Рада приветствовать,друзья!Заходите в гости на канал в Телеграм.
Мой канал "Путь к себе" - это возможность заглянуть в глубины собственной души и открыть для себя новые горизонты и возможности.
Здесь мы исследуем вопросы самопознания, стремимся к гармонии и учимся находить свой путь среди множества жизненных дорог.

Каждый из нас сталкивается с вызовами, которые порой кажутся непреодолимыми. Однако важно помнить, что любой путь начинается с первого шага, и именно внутреннее стремление к изменениям становится нашим лучшим путеводителем.
Открывая этот пост, вы уже сделали важный шаг к себе.
Приглашаю быть активным участником моего сообщества, делиться своими мыслями и находками, а также поддерживать друг друга на этом нелегком, но увлекательном пути.
Канал "Путь к себе" - https://t.me/LyalinaDaWay

Вместе мы создадим атмосферу понимания и поддержки, где каждый сможет найти свою истину и почувствовать, что он не одинок в своих поисках.
Для связи: @Tatyana_Lyalina

Эмоциональное выгорание: как его распознать и предотвратить

В современном мире, полном стресса и быстрых изменений, все больше людей сталкиваются с эмоциональным выгором. Эмоциональное выгорание это состояние физического, эмоционального и психологического истощения, которое возникает в результате длительного стресса и перегрузки. Оно может затрагивать как профессиональную сферу, так и личную жизнь, отрицательно влияя на общее состояние и качество жизни.

Как распознать эмоциональное выгорание?

Чтобы справиться с эмоциональным выгоранием, важно его вовремя распознать. Вот несколько ключевых признаков, на которые стоит обратить внимание:

Постоянная усталость. Если вы чувствуете себя уставшим даже после полноценного сна, это может быть сигналом.

Потеря интереса. Вам больше не хочется заниматься любимым хобби, встречаться с друзьями или реализовывать идеи.

Негативные мысли. Чувство безысходности, пессимизма и постоянные критические мысли о себе и окружающем мире.

Снижение продуктивности. Вы замечаете, что не можете сконцентрироваться на задачах, ваша работа становится менее эффективной.

Физические симптомы. Головные боли, боли в мышцах, нарушения сна и другие физические проявления, которые могут свидетельствовать о стрессовом состоянии.

Изоляция. Вы начинаете избегать общения с другими людьми и предпочитаете оставаться наедине с собой.

Как предотвратить эмоциональное выгорание?

Прежде чем эмоциональное выгорание наступит, существуют стратегии профилактики, которые помогут вам сохранить психологическое здоровье:

Регулярный отдых. Не забывайте про перерывы в работе, планируйте отпуск и время для себя.

Забота о себе. Уделяйте внимание своему физическому и эмоциональному состоянию. Занимайтесь спортом, практикуйте медитацию и ведите здоровый образ жизни.

Поддержка окружения. Общайтесь с близкими и друзьями, делитесь своими переживаниями. Социальная поддержка играет важную роль в преодолении стрессов.

Установление границ. Научитесь отказывать себе в перегрузках и не позволяйте рабочим обязанностям выходить за рамки разумного.

Обратитесь за помощью, поддержка может быть очень полезной. Моя консультация поможет вам осознать свои чувства и найти пути решения проблем.

Запишитесь на консультацию! @Tatyana_Lyalina
Если вы заметили у себя признаки эмоционального выгорания или просто чувствуете себя подавленным и усталым, не откладывайте решение проблемы на потом. Помните, что психическое здоровье так же важно, как и физическое. Записавшись на консультацию, вы сможете получить поддержку и рекомендации, которые помогут вам справиться с трудностями.

Не ждите, пока ситуация станет критической.
Заботьтесь о себе и своём эмоциональном благополучии прямо сейчас! Помните, что вы не одиноки, и помощь доступна.

Канал "Путь к себе" - https://t.me/LyalinaDaWay

Тренируйте мозг с удовольствием с Викиум!
Викиум онлайн-платформа для развития мышления, памяти, внимания!Тренируйтесь и увеличивайте производительность мозга!Улучшайте когнитивные навыки с помощью онлайн-тренажеров и специализированных курсов!
https://wikium.ru/r/5y3g87fy

#Выгодная_партнёрка#Бизнес_Коллекция#Продвижение#Саморазвитие

В этой Бизнес-Коллекции собрано более 1000 сайтов, сервисов и материалов для продвижения, раскрутки и заработка в Интернете. от экспертов и профессионалов.
Всех, кто ведёт онлайн бизнес в Интернете интересуют вопросы как раскрутить онлайн бизнес, какие использовать сервисы и сайты для продвижения, как сделать раскрутку продвижение сайта и многое другое...
Также многие хотят знать как зарабатывать деньги в Интернете и ищут различные реальные способы заработка.
Выгодная 5-уровневая партнёрская программа поможет Вам заработать деньги в Интернете параллельно с Вашим основным бизнесом!
Ознакомиться с Бизнес Коллекцией можно здесь -
https://info-case.ru/p/sinta

Если Вы готовы принять нашу помощь, то свяжитесь со мной по скайпу:

live:.cid.d0929d3900acba88

Мой информационный сайт: https://lyalinatatjana2012.wixsite.com/sinta

Временно работающие проекты, инструменты автоматизации, переливы и другие ложные обещания сетевых гуру, дают людям надежду на улучшение жизни, которая не оправдывается, год за годом забирая жизненное время и финансы доверчивых людей, не так ли?

