КАК ПЕРЕПИСАТЬ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ.

Вернуться в прошлое и изменить свой старт нельзя. Но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш. Основной камень преткновения в стремлении человека к большему и лучшему - его собственные ограничивающие убеждения (внутренние критики или тараканы)!

Под этими смешными и образными терминами скрываются наши мысли о самом себе - все то, что мы сами себе говорим, когда сомневаемся, боимся, не уверены: Я неудачница, Это не мое, У меня ничего не получится, Я не достоин, Денег на всех не хватит, Я бездарен, Мне поздно меняться, Любимым делом денег не заработаешь и т.д.

Как работать со своими ОУ (ограничивающими убеждениями)?
-Знать, чего вы хотите (или что такое быть готовым к изменениям)
- Научиться узнавать, слышать свои убеждения.
- Иметь смелость и желание, что убеждение вас ограничивает.
- Научиться подвергать сомнению свои убеждения.
- Составить подробный список своих ограничивающих вирусов.
- Заменить убеждения, которые вам не нравятся, на противоположные экологичные ресурсные утверждения (РУ).

Экологичность ресурсных утверждений (РУ). Они должны:
быть написаны в настоящем времени,
касаться лично вас,
не содержать конкретных имен.

Новые убеждения должны заменять, вытеснять старые. Это очень важный момент. Иначе не будет желаемого результата, только время потратите.

Примеры:

ОУ: У меня нет особых талантов.
РУ: Я родилась с уникальным талантом, и я раскрываю свои способности каждый день.

ОУ: У меня нет опыта и возможности получить интересную работу и хорошую зарплату.
РУ: Я талантлива, я устроилась на интересную работу с зарплатой в 450 000 руб / месяц (своя сумма), у меня всё получается идеально

Повторяйте новые утверждения ежедневно по 5 минут, вечером и каждый раз, когда вы сталкиваетесь со старым убеждением.

Потратьте на изменение каждого убеждения как минимум 21 день.

Желаю успехов!

КАК ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ ПОРТЯТ НАМ ЖИЗНЬ?

Что такое ограничивающие убеждения? Функции ограничивающих убеждений и откуда они берутся? Для чего они нам нужны? Почему так важно нам это знать?

Ограничивающие убеждения - это наши убеждения и отношение к окружающему и себе, которые определяют наши действия, поступки, поведение и мировоззрение. Они, как правило, выборочны и ограничивают наши действия и мировосприятие.

Функции ограничивающих убеждений
1. Информационный фильтр. Фильтруют поступающую информацию, выбирая ту, соответствует установленным убеждениям.
2. Демотивация. Демотивируют, подсовывают нам аргументы, которые убеждают нас ничего не делать, ничего не менять или делать в соответствии со своими убеждениями.
3. Формируют личность. Определяют наши действия, влияние на наш характер, ценностей, поведение.
4. Определяют выбор. Оказывают решающее действие на выбор в различных жизненных ситуациях.

Откуда берутся ограничивающие убеждения:
Личный опыт.
Убеждения родителей и ближайшего окружения: других членов, друзей, единомышленников
Убеждения социума (город, регион, страна).
Одной из основных причин наших жизненных неудач являются именно ограничивающие убеждения, с которыми мы отождествляемся и делаем их своей собственной реальностью.
Что делать?
Найти в себе ограничивающие убеждения и заменить их на ресурсные, которые помогут вам сделать жизнь такой, какой вы хотите. Ресурсные убеждения помогают, а ограничивающие убеждения ограничивают и мешают.
Всех вам благ!

ВНУШЕНИЕ И УБЕЖДЕНИЕ
Поговорим сегодня о внушениях и убеждениях.

Убеждение и внушение - это методы влияния на действия человека. Разница между внушением и внушением в том, что внушение апеллирует подсознание, оно обходит сознательность. А убеждение влияет на разум, при этом важно осмысливать данные критически, соотносить их с имеющимся опытом, выстраивать цепочки.

Невзирая на то, что убеждение взывает к разуму, нельзя обойти эмоции. Установки, волнующие человека, материалы на него более действенное влияние, чем факты. Это и использует манипулятор. Ему требуется сменить установки убеждаемой личности; вера в источник. Важно чтобы объект доверился, внушить ему симпатию, авторитет; послание должно быть убедительным. Применяется не только приведение аргументов, но и образов, которые должны ограничить внимание на необходимом акценте;

Зачем знать об убеждениях.
Если это касается других людей - убеждение помогает нам понять, что, собственно, другому надо, почему он так реагирует и какова этому его действиям. Так же, при желании можно попробовать эти убеждения изменить.
Представляет собой прекрасный инструмент организации себя нужным способом и избавляет от собственных ограничений

Наши убеждения оказывают влияние на наше поведение. Это основа основ внутри нас, наши верования. Истина последней инстанции.
Но наши убеждения не всегда правильные, мы часто заблуждаемся. И уметь менять свои убеждения - один из признаков развитой личности. Убеждение использует человеческое сознание, потому что стоит выдвигать аргументы для пояснения сущности явлений. В процессе этого разъясняется причина и значение вопроса.

