смеющейся " кофе подают?

#давноневиделись #оченьрадавстрече #procofe #капучиносупер #чудеснаякомпания #НаташаЛена #вместекуспеху #Елена_Шестакова
Vladimir SP

5+

21.08.2017 в 08:00 |ответить
Светлана Трофимова

Чудненько! Вкусненько! Завидненько... Успехов и радости!

13.09.2017 в 14:07 |ответить
10 вещей, о которых нам не рассказывают наши мамы.
1. Она плакала из-за ваc. Часто.
Она плакала, когда узнала, что беременна. Она плакала во время родов. Плакала, когда впервые вас обняла. Плакала от счастья. Плакала, потому что боялась и переживала за вас. Она глубоко чувствует и разделяет с вами всю боль и все счастье этой жизни, даже когда вы не осознаете этого.

2. Она все-таки хотела тот последний кусочек пирога.
Но, когда она увидела, как вы, облизываясь, смотрите на него своими большущими глазами, она просто не смогла съесть его. Она знала, что станет гораздо счастливее, наблюдая за тем, как вы, довольные, уплетаете его.

3. Ей было больно.
Больно, когда вы дергали ее за волосы, хватали ее своими острыми ногтями, которые невозможно было постричь. Больно, когда она кормила вас грудью, а вы покусывали ее. Вы повредили ей ребра и живот, когда выбирались из ее утробы. И ваш приход в этот мир был связан для нее с мучительной болью.

4. Она переживает за вас. Всегда.
С момента зачатия она сделала все, чтобы защитить вас. Она стала той женщиной, которая хотела сказать нет, когда соседская девчонка попросила подержать вас, и которая сжалась в комок, когда девочка все-таки взяла вас на руки. Ее сердце пропустило два удара, когда вы сделали свои первые шаги. Она не смыкала глаз, чтобы убедиться, что вы вернулись домой в безопасности, и просыпалась раньше всех, чтобы проводить вас в школу. Она была готова вырвать вас из лап плохого сна или ночного жара. Она была рядом всегда, чтобы убедиться, что вы в порядке.

5. Она знает, что неидеальна.
Мама сама для себя самый худший критик. Она знает все свои недостатки и иногда ненавидит себя за них. Но труднее всего приходится, когда дело касается вас. Она хотела бы быть совершенной матерью и все делать верно - но она человек, а потому способна допускать ошибки. Наверно, она все еще пытается простить себе их. Всем сердцем она хочет вернуться в прошлое и сделать что-то по-другому, но это невозможно. Поэтому будьте добры к своей маме и знайте, что она сделала лучшее из того, что возможно.

6. Она наблюдает за вами, пока вы спите.
Были ночи, когда, сидя возле вашей кроватки в 3:00, она молилась, чтобы вы наконец заснули. Она пела вам колыбельную, хотя сама едва могла держать глаза открытыми. А когда вы наконец засыпали, она лежала рядом с вами, и вся ее сонливость исчезала в тот самый миг, когда она смотрела на ваше лицо, лицо спящего ангелочка, испытывая безграничную любовь, которой нестрашны боль и усталость.

7. Она носила вас намного дольше, чем 9 месяцев.
Она была нужна вам. Поэтому других вариантов не оставалось. Она научилась держать вас, пока убирала квартиру, когда урывками удавалось поесть и даже когда спала. Руки уставали, а спина невыносимо болела, но она держала вас, потому что вы хотели быть ближе к ней. Она прижимала вас к себе, любила вас, целовала и играла с вами. Вы чувствовали себя в безопасности в ее руках, и вы были счастливы, поэтому она брала вас на руки так часто, как вам этого хотелось.

8. Каждый раз, когда вы плакали, ее сердце разрывалось.
Для мамы нет ничего ужаснее, чем слышать плач ребенка и видеть, как слезы текут по вашему наивному детскому личику. Она делала все, что в ее власти, чтобы остановить ваши слезы, и, когда это не удавалось, ее сердце разбивалось на миллион маленьких осколков.

9. Вы для нее всегда на первом месте.
Она могла обходится без еды, душа и без сна. Она всегда ставила ваши потребности выше, чем свои собственные. Она тратила весь день на вас, и к его концу сил на себя просто не оставалось. Но на следующий день она просыпалась даже раньше и делала все это снова, потому что вы для нее значили больше, чем все остальное.

10. Она бы прошла через это снова.
Быть мамой - самая трудная работа, которая только может быть в этом мире. Вы плачете, вам больно, вы стараетесь, но ничего не получается, вы учитесь и превозмогаете собственные границы. Но вы также испытываете так много радости и любви, что кажется, что ваше сердце едва может вместить эти эмоции. Несмотря на всю боль, страдания и бессонные ночи, через которые прошла ваша мама, она с удовольствием испытает все это снова, потому что это того стоит. Поэтому в следующий раз, когда вы увидите свою маму, просто скажите ей спасибо. Дайте ей знать, что любите ее. Поверьте, ей не так уж и часто приходится это слышать
Показать предыдущие посты
x
x

Фотография 1 из 1

закрыть

Как Вы узнали, что это фейк?

Чтобы пригласить пользователя в группу, Вам сначала необходимо вступить в какую-нибудь группу.

Наверх