Тамара Фролова Последний раз был 16.07.2019 в 23:28
Объявлений 1450
ДИЕТА ЛЮБИМАЯ

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
КАК ПЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ?

1) Пение сообщает телу правильные вибрации, что поднимает наш жизненный тонус;

2) Во время пения в мозгу человека вырабатываются особые химические вещества, которые помогают нам ощутить покой и радость;

3) Как упоминалось выше, улучшается кровообращение, что благотворно влияет на голосовые связки, миндалины и многочисленные лимфоузлы, а значит, значительно повышает местный иммунитет (проще говоря, мы реже простужаемся);

4) Улучшение кровоснабжения при пении ведет к активизации деятельности головного мозга: он начинает работать интенсивнее, улучшается память, легче воспринимается любая информация;

5) (Внимание, девушки!). Улучшение кровоснабжения головы в целом омолаживает организм, улучшается состояние кожи;

6) Пение очень полезно при заболеваниях лёгких, так как не только заменяет дыхательную гимнастику, но и способствует развитию грудной клетки, правильному дыханию, что значительно уменьшает число обострений;

7) При регулярных занятиях в хоре в организме повышается уровень иммуноглобулина-А и гидрокортизона, которые являются признаками хорошего иммунитета;

8) В настоящее время разработаны методики, лечащие от заикания посредством пения и помогающие улучшить дикцию;

9) Пение применяется даже при борьбе с лишним весом: порой чрезмерно полным людям предлагают при возникновении чувства голода вместо перекуса спеть две-три песни.

Именно поэтому специалисты рекомендуют петь хотя бы 5 минут в сутки, приравнивая пение к физическим упражнениям.

И это далеко не все, что творит пение с нашим телом.
ЛЮБОВЬ к СЕБЕ это о границах, которые вы не позволяете нарушать другим людям по отношению к себе.

Самое распространённое словосочетание, которое сейчас можно услышать это "Полюби себя". Утверждение верно на 100%. Главное, кто каким образом его интерпретирует. Ведь, как это часто бывает в наше время, мы подпадаем под пагубное влияние подмены ценностей, а это чревато Ведь любовь к себе не имеет ничего общего с себялюбием (это тот случай, когда от перестановки слагаемых результат меняется и очень существенно) и эгоизмом.

Любовь к себе это о границах, которые вы не позволяете нарушать другим людям по отношению к себе.
Это о том, что подпадает под пожелание неравнодушного человека "Береги себя!", а вы мысленно или вслух осознанно отвечаете: "Берегу!" Это значит позволить себе и не корить себя за это.
Это значит, что все ваши "надо" никак не связаны с чужими "хочу".
Это о том, что всё, чтобы вы ни делали, вы делаете с чувством безусловной любви в душе И получаете от процесса "деланья" и от жизни в целом необъяснимое удовольствие

Полюбить себя значит ограничить себя сегодня немного в еде, если она не принесёт никакой пользы. А завтра из любви к себе разрешить себе скушать большой кусок торта, зная, что он поднимет настроение на весь день.

Полюбить себя значит избавиться от вредных привычек в виде сигарет, алкоголя, ношения тяжёлых сумок, неудобной обуви, некрасивой или открытой одежды, и тотального желания постоянно экономить на своих потребностях. А позволить себе даже за последние деньги сходить в театр, посетить спа-салон или купить сумочку, которую искала полжизни. И исключительно важно получать от этого истинное удовольствие, а не мучиться угрызениями совести на тему: "Как же теперь дальше жить?".

Полюбить себя значит отказаться от перспективной высокооплачиваемой должности, осознавая, что она не будет приносить никакого удовольствия, а лишь внутреннее разрушение.
И убедить себя наконец-то начать реализовывать проект, который был задуман ещё восемь лет назад, пылился всё это время в дальнем углу собственной жизни по причине страха поражения или успеха, и в каждый день входить с радостной мыслью о новых задачах, которые следует решить. И это не о лени и безответственности, а о необходимости реализовать своё жизненное предназначение.

Полюбить себя значит научиться говорить уверенное "нет" тогда, когда чувствуешь внутренний дискомфорт или давление извне. И научиться слушать свою интуицию, т.к. её голосом с вами говорят высшие силы.

Полюбить себя значит перестать жаловаться, сплетничать, завидовать, ревновать, злиться, т.к. всё это говорит о страхах, порождённых психологической инфантильностью и эмоциональной незрелостью. А начать тотально радоваться, принимая с улыбкой все изменения и повороты жизненного пути.