Убеждение осуществляется с помощью слова, примера и дела. Во всех случаях превалирует слово. Вся процедура убеждения укладывается в четыре вида воздействия: информирование, разъяснение, доказательство и опровержение.

У каждого есть убеждения, служащие ресурсом, наряду с этим - убеждения, сдерживающие движение вперед, т.е ресурсные и нересурсные убеждения. Ресурсные убеждения - позволяют, ограничивающие убеждения (нересурсные) - ограничивают и мешают.

Считается, что если человек по-настоящему верит, что он может что-либо совершить, то обязательно это совершит. Если он полагает, что нет никаких сил, чтобы убедить его в обратном порядке.

Такие убеждения, как: Уже слишком поздно, Ничего не поделаешь, здесь я бессилен, Я - жертва обстоятельств, являются камнем преткновения, не позволяющим человеку в полной мере использовать весь потенциал своих естественных возможностей и бессознательной компетенции.

Продолжим разговор об ограничивающих убеждениях в следующем посте.

А какие есть убеждения у вас? Поделитесь в комментариях

PS.Есть желание узнать какие есть убеждения у вас, и проработать их, то обращайтесь.

ВНУШЕНИЕ И УБЕЖДЕНИЕ
Поговорим сегодня о внушениях и убеждениях.

Убеждение и внушение - это методы влияния на действия человека. Разница между внушением и внушением в том, что внушение апеллирует подсознание, оно обходит сознательность. А убеждение влияет на разум, при этом важно осмысливать данные критически, соотносить их с имеющимся опытом, выстраивать цепочки.

Невзирая на то, что убеждение взывает к разуму, нельзя обойти эмоции. Установки, волнующие человека, материалы на него более действенное влияние, чем факты. Это и использует манипулятор. Ему требуется сменить установки убеждаемой личности; вера в источник. Важно чтобы объект доверился, внушить ему симпатию, авторитет; послание должно быть убедительным. Применяется не только приведение аргументов, но и образов, которые должны ограничить внимание на необходимом акценте;

Зачем знать об убеждениях.
Если это касается других людей - убеждение помогает нам понять, что, собственно, другому надо, почему он так реагирует и какова этому его действиям. Так же, при желании можно попробовать эти убеждения изменить.
Представляет собой прекрасный инструмент организации себя нужным способом и избавляет от собственных ограничений

Наши убеждения оказывают влияние на наше поведение. Это основа основ внутри нас, наши верования. Истина последней инстанции.
Но наши убеждения не всегда правильные, мы часто заблуждаемся. И уметь менять свои убеждения - один из признаков развитой личности. Убеждение использует человеческое сознание, потому что стоит выдвигать аргументы для пояснения сущности явлений. В процессе этого разъясняется причина и значение вопроса.

Убеждение осуществляется с помощью слова, примера и дела. Во всех случаях превалирует слово. Вся процедура убеждения укладывается в четыре вида воздействия: информирование, разъяснение, доказательство и опровержение.

У каждого есть убеждения, служащие ресурсом, наряду с этим - убеждения, сдерживающие движение вперед, т.е ресурсные и нересурсные убеждения. Ресурсные убеждения - позволяют, ограничивающие убеждения (нересурсные) - ограничивают и мешают.

Считается, что если человек по-настоящему верит, что он может что-либо совершить, то обязательно это совершит. Если он полагает, что нет никаких сил, чтобы убедить его в обратном порядке.

Такие убеждения, как: Уже слишком поздно, Ничего не поделаешь, здесь я бессилен, Я - жертва обстоятельств, являются камнем преткновения, не позволяющим человеку в полной мере использовать весь потенциал своих естественных возможностей и бессознательной компетенции.

Продолжим разговор об ограничивающих убеждениях в следующем посте.

А какие есть убеждения у вас? Поделитесь в комментариях

PS.Есть желание узнать какие есть убеждения у вас, и проработать их, то обращайтесь.

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ДЕКАБРЯ!

Вот он и настал, последний день декабря.
Приближается Новый год, а с ним и новый шанс для каждого из нас.
Шанс исправить старые ошибки, начать жизнь с чистого листа, простить обиды и отпустить негатив.

Я хочу пожелать всем нам терпения, спокойствия, лёгкости, гармонии, семейного счастья и благополучия материального!

