Здравствуй, мой дорогой читатель!    Сегодня я хочу поговорить о том, что завтракать полезно!                                     

 

Многие из нас совсем не завтракают… Читайте и…

Читать далее...

Здравствуйте, друзья! 

 В этой статье собран список утренних занятий, которые зададут хороший тон на весь последующий день...

Читать далее...

Девять способов искать информацию в Яндексе

1. Как найти точную фразу или форму слова
С помощью оператора " ". Заключите фразу или слово в кавычки, и Яндекс будет искать веб-страницы, где есть ровно такая фраза (форма слова).
Пример:
["я к вам пишу"]

2. Как найти цитату, в которой пропущено слово
Забыли слово в цитате?
Возьмите всю цитату в кавычки, а вместо пропущенного слова поставьте звездочку *. Цитата найдется вместе с забытым словом.
Пример:
["ночь улица * аптека"]

3. Как найти любые из нескольких слов
Просто перечислите все подходящие варианты через вертикальный слеш: |. Яндекс будет искать документы с любым из этих слов.
Пример:
[ананасы | рябчики | шампанское]
[дачные участки (рублевское | киевское | минское) шоссе]

4. Как найти слова в пределах одного предложения
Используйте оператор с красивым именем «амперсанд» — &. Если соединить слова амперсандом, Яндекс найдет документы, где эти слова стоят в одном предложении.
Пример:
[памятник Пушкину & Псков]

5. Как найти документ, содержащий определённое слово
Поставьте перед нужным словом плюс, не отделяя его от слова пробелом. В запрос можно включить несколько обязательных слов.
Пример:
[Памятник Шолохову +бульвар]

6. Как исключить слово из поиска
Поставьте минус перед словом, которое вы не хотите видеть в ответах. Так можно исключить даже несколько слов:
Пример:
[мумий тролль мультфильм -рок -лагутенко]
[схемы вязания спицами -купить]

7. Как искать на определенном сайте
Для этого подойдет оператор site. Он позволяет прямо в запросе указать сайт, на котором нужно искать. Только обязательно поставьте после site двоеточие.
Пример:
[конституция рф site:consultant.ru]
[маяковский окна site:lib.ru]

8. Как искать документы определенного типа
Вам нужен оператор mime. Поставьте в запросе mime, двоеточие и затем тип документа, который вам нужен. Например, pdf или doc.
Пример:
[заявление на загранпаспорт mime:pdf]

9. Как искать на сайтах на определенном языке
С помощью оператора lang. После lang нужно поставить двоеточие и написать, на каком языке вам нужны документы. Если это русский язык, то нужно указать ru, если украинский — uk. Белорусский язык обозначается как be, английский — en, французский — fr.
Пример:
[void glClearColor lang:ru]

Гребец мирового класса, Крейг Ламберт описал ощущение кристально чистого сознания:

У гребцов есть свое название состояния в отсутствии всякого сопротивления: естественный ход… Вспомните детский восторг от качания на качелях во дворе: легкость движении, импульс, приходящий от самих качелей. Качели несут нас: мы не прикладываем к этому никаких усилий. Мы качаем ногами, чтобы взлететь повыше, но гравитация выполняет основную работу за нас. Мы прикладываем не так уж много усилий, основная работа выполняется сама собой. Лодка несет вас – она будто хочет двигаться быстрее. Наша задача – работать с лодкой в паре – перестать, наконец, останавливать её, силясь разогнаться своими силами. Будете стараться слишком сильно – это замедлит лодку. Попытки становятся стремлением, а стремление дискредитирует само себя. Social Climbers силятся стать аристократами. Но аристократы-то ничего уже не пытаются – они уже аристократы. Также и естественный ход – все происходит само собой.

Присоединяйтесь в мою группу https://100kursov.com/public262

Как на Фэйсбук составить объявление-магнит?

Привет, друзья!

Как вам социальная сеть Фэйсбук?

Освоили ли вы методы работы с этой социальной сетью? К чему я это спрашиваю.
Дело в том, что многие, вроде как и имеют свою страницу, но совершенно не знают, какие возможности им открыты.

Читать далее...

Здравствуйте, друзья!

Предлагаю Вашему вниманию семь правил, чтобы поскорее победить хроническую усталость.

1. Возьмите себе за правило начинать день с приема 1-2 стаканов теплой воды. Это позволит активизировать работу кишечника. В течение дня доведите употребление чистой воды до Вашей нормы 30 мл на 1 кг веса. Стакан воды за полчаса до еды и спустя 2 часа после еды будет способствовать правильному пищеварению.

2. Выделите время для занятий спортом или физической зарядки. Движение придаст Вам бодрость, хорошее настроение.

3. Полноценный сон важная составляющая Вашего хорошего самочувствия. Обратите внимание на то, что во время сна до трех часов ночи вырабатывается особый гормон, который напрямую укрепляет иммунитет.

4. Регулярная очистка кишечника позволит Вам ощутить легкость и радость жизни.

5. Выработайте привычку принимать пищу 4-5 раз небольшими порциями. Это позволит Вам избежать дополнительных стрессов и нежелательные прибавки в весе.

6. Очень важно обратить особое внимание на клеточное питание и антиоксиданты. Голодные и не защищенные клетки организма являются причиной Вашего плохого самочувствия, хронической усталости и плохого настроения.

7. Доставляйте себе каждый день хотя бы маленькие радости. Ведь никто не позаботится о Вас больше, чем Вы сами, так как никто не может знать лучше всего, что Вас на самом деле может порадовать!
Если для Вас это Важно и есть вопросы по этой теме, присоединяйтесь в скайп чат, там Вы найдете для себя много полезного https://join.skype.com/fwpJRT1tzfdw

Если для Вас это Важно и есть вопросы по этой теме, присоединяйтесь в скайп чат, там Вы найдете для себя много полезного https://join.skype.com/fwpJRT1tzfdw

Бывало у вас такое, что тонете в море информации и не знаете как выплыть?

Вот и у меня так — и тому хочется научиться, и этому. Такое ощущение, что надо бежать одновременно во все стороны... в итоге стою на месте. К тому же постоянное ощущение недовольства собой оттого, что ничего не успеваю.

Читать далее...