Начинающие сетевики годами не могут построить стабильно растущие, глубокие профессиональные команды, утопая во лжи мотиваторов и манипуляторов. Если что-то и получается создать, то обычно это временные, быстро распадающиеся структуры, действующие лишь в рамках какого-либо одного сетевого или хайпового (лжеинвестиционного) предложения. Знакомо?

В сетевом бизнесе ВАШ УСПЕХ зависит не от проектов, компаний, продуктов или "новых" маркетинг-планов, а от наличия у Вас собственной, профессиональной, постоянно растущей команды.
ВЕДЬ ВСЁ ПРОСТО!
Есть команда - есть доходы!
Команда растёт - растут доходы!

Только нужна не команда дилетантов, а команда профессионалов!
Ваш успех в ЕДИНОЙ КОМАНДЕ, системных, простых, пошаговых, поэтапных, совместных действиях!

Нам интересны люди, которые хотят действительно улучшить финансовую сторону своей жизни и не только эту сторону...
В нашей команде найдут место те, кто желает стать профессиональным сетевиком, не зависимо от того, в какой компании или проекте они в данный момент находятся.
Сетевики-профессионалы, ознакомившись с нашей системой найдут своё, надёжное в долгосрочной перспективе место, для полного раскрытия своего потенциала наставника, спикера или руководителя больших организаций, с соответствующим ростом своих доходов.

Записывайтесь на бесплатные "живые" консультации по скайпу, на которых Вы получите гораздо больше правдивой информации об улучшении Вашей жизни!

Если Вы готовы принять нашу помощь, то свяжитесь со мной по скайпу: internetaktivpro2

Мой информационный сайт: https://lyalinatatjana2012.wixsite.com/sinta

Приветствую Вас!Меня зовут Татьяна Лялина.Я живу в г.Кирово-Чепецке Кировской области.Открыта для общения с активными,целеустремлёнными и позитивными людьми,стремящиеся к саморазвитию , познанию себя и открытию своих безграничных возможностей!Буду рада знакомству и плодотворному сотрудничеству!Общаюсь голосом!Мой скайп для связи:

live:.cid.d0929d3900acba88
При добавлении в контакты напишите,что Вы из 100 курсов.Буду рада быть Вам полезной!Желаю Вам счастья,успеха и процветания!

Денежная машина для создания пассивного дохода прямо из дома.Видио-уроки для успешной работы в личном кабинете..Доступные , простые и востребованные инструменты для получения дохода .
http://yourwayint.com/?referral=22b4da

#страхов_нет
6 шагов к жизни без страха и сомнений
Прекрасная пошаговая программа Александра Свияша для самостоятельного индивидуального применения Обретение внутренней свободы!

Это тщательно разработанный алгоритм, по которому вы будете проходить шаг за шагом, выдергивая из себя сорняки ваших страхов и тревог.

Как правило, первые результаты люди воочию видят уже в течение первых 2-3 недель!

А через пару месяцев вы сами перестанете себя узнавать! Узнайте здесь: http://1.sv002.ru/aff/pp-obretenie-vnutrennej-svobody/?monecle_id=1006&monecle_partner_id=8022

Моя музыкальная открытка для Вас!
Приглашаю к сотрудничеству и обучению,тех,
кто хочет зарабатывать в готовой пошаговой системе,
кому нужны результаты! http://tinyurl.com/gt2gyql
Отвечу на возникающие вопросы!

Стихотворение Владимира Горохова
Гармония души и разума...

Гармония души и разума,
К тебе стремятся все как к богу.
Кто делает добро, лишь разово,
Кто постоянно, но её достичь не могут.
Душа хотела б просто равновесия.
А разум не насилья над собой.
Душе, похоже, нравится бессмертье,
Холодный разум, тоже не святой.
Над этим тщетно бьются поколения,
Пусть у души горящей, разум не в почёте,
Ведь разум наш, не подвергается сомненьям
В нём точные и верные расчёты.
А вот душа способна на поступки,
Что не прописаны, законом бытия,
Душа не позволяет ни одной уступки
В борьбе за власть существования.
Как полюсы холодного горячего,
Как тихий сон или веселье, без ума,
Спокойной старости или безумия ребячьего,
Всегда нужна гармония души и ра зу - ма