Будьте искренними, отзывчивыми и доброжелательными! Почаще улыбайтесь и нЕ забывайте излучать позитив

ПОМНИТЕ, что добро всегда возвращается и побеждает зло. Пусть в грядущем году к вам вернется все ваше добро и преодолит трудности и тяготы жизни!
Берегите себя и своих близких!

ВИДЫ ВНУШЕНИЙ
Продолжаем тему о внушении. Сегодня поговорим какие виды внушения существуют.

Внушения очень разнообразны. Они бывают прямые и косвенные, открытые и скрытые, намеренные и естественные, бытовые и управленческие, полезные и вредные, внушения, речевые (вербальные), визуальные (образами) и внушения тела, опережающие, оперативные и постгипнотические, внушения и самовнушения ...

Виды внушения с примерами:
1. Инструкция. Прямое внушение. Например: Ира, должна ты навести порядок на своём рабочем столе и в комнате.

2. Вероятное внушение. С использованием: иногда; в некоторых ситуациях; вероятней всего; в некоторых ситуациях происходит так. Например: Иногда необходимо уступить и попытаться найти компромисс.

3. Пример внушение. Косвенное внушение. Говорить про других людей. Например: Некоторые люди общаются легко и спокойно или Я тоже не всегда была такой позитивной, это наработанное.

4. Факт. Внушение + дополнение. Например: Когда ты будешь выбирать мне подарок, я прошу тебя не выбирать слишком дорогой, я же знаю какая у тебя широкая душа.

5. Вопрос. Внушения через вопрос. Как ты думаешь, как скоро у тебя появится мотивация двигаться вперед? или Что оказалось для вас в нашей работе особенно ценным?

Но есть и внушения иного рода. Речь идет о так называемом манипулировании сознанием. Это, например, назойливая реклама (звоните прямо сейчас), влияет на различные сект, которые подавляют естественные человеческие эмоции и иногда прямо толкают людей на преступления. Как человек может противостоять таким воздействием? Необходимо воспитывать в себе привычку думать, критически относиться к услышанному, стараться ознакомиться с другой точкой зрения и лишь потом принимать решение.

Напишите в комментариях какие внушения у вас или ваших близких, друзей?

ЧТО ТАКОЕ ВНУШЕНИЕ

Вся наша жизнь проходит под осознанными и неосознанными внушениями.
Внушение влияние одного человека или сообщества людей на состояние психики индивидуума, влияние на эмоциональную оценку тех или соответствующих событий, на приверженность к тем или иным взглядам.
Мы эмоционально реагируем на переживания других людей. Есть даже такой термин - эмпатия, то есть способность к сопереживанию. Все это имеет глубокие эволюционные корни. Ни животные, ни первобытный человек не могли бы без этого выжить.

Человек с его речью доступными возможностями влияет на других людей, на их взгляды и эмоции. Как только мы откроем рот, мы сразу внушаем.
Суть внушения заключается в том, что в собственном подсознании вызывается определенное представление. За счет этого можно повлиять на собственные чувства, на волю, на свои критические способности. Если мы вызываем такое состояние у другого человека, то мы говорим о внушении постороннему лицу, если у самого себя - называем самовнушением.
Но на разных людей одни и те же внушения будут действовать по-разному.

Что внушение делает с человеком?
Негативное внушение удаляет человека от целей. Ресурсное приближает. Нейтральное сообщает факт.

Представим нашу психику в виде поля, замусоренным разным барахлом, булыжниками, сорняками, т.е. негативными установками, доставшимся по наследству от предков. Если каменистая почва не подготовлена, то там ничего не прорастёт.

Ресурсные внушения постепенно подготовят поле психики для посадки хорошего урожая.
Это ручная работа. Сначала с поля убирается камушек за камушком, потом взрыхляется почва, удобряется, поливается, далее закладывается нужное семя, опять поливается. Затем ожидаем первых ростков, ухаживаем и ждём время и терпение два главных условия, и тогда появились долгожданные первые плоды.

Мы вырастаем в личность, с полезными установками: уверенные в свои силы, решительные, ответственные, хозяева своей жизни.

В следующем посте - о полном внушений.

МУДРОСТЬ М. ЭРИКСОНА
Милтон Эриксон (5.12.1901 25.3.1980) - американский психиатр и один из самых известных психотерапевтов двадцатого века, доктор медицины, основатель и первый президент Американского общества клинического гипноза.
Милтон Эриксон получил мировое признание как крупнейший психотерапевт-практик.

В детстве Милтон был необычным ребёнком --говорить начал только в 4 года, от рождения был лишен правильного цветоощущения, не различал звуки по высоте и был способен воспроизвести музыкальную мелодию, в детстве страдал от нарушения процесса чтения и дислексии.

