Вот чем я с Вами поделюсь...

Пять эффектов, которые Вы заметите, когда перестанете есть сахар.

Давайте сразу определимся: сахар не является злом сам по себе. Но проблема в том, что его добавляют практически во все
промышленные продукты - даже в молоко.

Так что если вы едите много обработанных продуктов, то почти наверняка съедаете намного больше сахара, чем вам необходимо.
В общем, если вы радикально сократите количество потребляемых сладостей (замените их на фрукты, например) и перестаньте
добавлять сахар в чай и кофе, то однозначно станете намного здоровее.

Нужна конкретика? Вот пять вещей, которые произойдут в вашей жизни после того, как вы перестанете есть сахар сознательно.

1. Вы станете энергичнее
Как ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладкие энергетические
напитки. Объясняется это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Но, к сожалению, совсем не надолго.

А вообще сахар делает все для того, чтобы вы чувствовали себя хронически уставшим. Он блокирует способность вашего организма
сохранять запасы энергии. Как только он переваривается - а это происходит всего за час - вы снова начинаете клевать носом.
И вам снова нужно съесть или выпить что-то сладенькое.
Получается замкнутый круг. Разорвать цепи которого можно только за счет радикального сокращения потребления сахара.

2. Ваш вес стабилизируется
Сахар заставляет вас есть еще больше сахара. Серьезно, он вызывает химическую зависимость!

Давайте смотреть правде в глаза: большинство обработанных продуктов содержат тонны соли и сахара, и ваше тело вместе с ними
постоянно потребляет "лишние калории".

Сахар также провоцирует чувство голода и заставляет вас переедать. Вот почему эффект от "Сникерса" проходит очень быстро,
и уже через час после перекуса шоколадным батончиком вы готовы съесть слона.

3. Ваш кишечник начнет лучше справляться со своей работой
Если бы ваши внутренние органы могли разговаривать с вами, то они попросили бы вас есть как можно меньше обработанных
сладких продуктов.

Вы замечали, что сладкоежки ходят в туалет чаще других? Это неслучайно: кишечник перерабатывает сахар в первую очередь.
И если его в еде было слишком много, то он просто не успевает перерабатывать все остальное до тех пор, пока оно не попадает
в толстую кишку.

4. Вы перестанете любить сладкое
Это факт: сахар заставляет вас хотеть сахар. Если вы не исключите его из своего рациона, то со временем желание везде и
всюду заказывать десерт пройдет. Вы полюбите фрукты. А торты и пироги со временем будут казаться приторно сладкими.

5. Ваша кожа будет выглядеть более здоровой
Никак не поймете, что происходит с вашей кожей, несмотря на то, что вы "балуете" ее кремами и мазями? Вполне возможно,
что излишки сахара портят ее изнутри.

Если в вашем организме хронический избыток глюкозы, кожа будет сухой, а все ваше тело начнут покрывать прыщи.
Это естественная реакция организма.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует: вы должны получать от сладостей не более 5% от общего числа потребленных
за день калорий. Как добиться того, чтобы эта норма не казалась чем-то из ряда вон выходящим?

Начните с малого. Просто обращайте внимание на то, что едите и пьете. Сколько в этом сахара? Может, пришло время отказаться
от холодных бутилированных чаев и Кока-колы?

Конечно, это не просто. Но помните: зависимость от сахара проходит всего за три недели. Если вы сможете их пережить,
то после этого "освободительного" периода просто не сможете есть что-то слишком сладкое. Вас будет от него тошнить.

И главное: игра 100% стоит свеч, а результат - труда.

Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой), витаминами Е, А и D.
Он широко применяется для лечения и профилактики различных заболеваний.


Рыбий жир традиционно дают детям для профилактики рахита и витаминной недостаточности.
Для взрослых Омега-3 кислоты прославились способностью снижать риск ряда сердечно-сосудистых заболеваний
и атеросклероза (так как способствуют снижению уровня холестерина, нормализации кровяного давления
и препятствуют образованию тромбов).

В силу высокого содержания различных витаминов рыбий жир важен для состояния кожи, волос, ногтей,
для зрения, прочности костной ткани, нормальной нервной возбудимости, подавления воспалительных процессов,
укрепления иммунитета и других процессов.
Ученые связывают прием рыбьего жира (кислот Омега 3) с активным долголетием. Изучается его антиопухолевый эффект.

Пионер это гордо звучит,
Пионеров везде уважают.
Хоть не знают их дети сейчас,
Но зато каждый взрослый их помнит и знает!

Я сегодня поздравить хочу от души,
Тех, кто гордо свой галстук алый носил.
Кто на слетах бывал, и не раз побеждал,
Был готов помочь тем, кто об этом просил!

Светит солнце, чисто небо,
Повсеместно тишь да гладь;
Есть у нас предлог отличный
Славный праздник отгулять.

Он сравнительно недавний
День Весны и день Труда,
Но уже родной настолько
Не забудешь никогда!

На душе у нас спокойно,
Безмятежно и легко
В столь прекрасном состояньи
Можно видеть далеко.

Праздник пусть приносит радость,
И веселье, и покой;
Коль воспримешь только это
Будет целый год такой.

