Объявлений 1601
Taisiya Kravetsзапись закреплена
СуперКопилка самый надежный накопительно - инвестиционный проект!
Проект для каждого человека, желающего приумножить имеющиеся средства без риска их потерять!
Сейчас я вышла на пассивный доход. А начинала работу в проекте всего лишь с 20.
СсыСуперКопилка самый надежный накопительно - инвестиционный проект!
Проект для каждого человека, желающего приумножить имеющиеся средства без риска их потерять!
Сейчас я вышла на пассивный доход. А начинала работу в проекте всего лишь с 20.
Ссылка для регистрации в СуперКопилке
http://ktaisiya.cklik.top/
рифат мусин

Все выходные бонус доступен всем игрокам, без необходимости иметь верифицированный для вывода кошелек. Не пропусти! Два колеса с без депозитным бонусом: Каждые 15 минут / Раз в сутки
Моментальный бонус на Qiwi кошелек каждые 12 часов от 5 до 50 р Регистрируйся ТУТ > https://selector.bz/go/25701

15.11.2020 в 14:20 |ответить
Берегите себя и родных!
https://youtu.be/uiZbtlm6DV0
Берегите себя и родных!
https://youtu.be/uiZbtlm6DV0

КАК МОЖНО РАЦИОНАЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОТХОДЫ ОТ КОФЕ (КОФЕЙНОЙ ГУЩИ) В ДОМАШНЕМ ХОЗЯЙСТВЕ

Кофейная гуща может принести ещё не малую пользу для нашей дальнейшей жизнедеятельности.

Ведь в ней содержатся полезные для многих растений азот, медь, калий, магний, фосфор и многое другое.

Читать далее...
Дануте Мильвидене

Таисия, здорово! Кофейную гущу я тоже применяю на даче: удобряю своих растений... Благодарю за информацию!

18.11.2020 в 12:24 |ответить

К счастью существует множество простых заменителей тех или иных продуктов, вещей и предметов.

В таких случаях необязательно бежать в магазин, можно воспользоваться тем, что есть под рукой.

Читать далее...
Валерий Храмов 16.08.2020 в 01:07
Данный пост был удален.
ЗАЧЕМ Я ПЕРЕКЛАДЫВАЮ (СТЯГИВАЮ) ДЕНЬГИ С ОДНОЙ КАРТЫ НА ДРУГУЮ, ПОЛЕЗНУЮ И ВЫГОДНУЮ?

Пишу, зачем я каждый месяц стягиваю / перекладываю деньги с одной карты на другую.

Деньги поступают мне на карту всем известного банка, который совершенно ничего не платит на остаток денег по карточному счету.

На карте накопилась приличная сумма, на которую банк не заплатил ни одной копейки.

У меня сформировалось определенное понимание о деньгах. Сами банки деньги бесплатно не выдают. А вот платить за те деньги, которыми они сами пользуются, очень не любят.

Мало какие из банков начисляет проценты на остаток денег по картам. Но это не в маём случае. Я использую умную дебетовую карту Польза, где каждый день на остаток счёта начисляется / капитализируется 5% годовых. Получаю до 22% кэшбэк на покупки у партнёров, ну и конечно экономлю деньги на выпуске карты потому, что бесплатное обслуживание карты.

Раньше, как только получал деньги, сразу их снимал и относил в указанный ниже банк, где уже клал деньги на карту под проценты. Сейчас и ходить не надо. Просто стягиваю деньги с карты Сбера на Пользу. Пополняю Пользу в личном кабинете банка. Нажимаю пополнить и указываю номер карты, с которой будет пополнение. При этом всё происходит без комиссии со стороны банка получателя (карта Польза) и Сбера. Всё происходит за пару минут.

Мой друг, приглашаю Вас получить бесплатно карту и бонус 500 рублей от банка. Выберите подходящую карту: http://bit.ly/hcrdVAI

Теперь мои деньги стали работать и приносить мне дополнительный доход.

Почему это так важно?

Все дело в сложных процентах. На остаток по счету начисляются проценты каждый месяц. Эти проценты причисляются к сумме самого вклада. И на следующий месяц проценты начисляются уже на увеличенную сумму.