Вперед перенёс полиомиелит и оказался прикованным к постели. Не желая всю жизнь провести в таком состоянии, он выработал собственную систему, позволившую ему полностью выздороветь. Именно методы, которые он использовал, избавляясь от собственного недуга, позволили ему вести полноценную жизнь и создать новое направление в психотерапии - эриксоновский гипноз. В 50 лет у него развился постполиомиелитный синдром, и в последние годы жизни Милтон был прикован к инвалидному креслу, его мучили постоянные сильные боли, и был частично парализован, но продолжал работать.

М. Эриксон практиковал состояние транса, которое позже его назвали эриксоновским гипнозом.
Как я уже писала, этот метод гипноза отличается от классического своей не директивностью: терапевт не даёт клиенту инструкций и указаний, а помогает ему войти в особое состояние - транс, когда человек бодрствует и может активно общаться с терапевтом.
В трансе человек смещает фокус внимания из внешней среды внутрь себя, концентрирующий на своих внутренних переживаниях и на перестаёт воспринимать внутреннюю реальность , транс является естественным состоянием человека, необходимым ему для обработки внутреннего опыта.

Будьте счастливы!
Обращайтесь, если нужна помощь.

КОРОТКО О РЕСУРСАХ ЧЕЛОВЕКА

Недавно на консультации мне задали вопрос, который меня неожиданно удивил: а что такое ресурс? Я думала, что все это знают и это нечто само собой разумеющееся. Оказалось, что нет. Давайте тогда сегодня поговорим о том, что такое ресурсы, какими они бывают.
Разберем, в каком случае они возобновляемыми, а в каких - нет.
Остановимся на ресурсах, обладает обладает человек.

Приветствую вас друзья и гости моей странички! Сегодня поговорим о ресурсах человека.

Слово ресурс в переводе с французского (ресурс) обозначает вспомогательное средство. Это понятие относится не только к природным объектам, но и к любой сфере, в которой человек осуществляет какую-либо деятельность.
Например, блогер пишет статью. В своей работе он использует информационные ресурсы интернета, энергоресурсы (работа компьютера и модема), ресурсы связи (соединение с интернетом), ресурсы своего организма (мозг, зрение и т.д.).

Ресурсы - это необходимые для нашей жизни источники, запасы, средства и предпосылки. В повседневной жизни, это энергетика, здоровье, деньги, эмоции или чувство, способность и так далее.

Каждый из нас обладает определенными ресурсами, которые мы расходуем в процессе своей жизнедеятельности. И от того, как мы их используем, зависит качество нашей жизни.

Виды ресурсов:
-восполнимыми и нет. К невосполнимым ресурсам относится и частично здоровье.
-внешними (деньги, время) и внутренними (здоровье, энергетика)
-материальные (жилье, финансы) и нематериальные (знания)

Если кратко, то я скажу так. У нас внутри чудесная кладовая, в которой всё что нужно есть. Если в ней чего там не хватает, то можно всегда положить.
Главный вопрос заключается в том, как в этой огромаднейшей кладовой найти то, что нужно прямо сейчас и как из этой кладовой перетащить в то место, где это нужно прямо сейчас.

PS Кстати, если есть желание найти нужный ресурс для решения назревшей творческой задачи, то обращайтесь по ссылке в шапке профиля. С радостью помогу вам.

Приветствую вас друзья и гости моей странички! Сегодня поговорим о личностных ролях человека.

Теория внутренних частей - Эго-состояния раскрыл Эрик Берн, американский психиатр, автор бестселлера Игры, в которые играют люди. Он выделил три основных состояния личности: внутренний ребенок, внутренний родитель и внутренний взрослый. Это три различных способов существования в этом мире, каждый из которых складывается из набора поведений, мыслей и чувств. Каждый носит в себе Родителя, каждый таит в себе Ребенка. У каждого ребенка уже есть своей независимый, свободный Взрослый.

Для личности, с точки зрения концепции, необходимо, чтобы в личности были гармонично представлены все три состояния этой личности "Я"

Если мы в каком-то промежутке времени ведем себя, копируя одного из реальных родителей), то мы в это время находимся в ЭГО-состоянии Я Родителя.

Если мы при определенных условиях возвращаемся к поведению, мышлению и чувствам детства, то находимся в ЭГО-состоянии Я Ребенка.

Если мы ведем себя, мыслим и чувствуем по принципу здесь и теперь, адекватно и свободно реагируя на окружающий мир, исходя из собственного взрослого опыта, объективно оценивая реальность и просчитывая вероятности выбора, то мы находимся в ЭГО-состоянии Я Взрослого.

Наши схематичные Родитель, Взрослый и Ребенок несут в себе как полезные черты, так и отрицательные.

Все три важны важны для функционирования и выживания и заслуживает одинакового уважения, как каждое состояние по-своему делает жизнь человека.