Полезнейший совет !!! Проверено ! Работает замечательно !!!
УБИРАЕМ ДУШЕВНУЮ И ФИЗИЧЕСКУЮ БОЛЬ !!!
ОСОБАЯ ТОЧКА НА ПАЛЬЦЕ !!!
Если Вам, не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку и держи долго.
Возможно минуту, кому то необходимо 2-3 минутки с не большим перерывом.
Снижает резко давление, нормализует многие вещи. Сознание проясняется,
в глазах станет ясно. В ушах - на грани звона.
Этим пользуются в военной медицине.В экстремальной медицине необходимо
действовать очень быстро, сами понимаете.
Точка находится на среднем пальце на подушечке.. Ооочень болезненная..
Держать от минуты до трёх, возможно с перерывом секунд 10-15, не более.
Но, зато, потом любая боль уходит, даже из позвоночника.

Последний день зимы прощаемся, прощаем
Надеемся, и нас зима опять простит.
С надеждой, как всегда, свою весну встречаем,
с надеждой, что она печали утолит.
Не так уж много их осталось, наших вёсен,
прости, зима, прости, что рвёмся от тебя,
хоть знаем, что опять через полгода осень
о стуже намекнёт, листочки теребя.
Автор: Владимир Тулупов

Сердечно поздравляю всех мужчин в день 23 февраля с праздником мужества и отваги с
Днём защитника Отечества! Желаю быть всегда в боевом духе, с отличным настроением
и крепким здоровьем. Пусть всегда удаётся оставаться надёжным и верным защитником Родины,
семьи, любимых и дорогих людей!

Семь веников для Русской бани

В русской баньке благодаря которой все становятся красивыми и здоровыми правит веник
А хлесткий веник дороже денег.
Выбирайте сами, чем вас хлестать, чтобы получить максимум пользы и зравия.

1) Березовый веник
Березовый веник это тройная сила лечебных свойств листьев, березовых почек и сока. В листьях березы содержатся дубильные вещества, эфирное масло, витамин С, каротин, смолы. Эффективен при ломоте в мышцах и суставах после физических нагрузок и упражнений. Хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Он способствует улучшению вентиляции лёгких, поэтому, на самом деле, незаменим для астматиков и курильщиков со стажем. Будете вязать веник сами вяжите из кудрявой березы, т. к. ее ветки гибки и пышны..

2) Дубовый веник
Дуб символ долголетия, силы и физического здоровья. Его кора и листва богаты дубильными веществами, поэтому массаж таким веничком лучше любого обертывания для кожи тела. Если банные процедуры проводить регулярно, то можно нормализовать артериальное давление. Лучше всего заготавливать дубовый веник в августе или сентябре: он отличается прочностью и имеет достаточно широкие листья, что облегчает нагнетание пара.

3) Липовый веник
Банька с липовым веничком прописана при первых же симптомах простудного заболевания. В листьях липы содержится огромное количество эфирных масел и бактерицидных веществ. Ее аромат поможет избавиться от головной боли и окажет успокоительное, расслабляющее и жаропонижающее действие.

4) Эвкалиптовый веник
У эвкалиптового веника два основных преимущества. Во-первых, он действует как возбуждающее средство, тонизирует и способствует концентрации внимания. Во-вторых, эвкалипт отличный антисептик. Поддавая эвкалиптовый настой на каменку и вдыхая пары, вы получаете ингаляционное воздействие на гортань, трахеи, бронхи. Кстати, он не заменим при ушибах и растяжениях. Не спешите париться веником, состоящим только из эвкалиптовых веток, потому что они все-таки имеют довольно резкий запах. Лучше смешать несколько веточек эвкалипта с березовыми, липовыми или дубовыми. Это следует сделать еще и потому, что эвкалиптовые ветки слишком тонкие и при размахивании тратится очень много сил на нагнетание пара. Веник заготавливают в августе.

5) Ивовый веник
Ивовый веник женский: очень хорошо действует на кожу, стимулирует регенерационные процессы, помогает сохранить молодость кожи, проверенное средство от простуды, продутой спины и ревматизма. Ивовый веник нельзя надолго заготавливать впрок в течение года его нужно использовать, иначе древесина ивы потеряет свою свежесть.

6) Калиновый веник
Бонусом к калиновому венику будет калиновый морс. Калина своим действием способна мобилизовать внутренние силы организма, поэтому такой веник хорош при долго не проходящих простудах или кашле.
Ветки для веников заготавливали поздней весной или летом, когда листья полностью распустились, но ягоды еще маленькие. На веник брали только самые молодые и тонкие ветки, сушили их быстро, в хорошо проветриваемом прохладном помещении, чтобы сохранить в листьях полезные вещества. Но лучшие, конечно, свежие калиновые веники.
Парятся таким веником особым образом. Во-первых, веник замачивают в чуть теплой воде и держат его в предбаннике до самого момента парения. Во-вторых, парятся калиновым веником во второй и третий заход (в самом конце парения), лежа на самой нижней полке. Все это нужно для того, чтобы сохранить в ветках и листьях полезные вещества, которые очень быстро разрушаются при высоких температурах. А после процедуры витаминный калиновый морс

7) Веник из бузины
Парясь веником из бузины, старайтесь топить баню нежарко, иначе пропадет лечебный эффект. Такой веник поможет вам навсегда избавиться от мигрени и простуды. Ароматные веники (также как и веники из веток смородины или вишни) не заваривают, т. к. высока вероятность получить ожог листья мгновенно сварятся, станут липкими и тяжелыми.
Самое важное правильно организовать банную процедуру, тогда она пройдет с максимальным комфортом и нужным эффектом.