ИЩУ, ЖЕЛАЮЩИХ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА И ОБРЕСТИ ФИГУРУ МЕЧТЫ !!! Ставьте в комментарии слово ХОЧУ и я Вам напишу ! Консультация БЕСПЛАТНО

У НАС ХУДЕЮТ ВСЕ! Наша программа НЕ ОСНОВАНА на диетах. Первые результаты получите уже через 10 ДНЕЙ .Хотите фигуру своей мечты к лету? Ставьте " +" в комментарии или в личку . город и страна значения не имеют . за "класс" огромное спасибо!

Ждешь знак свыше что пора начинать худеть? Ну в общем это он
Пиши +79655119176, лс , Составим для тебя ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ , обещаю, все будет вкусно, полезно, сытно, а еще и авитаминоз пройдет
Город значения не имеет
#худеем #худеемклету #диета #правильноепитание
#мотивация #мысливслух #язнаюясмогу #Nl #россия #украина #беларусь #казахстан #литва #латвия #прибалтика #сетевой #этосетевойдетка #работа #работадома #мамавдекрете #декрет #дети #сургут #нижневартовск #новыйуренгой #когалым #нижнийтагил #урал #екатеринбург

Мы набираем чат вотсап Правильного питания хотите поучаствовать ?бесплатно , девочки худеют , получают рецепты питания ( самые простые) участвуют в Чате дыхательная гимнастика Бодифлекс( при определённых условиях) делятся результатами. Дружный коллектив.

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Эдельвейс
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. Нежность
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. Наслаждение
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко

4. Летний
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

5. Фруктовый
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананас

На сколько можно похудеть за месяц ?! Такие вопросы пишут постоянно ... Вообще можете не похудеть ни на грамм да да! Если вы делать ничего не будете то не похудеете , представляете ?! А наоборот поправитесь , если будете вести пассивный образ жизни. И день за днём , месяц за месяцем, год за годом вы будете набирать .
А если серьёзно, то это тяжёлый и трудоёмкий процесс ( в организме проходит огромные процессы ). Если ваша подруга похудела за месяц на 15 кг то можно ей посочувствовать , так как больше половины массы которую она потеряла , состоит не из жира И имейте ввиду что как только вы начнёте питаться правильно , исключите пищевой мусор то цифра обрадует вас, это может быть за первую неделю -3 кг но это ни только жир это ещё вода и шлаки. Дальше цифра будет меньше НО не стоит растраиваться! Главное здоровье!ПОТОМ В МЕСЯЦ будет уходить от 1 до 4 кг , все зависит от индивидуальных параметров человека.
И ещё , дорогие, всегда делайте акцент на объёмах а не на цифрах на весах! Так как плотность жира маленькая , за счёт чего жир в объёме больше чем мышцы. И ваши цифры на весах ни кто не видит , а вот ваши объемы ( формы ) видят
Поэтому не забудьте измерить объёмы и сделать ДЛЯ СЕБЯ мотивирующую фотографию что бы потом посмотреть сказать себе какая я молодец Выкидывайте пищевой мусор из жизни и введите в свою жизнь тренировки , любые , какие вам по душе
Тем более у нас уже создан чат тренировок
Кто хочет похудеть , есть такие? И почему ?кто себе не нравится у кого есть отдышка ?решайте эту проблему, пишите!.

Сахарозаменители.

Вероятно, каждый из нас когда-либо пользовался "услугами" сахарозаменителей. Даже если кто-то никогда не употреблял их осознанно, то в составе напитков, выпечки, сладостей точно приходилось их пробовать.

Изначально сахарозаменители разрабатывались для людей с сахарным диабетом, затем стало понятно, что можно использовать их в пищевой промышленности, так как многие из них намного дешевле сахара. Ну и конечно, этот продукт широко востребован среди "худеющего" сообщества.

На первый взгляд, что может быть проще - и от сладкого кофе отказываться не надо и калорий ноль. Но, к сожалению, все не так просто.

Итак, есть два основных вида сахарозаменителей: натуральные и синтетические.

К натуральным заменителям относится фруктоза, ксилит, сорбит и некоторые другие. Не вдаваясь в подробности про каждый в отдельности, достаточно сказать, что калорийность их соответствует обычному сахару, а вот сладость сахара равна или даже меньше(ксилит), для снижения веса они не подходят, используются только в питании для диабетиков и не очень успешно.

К синтетическим сахарозаменителям относятся сукразит, сахарин, аспартам, цикломат - все они не содержат калорий и в десятки раз слаще сахара, соответственно, не способствуя набору веса. Но при этом, все они так или иначе токсичны, почти все запрещены в Западной Европе и США, а у нас рекомендованы в строго ограниченных количествах. Золотой серединой в этом разнообразии, пожалуй, является Стевия, производимая из растения, не является токсичной, значительно менее калорийна, нежели сахар. Выпускается в форме таблеток и порошка. Но стевия дает горьковатый привкус, что бы пить с ней чай/кофе надо привыкнуть. А при добавлении в выпечку стевия идеальна.

Для чая и кофе можем порекомендовать ФитПарад. У него много составляющих, в том числе и стевия. Горького вкуса не имеет. Пожалуй, на данный момент, ФитПарад самый популярный выбор среди сторонников здорового питания, однако, производитель не утверждает, что он натуральный на 100%, состав достаточно широкий
Я пользуюсь фитпарадом. Очень сладкий, буквально несколько крупинок насыпаю в свою порцию творога

За 25 дней - минус 6 кг, и обьемы ушли. Кто со мной?Открыта бесплатная онлайн группа , желающих похудеть и правильно питаться! Пишите в WhatsApp 89655119176 или в личку

10 ПРИЧИН НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО
1. Вы нормализуете свой вес . Если он был избыточным , то вы похудеете , если недостаточным - поправитесь
2. Вы будете выглядеть отлично в любой одежде
3. Вы будете гордиться своим отражением в зеркале
4. На пляже и в бассейне вы будете ловить завистливые взгляды
5. Вы всегда будете сексуальной и привлекательной
6. Для любого возраста вы будете выглядеть моложе
7. Вы забудете о болях в спине
8. Вы забудете о проблемах с давлением
9. У вас будет здоровое сердце
10. Вы будете дольше жить