Здравствуйте, друзья!
Предлагаю Вашему вниманию семь правил, чтобы поскорее победить хроническую усталость.
1. Возьмите себе за правило начинать день с приема 1-2 стаканов теплой воды. Это позволит активизировать работу кишечника. В течение дня доведите употребление чистой воды до Вашей нормы 30 мл на 1 кг веса. Стакан воды за полчаса до еды и спустя 2 часа после еды будет способствовать правильному пищеварению.
2. Выделите время для занятий спортом или физической зарядки. Движение придаст Вам бодрость, хорошее настроение.
3. Полноценный сон важная составляющая Вашего хорошего самочувствия. Обратите внимание на то, что во время сна до трех часов ночи вырабатывается особый гормон, который напрямую укрепляет иммунитет.
4. Регулярная очистка кишечника позволит Вам ощутить легкость и радость жизни.
5. Выработайте привычку принимать пищу 4-5 раз небольшими порциями. Это позволит Вам избежать дополнительных стрессов и нежелательные прибавки в весе.
6. Очень важно обратить особое внимание на клеточное питание и антиоксиданты. Голодные и не защищенные клетки организма являются причиной Вашего плохого самочувствия, хронической усталости и плохого настроения.
7. Доставляйте себе каждый день хотя бы маленькие радости. Ведь никто не позаботится о Вас больше, чем Вы сами, так как никто не может знать лучше всего, что Вас на самом деле может порадовать!
Если для Вас это Важно и есть вопросы по этой теме, присоединяйтесь в скайп чат, там Вы найдете для себя много полезного
Если для Вас это Важно и есть вопросы по этой теме, присоединяйтесь в скайп чат, там Вы найдете для себя много полезного
Предлагаю Вашему вниманию семь правил, чтобы поскорее победить хроническую усталость.
1. Возьмите себе за правило начинать день с приема 1-2 стаканов теплой воды. Это позволит активизировать работу кишечника. В течение дня доведите употребление чистой воды до Вашей нормы 30 мл на 1 кг веса. Стакан воды за полчаса до еды и спустя 2 часа после еды будет способствовать правильному пищеварению.
2. Выделите время для занятий спортом или физической зарядки. Движение придаст Вам бодрость, хорошее настроение.
3. Полноценный сон важная составляющая Вашего хорошего самочувствия. Обратите внимание на то, что во время сна до трех часов ночи вырабатывается особый гормон, который напрямую укрепляет иммунитет.
4. Регулярная очистка кишечника позволит Вам ощутить легкость и радость жизни.
5. Выработайте привычку принимать пищу 4-5 раз небольшими порциями. Это позволит Вам избежать дополнительных стрессов и нежелательные прибавки в весе.
6. Очень важно обратить особое внимание на клеточное питание и антиоксиданты. Голодные и не защищенные клетки организма являются причиной Вашего плохого самочувствия, хронической усталости и плохого настроения.
7. Доставляйте себе каждый день хотя бы маленькие радости. Ведь никто не позаботится о Вас больше, чем Вы сами, так как никто не может знать лучше всего, что Вас на самом деле может порадовать!
Если для Вас это Важно и есть вопросы по этой теме, присоединяйтесь в скайп чат, там Вы найдете для себя много полезного
Если для Вас это Важно и есть вопросы по этой теме, присоединяйтесь в скайп чат, там Вы найдете для себя много полезного