Вот как это происходит на примере суммы в 100 000 рублей.

Обратите внимание, что сумма начисленных процентов постоянно растет. И постоянно растет остаток денег на карте. Это и есть эффект сложных процентов (капитализации процентов).

Поэтому гораздо выгодней хранить деньги на карте Польза: http://bit.ly/hcrdVAI.

Польза работает как депозит, с ежемесячной капитализацией. С карты можно снимать деньги и расплачиваться ею по всему миру.
Здоровье 17.07.2020 в 08:44
Правила хорошего сна, или как справиться с бессонницей
1. Выключите голубую подсветку.
Причиной бессонницы могут быть мелкие на первый взгляд вещи, такие как голубая подсветка сотового телефона, планшетного компьютера или электронных часов. Между тем короткие волны синего спектра могут помешать процессу засыпания.

Совет.
Выключите телевизор, компьютер и другие источники голубого света, находящиеся у вас в спальне. Если устройство нельзя отключить, накройте дисплей или заклейте черной изолентой световой индикатор, чтобы голубой свет не мешал вашему отдыху.

2. Не спите днем.
Если вы не можете уснуть ночью, то короткий сон в течение дня только усугубит ситуацию. Если вам все же очень хочется вздремнуть днем, посвятите этому не боле 20 минут и, желательно, в первой половине дня. Дневной отдых должен быть не позднее восьми часов до ночного сна.

Совет:
Если вы чувствуете послеобеденную дремоту, отправьтесь на прогулку, выпейте стакан холодной воды или позвоните своему другу.

3. Спрячьте подальше часы.
Если вы просыпаетесь ночью и смотрите на часы, пытаясь понять, сколько осталось времени до того момента, когда вам надо будет собираться на работу, у вас обязательно пропадает сон.

Совет:
Уберите будильник в выдвижной ящик, под кровать или поставьте его так, чтобы циферблат не было видно.

4. Положите между ног подушку.
Многие спят с болью в низу спины, хотя это доставляет им дискомфорт, заставляя просыпаться время от времени. В этом случае вам поможет подушка.

Совет:
Зажмите подушку между ног. Тем самым вы выровняете ваши бедра и снимите напряжение в нижнем отделе спины.Положите между ног подушку

5. Упакуйте матрас.
Плохой матрас может стать причиной кашля, чихания и зуда, из-за чего вы будете постоянно просыпаться. В матрасе может завестись плесень, пылевые клеши и другие возбудители аллергии.

Совет:
Чтобы избежать всего этого, упакуйте ваш матрас в непропускающие пыль пластиковые чехлы.

6. Кровать только для сна.
Сделайте кровать местом, где вы спите. Для всех других дел, связанных с работой, общением с друзьями или приятным времяпрепровождением вроде просмотра телепередач, выбирайте другие места в вашей квартире. Кровать должна означать для вас только отдых и ничто другое.

Совет:
Большинству людей комфортнее всего спится при температуре 20-22 С.

7. Не злоупотребляйте кофе.
Если чашка кофе утром помогает проснуться, но та же чашка кофе после обеда может перечеркнуть ваши планы хорошо выспаться ночью. Не пейте кофе и содержащие кофеин напитки во второй половине дня. Даже в незначительной концентрации кофеин способен нарушить стадию глубокого сна.

Совет:
Помните, что кофеин содержится в шоколаде, некоторых обезболивающих средствах и препаратах для снижения веса.

8. Занимайтесь спортом правильно.
Хотя регулярные тренировки улучшают качество сна, нельзя заниматься спортом перед сном. Прилив энергии, вызванный физическими нагрузками, не даст вам долгое время уснуть. Планируйте ваши тренировки таким образом, чтобы они заканчивались за 3-4 часа до отхода ко сну.

Совет:
Упражнения на растяжку, йога, китайская гимнастика тай-чи, наоборот, способствуют хорошему сну.

9. Никаких напитков после 9 вечера.
Воздержитесь от каких-либо напитков за два часа до сна. Таким образом вы избежите ночных походов в туалетную комнату, после которых долго не удается уснуть. Лишить сна может и холодный пол в ванной, на который вы встаете босыми ногами.

