ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ:

По данным разных источников, этот недуг встречается почти у 30% жителей больших городов, а среди всех патологий печени составляет почти 70%. Это вторичный или самостоятельный патологический синдром, при котором идет накопление жира в ткани печени.

При жировом гепатозе накапливается кортизол, что дает проблемы с надпочечниками. Как правило, имеется избыток эстрогена, и тогда у мужчин начинает расти молочная железа и живот.

Вырабатывается меньше желчи, а значит нарушается усвоение витаминов А, Е, Д3, Омега-3 жирных кислот, витамина К.
Жировой гепатоз первая ступенька к диабету 2 типа!

Существует 3 типа жирной печени: алкогольная, в первую очередь от пива, т.к. в нем содержится большое количество углеводов и фитоэстрогенов, которые приводят к нарушению гормонального равновесия и у женщин и мужчин. Вообще пиво страшнейший алкогольный напиток.

Вторая причина неадекватное питание, богатое фруктозой, синтетическими компонентами, химическими концентратами.

Третья причина дефицит аминокислоты метионина и витамина В4 холина.

Метионин серосодержащая аминокислота, содержащаяся в большом количестве в чечевице и вообще бобовых, некоторых орехах, кукурузе. Рекордное содержание этой аминокислоты в яичных желтках до 1000мг на 100 грамм продукта, в треске содержится 500, а в чечевице и гречке по 250 мг.

Холин это брокколи, чечевица, разные крестоцветные, шпинат. Желтки яиц являются рекордсменами по содержанию холина - 800 мг на 100 грамм продукта. Авокадо, к примеру, всего 14мг на 100 грамм.

Важно следить, чтобы не было дефицита белка, вернее аминокислот, ведь они кирпичики для будущей белковой стенки. Нужно употреблять и животные и растительные протеины, сбалансированные по составу.

Таким легко усваиваемым протеином является Белковый коктейль. Он содержит аминокислоты, на которые не будет возникать аллергических реакций и усвоение до 90%.

Ставьте +++ в комментариях, если нужны рекомендации по работе с жирной печенью.