Полюбить себя значит поставить свою жизнь, свои интересы и цели на первое место и отказаться от прислуживания всем и вся в ущерб себе: мужу, детям, родителям, друзьям, коллегам, тёте с пятого этажа. А начать служить этому миру, одаривая его от изобилия созидающей энергии и чувства любви.

Полюбить себя значит принять свою ценность как таковую, данную от рождения, а не перекраивать себя под желания и претензии всех окружающих, пытаясь заслужить их уважение, признание, благодарность и тем более любовь.

Полюбить себя значит взять на себя полную ответственность за всё, что происходит с вашей жизнью, каждый день повышать уровень своей осознанности. И как говорит один весьма колоритный гуцул: "Полюбите себя настолько, чтобы больше не грешить!".
С Любовью, и не только к себе.
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ в ИЮЛЕ!
Поздравляю Всех Друзей, родных!
Ваш День Рожденья Отмечаем
Мы Самой Сказочной Порой,
Когда Природа Вся Сияет
Июльской Нежной Красотой!
Пускай и Жизнь, Красивой Сказкой,
Без Огорчений и Невзгод,
Вам, по-Летнему Прекрасным,
Большое СЧАСТЬЕ Принесет!
***
День Рожденья День Чудес,
И Мгновений Классных!
Пусть Подарит Он для Всех
Много Дней Прекрасных!
Дом Ваш Счастьем Захлестнет,
Радостью и Смехом,
Много Денег Принесет
И Больших Успехов!
Все Надежды и Мечты
Пусть Он Исполняет
И Июльской Теплоты,
В Жизни Прибавляет!
***
Будьте Самыми Счастливыми и Самыми Успешными,
Талантливыми, Милыми, Веселыми и Нежными!
Без Бед и Лишений, Идите к Своей Цели,
С Блестящей Основой в Семье и в Карьере!
Живите Себе в Радость, не Зная Печали,
С Деньгами, чтоб Всюду Улыбки Встречали,
С Июльским Азартом, Мечтой Вдохновенной!
Желаю УДАЧИ! Всего! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
ПРОСТАЯ ТЕХНИКА для ПОВЫШЕНИЯ СВОЕГО НАСТРОЕНИЯ

ВОЛШЕБНЫЙ КУВШИНЧИК это Рецепт Ресурса, Радости, Удовольствия, Вдохновения на Каждый День.

Возьмите маленькие листики разного цвета. На каждом листике напишите ресурсную фразу или пожелание себе. Например:

Тебе сегодня особенно повезёт!

Жизнь готовит тебе приятный сюрприз!

Всё складывается наилучшим образом для тебя!

Позаботься о своём теле!

Сделай себе подарок, ты этого заслуживаешь!

Пришло время сделать то, что ты постоянно откладывал(а)!

Сегодня пространство работает на тебя!

Высшие силы охраняют тебя!

Сегодня самый удачный день для тебя!

Ты готов(а) сделать важный шаг в твоей жизни!

Помни, ты рожден(а), чтобы быть счастливой!

Ожидай прибыли!

Люби себя!

Позаботься о своем теле!

Помни, ты любим(а)!

и т.д.

Чем больше таких фраз, тем лучше. Пишите те фразы, которые близки вашей душе, придумывайте свои. Сверните каждый листик и положите в красивый кувшинчик, вазу, чашу. И каждое утро доставайте по одному листику. Вы не представляете,каким волшебным образом работает этот кувшинчик, Вам будут попадаться те фразы, которые необходимы именно сейчас! Сделайте и убедитесь сами!

