Здоровье с финиками
Финики вместо сахара из за следующих качеств:

1. За счет высокого содержания глюкозы финики стимулируют мозговую
деятельность.

2. Сушеные финики являются чемпионами среди сухофруктов по содержанию
полифенолов, которые обеспечивают организму антиоксидантную защиту.
А за счет витаминов С и Е антиоксидантное действие усиливается еще
больше.

3. Один плод финика содержит в среднем 23 килокалории, поэтому
злоупотреблять ими все же не стоит.Рекомендуется 5 шт.

4. Финики укрепляют сердце. Также они показаны людям, страдающим
гипертонией. Регулярное потребление фиников поможет контролировать
давление.

5. Финики незаменимы в борьбе с простудой и инфекцией, так как
они выводят мокроту и успокаивают кашель.

6. Всего несколько фиников восполнят 27% суточной нормы калия, 15% магния
и 12% витамина В6. Их обязательно нужно включить в свой рацион тем, кто
постоянно находится в стрессе или чувствует хроническую усталость.

7. Финики способствуют выводу из организма лишней жидкости, которая вызывает
отеки.

8. Всего один финик и стакан молока способны обеспечить минимальную
потребность человека во всех основных аминокислотах.