Сколько пить воды?

Думаю, ни для кого не секрет, что организм человека на 60–70% состоит из воды, и потребление этого элемента в достаточных количествах является основой нашего существования.

Также, думаю, многие слышали об очистке организма с помощью воды и даже о её целебных свойствах. Последнее, конечно, не панацея, и относиться к этому следует, как к одному из постулатов здорового образа жизни.

А вот комплексный подход к оному может творить чудеса. Кстати, к счастью, здоровый образ жизни становится в моде, и сегодня всё больше можно увидеть людей на велосипедах, в тренажёрных залах, в бассейнах, к тому же с бутылками чистой питьевой воды в руках.

Сколько нужно выпивать воды?

Медики ответят: «В зависимости от массы тела — на каждые 10 кг по 0,3–0,35 л».

Обычные люди будут говорить то, что где-то слышали. Часто можно услышать: «Около 8 стаканов воды».

На мой взгляд, правильный ответ заключается в равномерном приёме воды в течение дня.

По объёму примерно, как и говорят врачи, но с оглядкой на своё самочувствие.