Давайте с Утра Улыбаться и Ждать Перемен,
И Верить, что Радужный Мир Улыбнётся Взамен.
Давайте Забудем про Боль и Обиды Сейчас,
Чтоб Прошлое в Будущем Больше не Мучило Нас
..................----..................
Давайте Забудем Усталость, Ошибки и Страх
Поверим, что СЧАСТЬЕ и РАДОСТЬ Лишь в Наших Руках
И Смело Пойдём, без Оглядки, за Счастьем Вперёд.
Ушли Неудачи Теперь Бесконечно Везёт
...................----...................
Давайте Поверим, что Наша Семья Идеал,
Что Бог Нам не Зря Половинку с Небес Указал
Улыбки Детишек тому Подтвержденье для Нас
Давайте Поверим не Завтра, а ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС
....................----..................
Давайте Научимся Каждое Утро Ценить,
За то, что Мы Можем Надеяться, Верить и Жить,
За то, что Целует Спросонок Ребёнок, Любя
За то, что Живём для Других, не Жалея Себя
....................----...................
Давайте с Утра Улыбаться и Верить в Людей
И не Сомневаться в Успешности Новых Идей
Давайте Лепить Нашу Жизнь из ЛЮБВИ и ДОБРА
Поверьте в Себя, ведь со СЧАСТЬЕМ Столкнуться ПОРА!!!
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ в ИЮЛЕ!
Поздравляю Всех Друзей, родных!
Ваш День Рожденья Отмечаем
Мы Самой Сказочной Порой,
Когда Природа Вся Сияет
Июльской Нежной Красотой!
Пускай и Жизнь, Красивой Сказкой,
Без Огорчений и Невзгод,
Вам, по-Летнему Прекрасным,
Большое СЧАСТЬЕ Принесет!
***
День Рожденья День Чудес,
И Мгновений Классных!
Пусть Подарит Он для Всех
Много Дней Прекрасных!
Дом Ваш Счастьем Захлестнет,
Радостью и Смехом,
Много Денег Принесет
И Больших Успехов!
Все Надежды и Мечты
Пусть Он Исполняет
И Июльской Теплоты,
В Жизни Прибавляет!
***
Будьте Самыми Счастливыми и Самыми Успешными,
Талантливыми, Милыми, Веселыми и Нежными!
Без Бед и Лишений, Идите к Своей Цели,
С Блестящей Основой в Семье и в Карьере!
Живите Себе в Радость, не Зная Печали,
С Деньгами, чтоб Всюду Улыбки Встречали,
С Июльским Азартом, Мечтой Вдохновенной!
Желаю УДАЧИ! Всего! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
Однажды на Рассвете, Утром Рано
Мне в Дверь Тихонько Кто-то Постучал.
Я дверь открыла: СЧАСТЬЕ?.. Так Нежданно..
Я Просто в Гости. Завтракать. На Чай!

Оставив у Порога Два Ботинка,
Протопало на Кухню через Холл.
Достало Аккуратно из Корзинки
Пирог Горячий. Ну, Садись за Стол!

И в Доме Стало Радостно, Уютно.
Ведь СЧАСТЬЕ Перешло Его Порог.
Не Каждому Приносят Ранним Утром
Красивый, Вкусный, Праздничный Пирог.

Отрезало Кусок, Роняя Крошки,
Немного Он Горяч. За то - Прости.
О Жизни Поболтали Мы Немножко.
Сказала Я Ему: Не Уходи!

Но Мне Пора. Обуться Помогаю.
Пойду к Другому Дому. Не Грусти.
Оно Ушло к Тебе, Я Точно Знаю.
Открой на Стук и СЧАСТЬЕ в Дом Впусти.
Ещё вpaчи в дpeвнeм итae выяcнили, чтo cтapeниe opгaнизмa нaчинaeтcя c нoг. А имeннo c пятoк.
Сoглacнo кaнoнaм дpeвнeкитaйcкoй мeдицины, имeннo нa пяткaх pacпoлoжeны aктивныe тoчки, кoтopыe oтвeчaют зa пpaвильнoe функциoниpoвaниe вceх opгaнoв. И ecли пятки нeтpeниpoвaнныe, тo и вceму opгaнизму плoхo нe дышитcя, и в peзультaтe cтapeeт кaждый opгaн.
Тaк кaкиe peцeпты ecть для coхpaнeния здopoвья нaших нoг, a знaчит, в кoнeчнoм cчётe и вceгo opгaнизмa? Обpaтимcя cнoвa к мудpocти китaйcких вpaчeй.

Сoвeт 1. имнacтикa

Обязaтeльнo нaдo хoдить нa нocoчкaх, нa пятoчкaх, a тaкжe нa внутpeннeй и внeшнeй cтopoнaх cтoпы. Этo укpeпляeт мышцы и кocти нoг, улучшaeт кpoвooбpaщeниe, a знaчит, улучшaeт paбoту внутpeнних opгaнoв.