Совет:
Сделайте в ванной комнате ночное освещение, которое позволит не включать яркий свет ночью.

10. Убавьте свет.
За два часа до отхода ко сну приглушите яркость света в доме. Отложите споры и решение каких-либо вопросов, требующих умственного и эмоционального напряжения. Тусклый свет дает сигнал нашему организму на выработку мелатонина, гормона, склоняющего ко сну.

Совет:
Для чтения перед сном пользуйтесь лампочками мощностью 15 ватт.

Эти советы могут помочь вам справиться с бессонницей. Однако они работают не во всех случаях. Если бессонница продолжается больше месяца, это означает, что с вашим организмом что-то не так. Бессонница может быть симптомом заболевания, такого как депрессия, кислотный рефлюкс, астма, артрит или может быть вызвана приемом некоторых препаратов. Хроническая бессонница должна стать поводом для обращения к врачу.
Людмила Кирикова

СПАСИБО за пост!

12.11.2020 в 17:21 |ответить
Здоровье 17.07.2020 в 08:47
Тренировка со скакалкой.
1)КРЕСТ
Прыгай, перекрещивая руки, когда веревка будет на уровне твоих глаз. Когда веревка снова пройдет мимо глаз, верни руки в исходное положение.

Идеально для мышц спины, плеч и рук. Отличный способ улучшить координацию теннисистам.

2)ПРОСТО ПРЫЖКИ
Разверни локти внутрь, почти прижав их к туловищу, кисти рук отведи на 25-30 см от тела. Ноги вместе, колени слегка согнуты. Прыгай, приземляясь на подушечки пальцев.

Идеально для сжигания жира. Особенно не разгоняйся, чем больше прыжков ты сделаешь, тем лучше.

3)ПРЫЖКИ ЛЫЖНИКА
Прыгай так же, как в предыдущем упражнении, корпус держи прямо. Приземляясь, ставь сведенные вместе ноги то правее, то левее, как на рисунке.

Идеально для тренировки мышц ног, упражнение полезно лыжникам.

4)НОГИ ВВЕРХ
Начни с обычного прыжка, затем каждый раз, как скакалка проходит внизу, прыгай, высоко подняв то одну, то другую ногу.

Идеально для тренировки равновесия и проработки мышц пресса. Поможет при занятии энергичными видами спорта вроде футбола.

5)СУПЕРПРЫЖКИ
Сделай три обычных прыжка, а на четвертый подними колени так высоко, как только сможешь.

Идеально для проработки мышц пресса и коленей. Особенно рекомендуем его волейболистам и баскетболистам.
Людмила Кирикова

супер!

12.11.2020 в 17:22 |ответить
Здоровье 14.07.2020 в 17:39
8 советов для эффективных тренировок
1. Расставляй приоритеты
Начинай тренировку с самых необходимых упражнений, иначе позже на них может просто не хватить сил.

2. Тренируй ноги
Упражнения для ног больше способствуют сжиганию лишних калорий и жиров.

3. Пей воду
Это очень важно, потому как обезвоживание еще ничему не способствовало.

4. Занимайся дольше
Организм начинает сжигать жиры только через 30 минут после начала тренировки. А чем дольше ты занимаешься, тем больше жиров он сжигает. Старайся тренироваться не менее часа.

5. Питайся чаще
Питайся 5 раз в день небольшими порциями, чтобы ускорить обмен веществ и не поправиться.

6. Вноси разнообразие
Не тренируй ежедневно одну и ту же часть тела, ведь мышцам нужно время на восстановление. Распиши занятия по дням, например: ноги - в понедельник, спина - во вторник, а грудь - в среду.

7. Делай растяжку
Растягивайся как перед тренировками, так и после них. Это очень важно для здоровых мышц.

8. Меняй свои тренировки
Тело быстро приспосабливается к одним и тем же упражнениям, поэтому старайся пробовать новые техники и движения.
Показать предыдущие посты
x
x

Фотография 1 из 1

закрыть

Как Вы узнали, что это фейк?

Чтобы пригласить пользователя в группу, Вам сначала необходимо вступить в какую-нибудь группу.

Наверх