УРРРАААА. Дождалась выхода в свет 2 части.
https://ridero.ru/books/mak_glubinnaya_podgotovka_1/

Сейчас решила набрать себя в поиске Яндекса.
"Звезда" в шоке.

Друзья мои!!!
Мы работаем в интернет, пишем посты и истории. Нам нужны фотографии, но фотосессия стоит дорого. Я вам предлагаю вам, почти даром, мощнейший инструмент, который за считанные минуты исполнит любой ваш каприз.
Берите. Внедряйте!!!!
https://ridero.ru/books/otkroi_v_sebe_neiroillyustratora/

Друзья, мои! Как обещала. Вышла моя вторая книга про МАК, но только пока первая часть. Очень тяжело дается глава Проработка рода, немного колбасит.
Но вторая часть тоже выйдет в свет.
https://ridero.ru/books/mak_glubinnaya_podgotovka/

Работа над собой

Примеры известных личностей, которые преодолели страх перед публичными выступлениями и достигли успеха

Я решила узнать, у кого из знаменитостей был страх публичного выступления, и вот что я узнала:
1. Стивен Кинг: одна из самых известных писательниц в мире страдала от страха перед публичными выступлениями. Однако, после того как ей удалось преодолеть этот страх, она стала успешным оратором и часто выступает перед публикой.
2. Барбара Стрейзанд: легендарная певица и актриса известна своим страхом перед выступлениями. Тем не менее, она не только преодолела свой страх, но и построила успешную карьеру во время своих выступлений.

3. Уилл Смит: голливудский актер и продюсер, известный своим желанием преодолеть страх перед публичными выступлениями. Смит убежден в том, что лучший способ преодолеть страх - это пережить его.
4. Мишель Обама: супруга бывшего президента США Барака Обамы, первая леди Соединенных Штатов Америки, изначально не любила выступать перед публикой, однако, благодаря своему таланту и отличному знанию английского языка она стала одним из лучших ораторов в мире.

5. Джон Ф. Кеннеди: бывший президент США еще в школе испытывал трудности со словами, но благодаря тренировкам и регулярным выступлениям, он преодолел свой страх и стал лучшим оратором своего времени.

Это свершилось!!!!
Я создала трансформационную игру Магическое превращение котенка в тигра.
https://elena2141.wixsite.com/transformation

Сейчас начала создавать свою трансформационную игру.
Название пока не придумала.
Она будет проходить в параллели с моей авторской программой Как побороть страх публичного выступления.

Состоять будет из 14 модулей.
Что в нее входит:
1. Знакомство
1. Знакомство с собой
2. Расклад
3. анализ личности
4. Разговор с собой
5. Избавится от своего недостатка
6. Колесо перемен
2. Стеснительность
1. Как происходит
2. Колесо страхов
3.упр -ние Контраргументы
4. Упр - ние Образец для подражания
3.Зона комфорта
1. Определяем зону комфорта.
2. Расклад Зона комфорта
3. Находим мотивацию выхода.
4. Самосаботаж.
1. Распознаем поведение
2. Находим причины
3. Работа с подсознанием Падающая стрела
5.Прорабатываем внутренние проблемы.
1. Расклад.
6. Фобии
1. Пентаграмма
2. Решетка панических атак
3. Ограничения и преимущество
4. 4 сторонний анализ
5. Самоэффективность
6. Отношение, установки, действия
7. Бабочка
8. Лифт
9. Принятия и совладания
10. Мостик
11. Норма, патология
12. Скрытые смыслы
13. Маятник тревоги
14. Раскадровка
7. Блоки и зажимы
1. Снимаем блок во круг рта
2. Снимаем блок в горле
3. Снимаем блок на уровне груди
4.Снимаем блок на талии
5. Снимаем мышечный зажим.
8. Подготовка к выступлению
1. Оценка аудитории
2. Разработка плана выступления
3. Алгоритм создания сценария
4. Формирование сценической устойчивости.
5. Внешний вид
9. Самопрезентация.
10. Написание текста
11. Способы удержания аудитории
12. Снятие страха публичного выступления
1. Работа с тревогой
2. Методика Критикующее зеркало
3. Оценка страха
4. Расклад Страх
5. Методичка страх
6. Расклад
13. Работа с трудной аудиторией
14. Энергетика речи
1. Основные параметры

Вот мой первый набросок поля

Девочка - русалка

Женщина - воин