Сoвeт 2. Удapы

Нaчинaйтe пpямo ceйчac бить cвoи cтoпы нoг eжeднeвнo. Удapы нaнocятcя aккуpaтнo, пo пoдушeчкe, pacпoлoжeннoй пoд пaльцaми нoг. Удapы дoлжны быть лёгкими. o cтучaть лучшe нe пpocтo пaльцaми. Для избиeний cлeдуeт иcпoльзoвaть нeбoльшoй peзинoвый или дepeвянный мoлoтoчeк. cли eгo нeт, пoдoйдёт cкaлкa или бутылкa. Стучим, пoкa пo тeлу нe нaчнёт paзливaтьcя пpиятнoe тeплo. Тaкoй мaccaж cчитaeтcя в китaйcкoй мeдицинe oдним из лучших cpeдcтв для улучшeния кpoвooбpaщeния и нoг, и вceгo opгaнизмa. Тeм, у кoгo ухудшaeтcя зpeниe, cлeдуeт дoпoлнитeльнo пocтукивaть пo ocнoвaнию втopoгo и тpeтьeгo пaльцeв 5 минут кaждый дeнь. Тaм pacпoлoжeны зoны, peфлeктopнo cвязaнныe c глaзaми. Анaлoгичнo пo зoнaм нaдo пocтукивaть и пpи пpoблeмaх c дpугими opгaнaми.

Сoвeт 3. accaж

Тaкжe нужнo peгуляpнo мaccиpoвaть ocoбую тoчку в cвoдe cтoпы юн-цюaнь. Иcкaть эту apхивaжную тoчку cлeдуeт cpaзу зa пaльцaми в cepeдинe cвoдa cтoпы. ыпoлнять тaкoй мaccaж мoжнo cухим cпocoбoм, тo ecть пpocтo нaжимaть тoчку 20 paз бeз пepepывa (cнaчaлa нa oднoй нoгe, зaтeм нa дpугoй). Дeлaть этo жeлaтeльнo утpoм и вeчepoм. Дoпoлнитeльную cилу пpиклaдывaть нe нaдo.
А мoжнo дeлaть мaccaж этoй тoчки влaжным cпocoбoм: нaлить в тaзик вoду тeмпepaтуpы 38 гpaдуcoв, пocтaвить нoги в нeгo и ждaть, кoгдa oни пoкpacнeют. ocлe этoгo бoльшими пaльцaми oднoвpeмeннo мaccиpуйтe тoчку юн-цюaнь 80 paз бeз пepepывa. opoшo, ecли пocлe этoгo вы будeтe pукaми pacтиpaть cтoпы в тeчeниe 3-5 минут.

Сoвeт 4. eшиe пpoгулки

И кoнeчнo, глaвный cтимулятop здopoвья пятoк, нoг дa и вceгo тeлa дoлгиe пeшиe пpoгулки. Идeaльнo, ecли вы мoжeтe coвepшaть их бocикoм пo лecным тpoпинкaм, тpaвкe нa дaчe или гaзoнaм в пapкe.
cтaти
oгaм пoлeзны кoнтpacтныe oбливaния: тo гopячeй, тo хoлoднoй вoдoй.
ЖЕНЩИНАМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
ГОРМОНЫ БУДУТ в НОРМЕ.

Рeцeпт 1
Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти лeптин. cли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния.
Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлeйтe eгo кипяткoм, дaйтe eму cлeгкa ocтыть и выпeйтe зaлпoм. Утpo лучшe нaчaть c этoгo нaпиткa.

Рeцeпт 2
Чaй из лиcтьeв мaлины, кoтopыe peгулиpуют жeнcкую peпpoдуктивную cиcтeму. Они укpeпляют мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc пpoхoдят лeгчe. Этoт чaй дaeт нeoбыкнoвeнную бoдpocть и мoжeт зaмeнить кoфe. ыпивaйтe eгo пo тpи чaшки в дeнь, и гopмoнaльный фoн будeт в пopядкe.
Рeцeпт пpигoтoвлeния тoжe нecлoжный: зaлeйтe oдну cтoлoвую лoжку лиcтьeв мaлины (мoжнo cухих) 200 мл кипяткa, дaйтe нacтoятьcя 10 минут. e пeйтe пepeд cнoм, пpинимaть лучшe c утpa и в тeчeниe дня.

Рeцeпт 3
oлoкo c куpкумoй oдин из caмых извecтных peцeптoв aюpвeды. гo eщe нaзывaют зoлoтoe мoлoкo. Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вce гopмoны, укpeпляeт иммунную cиcтeму, улучшaeт пищeвapeниe, лeчит пpocтуду.
Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa лoжки куpкумы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкуcу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь.
Показать предыдущие посты
x
x

Фотография 1 из 1

закрыть

Как Вы узнали, что это фейк?

Чтобы пригласить пользователя в группу, Вам сначала необходимо вступить в какую-нибудь группу.

Наверх